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破解人生的N个困惑-第11部分
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第40节：第六章 破解财富中的困惑（3）
归根结底就是一个心态的问题。贪婪和恐惧是人类在股市上暴露出最大的弱点。实际上，炒 股对知识和智力的要求并不高，所以，要想成为赢家，掌握技术是一方面，但是最重要的还 是克服自身的弱点。
老傅本来不缺钱，但是一进入股市，就变得很急功近利，这点跟他本身比较好胜的性格 有关系，所以我玩笑着给他推荐了一个方法——像钓鱼一样“娱乐投资”，就是想让他调整 心态，在生活中和投资中都能找到一颗平常心。以下就是我给他分析的结论：
钓鱼和投资背后相同心态分析表
钓鱼理财投资相同心态分析 渔具选择投资产品克服从众心态，选择渔具没必要 精良，只要适合；同样，选择投资产品也只找适合自己经济和心理承受范围内的。 理论知识学习投资理念高深的理论不适合大众投资， 买书看，听讲座，也要做到理论联系实际，钓鱼和投资一样都是重在实践。定位太高， 只能给自己心理造成不必要的压力。 打窝子准备阶段充分的准备非常必要，除了理论知识 准备，更重要的是心理准备。问问自己：“我能承受最坏的情况吗？”如果打窝子的时候， 放的是最好的诱饵，投资的时候放的是自己所有的财产，那么请做好最坏的打算，因为谁也 不能保证能钓到鱼，能获得资产回报，说穿了，都是有非人为因素的风险。 等待观望和期待期待越高，失望越大。 遛鱼技术操作耐心是基本素质。钓鱼的时候，明明是 大鱼，如果急躁，大鱼会挣断鱼线，造成损失；同样，投资的时候，缺乏耐心，也会让利润 流失，甚至颗粒无收，折本亏损。
收杆收获乐趣学会自我安慰是非常重要的心态。不要 总是跟别人比，尤其是跟收益比自己好的人比，人比人，气死人，会造成心理失衡。收益少 的时候，告诉自己：“不错了，还没亏。”亏本的时候安慰自己：“还好，不是我的所有。 ”娱乐心态和自我安慰非常有用。
我还建议老傅，如果短线投资的过程中，情绪不稳定，会造成家庭和睦的隐患，不如选 择一些基金和保险等其他投资产品，毕竟老傅的家庭情况并不是很需要短期的收益。老傅说 他回去会跟老伴商量这个建议，毕竟年纪越来越大，心理承受能力有限，老伴还有高血压， 长期这样下去把病给惹翻，也得不偿失。
再次遇到老傅的时候，他很慷慨地把猫鱼送给我，说：“我享受钓鱼的乐趣，把剩下的乐趣 拿给你家大花猫去享受。”（“猫鱼”是指钓鱼者钓到的小鱼，一般钓鱼者不会要，或者喂 猫，所以叫“猫鱼”。）看来，老傅今天没钓到大鱼，心情也还不错。
毕竟，钱是挣不完的，而我们的人生却是有限的。只有享受乐趣才是人生的目标，调整心态 ，才能让我们不拘泥于投资过程中的情绪困扰。
Question 24消除财富焦虑，创造优质生活
穷人的烦恼多，赚钱的过程难，但是有了钱，也并非万事大吉。
可能很多人都认为，财富等于快乐，更多的财富代表着更大的快乐。虽然丰厚的财富可能让 人对生活比较满足，但是，往往人们忽略了财富带给人的也有焦虑，所以有很多拥有亿万家 产的人，比一般人更容易紧张，有着更多的压力和烦恼。
楼下有个独居老太太，过着非常简朴的生活。有天路过她家门口，她主动请我进门喝下午 茶。
“听说你是心理医生，那么跟你说话，要怎么收费？”老太太递给我一杯奶茶，我注意到， 精致的英式茶具和她家里仅有的旧家具显得非常不协调。
“和邻居聊天不收费。”我喝出锡兰红茶的味道。
“哦。”老太太听到不收钱，这才如释重负，跟我说起了陈年往事。
老太太姓徐，早年生活在一个大家族里，因为母亲早亡，父亲后来娶的妻子对她很不好，用 她自己的话说，就是图着她父亲的钱来的，而且这个后妈生活非常奢侈，还抽“福寿膏”， 就是我们平时说的鸦片。
第41节：第六章 破解财富中的困惑（4）
后妈不但自己抽，还拉徐老太的父亲下水，一个原本好好的大家就这样被“抽”垮了。徐老 太无法忍受这种生活，年仅18岁就只身前往英国求学，因为母亲留给自己的钱只够读书，生 活上的花销，全是她自己打工挣来的。
经过几十年艰难的奋斗，徐老太在英国挣下了一笔家产。此时父亲和后妈早已去世，饱偿世 间冷暖的徐老太带着家产回到国内，安度晚年。
回来没多久，徐老太就发现，家里仅有的几个亲戚对自己的生活不闻不问，只是在她面前哭 穷，请她早立遗嘱，让亲戚们有所得益。对于这一点，徐老太非常愤慨，从此不与亲戚来 往，也怕别人知道自己有钱，故意过着相当简朴的生活，当然这是做给外人看的，其实她非 常讲究生活品质。
但是随着年纪的增大和寂寞生活的不断侵蚀，徐老太感到非常无助，想找人聊天，又想找人 来照顾自己的起居，但又特别害怕别人对自己“谋财害命”。于是，她就找到我，一方面她 认为医生比较值得信赖，另一方面她也想找人说说话。
“您是没有结婚呢，还是……？”
“开始是因为忙事业，没有时间，后来有了点基础了，我总怕别人是图我的钱来的，我可不 想像我父亲那样。”徐老太对于自己没有结婚丝毫不感到后悔。
“您现在应该很有钱了，您认为钱能带给您快乐吗？”
“年轻的时候我就在想，只要有钱了，我不依靠任何人，我就能生活得更好。但是现在，逐 渐老了，我发现钱带给我的不全是快乐，但是我又不能没有钱。”
人们在有钱之前，会觉得生活中不如意的地方，罪魁祸首是“穷”，但是人们坚信，只要有 钱了，他们就能得到幸福。而当人们达到目的的时候才发现，原来他们所期待的根本就不 存在，此时，人们感到自己的幻想和支持自己艰辛付出的理想——钱能带来永久的幸福、快 乐、安全感等会破灭，而陷入“现在怎么办”的黑洞。
焦虑、担心全部源自内心患得患失的恐惧。
“那您现在最怕的是什么？”我进一步提问。
“怕死。”徐老太很坦荡。
“防止这一点，你现在有的是钱，为什么不能更好地生活呢？”
“我怕别人是图我的钱。”徐老太老泪纵横。
说到这里，我看到，钱让徐老太可以很有尊严地活着，但是，也正是钱，让她没有 婚姻，没有亲情，晚景凄凉。归根结底，这并不是钱的错，错在徐老太偏激的性格和对金钱 的焦虑。
困惑破解法
根据徐老太的金钱焦虑，我诱导她进行一次深入的探究，探究她金钱焦虑的背后，恐惧究竟 来自何处。
首先我们评估了她的焦虑，一是来自对身体健康的不确定性；二是来自身边潜在危险的不确 定性。前者表现为怕死；后者表现为怕人图财，让自己失去钱，失去安全感。
其次我帮她一起分析了应对两种焦虑的来源：幼年经历和早年磨难，让徐老太失去对他人的 信任，性格又比较偏激；晚年有了钱，让她有了信心、安全感，但是钱本身并不代表稳定， 随着年岁的增长，对死亡的恐惧和对金钱的焦虑纠结在一起，所以形成了徐老太现在的心态 。唯利是图的亲戚对待她的方式，也加剧了徐老太固有的多疑，让她更不相信他人。
要想让徐老太重新树立对他人的信任，需要一个过程和一个良好的氛围。但是长期的独居不 但会加剧她的孤独感，更对她身体不利。于是，鉴于她的实际情况，我建议她选择去敬老院 。给她列举了敬老院的好处后，徐老太同意我帮她联系一家条件比较好的敬老院。
同时，我为缓解她的焦虑，提出几个观点，让她自己重新反思对钱的认识：
1树立对钱的正确态度：钱并不是身份和地位的唯一来源，钱能带给我们的虽然有安全感 ，但真正稳定的安全感是发自内心的，是物质改变不了的。
2保持心态的满足感：对现有的成绩感到由衷的欣慰，我努力过了，这个过程是财富，而 并不是结果——钱多了才能带来满足。
第42节：第六章 破解财富中的困惑（5）
3多交往朋友：可以分享自己的感受，通过交流最有利于缓解内心焦虑。毕竟世界上好人 居多，不要先入为主地对他人怀有敌意。
4原谅自己：不要苛求自己，无论物质上还是精神上，偶尔地，在承受范围内放纵自己的 欲望，是人之常情，不必耿耿于怀。
5多行善事：为富不仁不可取，学会分享自己的财富，无论多少，给予最需要帮助的人， 能让人在内心找到钱本身带不来的满足感和成就感。
后来，我抽空带了束鲜花去看徐老太，在看护人员那里得知，徐老太当时正在和其他老年人 研究怎么打桥牌。我就在看护室等了她几分钟，徐老太出现的时候，红光满面，笑呵呵地接 过花，连忙说谢谢。徐老太说，她在敬老院认识了不少“好玩”的老年人，感觉自己越来越 年轻。
道别的时候，徐老太交给我一把钥匙，说：“这是我房门的钥匙，请你帮我把五斗橱里放着 的几套茶具送给街坊邻居吧，那套你上次喝茶用的，是我最珍爱的，就送给你好了。”
我想，放下金钱焦虑的徐老太，获得的是更多的财富，虽然后者不能用金钱衡量，但是对于 我们每个人来说，后一种财富是我们生活中最需要的，仔细想想这种财富是什么呢？
第43节：第七章 破解健康中的困惑（1）
第七章破解健康中的困惑
头痛医头，脚疼治脚。这是对一些人只看表面改象而不关注现象背后的原因的讽喻。有时 候身体发出的病痛信号，其根源并不在其显现的地方，追根溯源 ，病痛真正的问题在于心理。这个时候，如果仅从生理角度进行“治标”，而不考虑心理的 因素，那么，问题依然会跟病痛一起纠缠不清。
Question 25小心失眠扰乱生活
希腊神话里，有个掌管睡眠的神——修普诺斯，他同时也主管了快乐和自在，因为希腊人认 为，能够安稳睡觉的人才是真正快乐与自在的，不能睡觉的人是痛苦的或即将面临死亡的人 。现代医学再次验证了希腊人的智慧，睡眠不仅是休息方式，更是我们健康的源泉。
小金今年才19岁，刚以优异的成绩考上一所重点高校，他在咨询项目里赫然写着“狂躁症” ，着实吓了我一跳。
“你根据什么症状判断自己得了‘狂躁症’？”我觉得眼前这个戴眼镜的大学生可能并不了 解“狂躁症”的含义。
“我会在上课的时候忽然觉得很心烦，会有突然冲出教室的想法。”
“你只是在上课时觉得心烦吗？”
“不仅是上课，有时候莫名其妙就觉得心里不舒服，吃饭也没食欲。”
“什么时候你的这种烦躁最明显呢？”
“睡觉之前。”
“你的睡眠状况怎么样？”
“唉！别提了，我从高考完就没睡好过。”
小金接着详细描述了他高考后失眠折磨他的痛苦经历。
原来，高三时期就压力一直很大的小金，在冲刺的最后几个月里，养成了开夜车的习惯。白 天学习紧张，夜晚他就依靠浓咖啡来驱赶睡意，成绩在他的不懈努力下，达到了他预期的目 标。高考结束后，他本想好好休息一下，补补觉，这个时候，他却发现自己躺在床上，怎么 也 睡不着了，脑海里一遍又一遍地浮现考卷上的题目，越想越觉得自己出了错，再想，就觉得 因为这些错误自己就考不上大学……
在反复的焦虑中，小金开始惧怕睡眠，因为一躺下自己就会显得“格外清醒”。当时因为正 是考完试放假的时候，白天没什么重要的事，于是，他想了个办法来防止自己在晚上胡思乱 想，这个办法就是打游戏，因为专注于游戏过程，不但可以不睡觉，更主要的是可以让 自己放松心情，不再想考试的问题。
暑假很快过去了，小金很顺利地进入了大学，开始他新的人生篇章，这个时候，失眠的问题 却又困扰着他，因为有了以前两个月的经历，他从父母那里要了少量的安眠药，来防止再次 出现失眠，影响白天正常的学习和生活。
一片，两片，三片……小金逐渐加大剂量，直到手里的安眠药用完，失眠依然挥之不去 。每天晚上熄灯就寝的时间，正是小金最痛苦的时候，他总是躺在床上，告诉自己“我一定 要睡，不睡明天就不能上课了”。可是以往的经验告诉他，这样做根本无用。他总是在辗转 反侧和焦虑中度过漫长的一夜……
小金白天上课总是感到精神涣散，要么在清醒的时候出现莫名其妙的烦躁，小金以为这种烦 躁是心理疾病，所以才来咨询。
“你得的不是‘狂躁症’，你的烦躁跟你失眠有关系。”我根据小金的描述，做出判断。
“那你给我开点安眠药。”
“你先别着急，你的失眠并没严重到吃安眠药。”
“难道失眠是心理疾病？我以为失眠就该去找大夫开安眠药呢。”
的确，很多人认为失眠是身体上出了状况，殊不知，其实心理问题不仅会造成失眠，还会因 为失眠引发更大的生理和心理的疾病。
失眠直接导致的后果就是白天注意力难以集中，烦躁焦虑，食欲减退等，这是因为失眠打乱 了人体正常的生物代谢，引发了神经系统和身体机能的紊乱。
而失眠的人显然很清楚失眠的后果，于是，对于失眠会产生恐惧心理，这种恐惧表现 为害怕睡觉，一躺下来就不断强制自己睡着，但往往人在这种焦虑和强制下更容易睡不着， 于是就形成了恶性循环。
“人的情绪一旦出现紧张、焦虑、担心、兴奋等都会影响正常睡眠，出现失眠的情况，这很 正常，你最初是因为什么出现失眠，你知道吗？”
“考试完太兴奋……当然也有担心吧。”小金逐渐开始认识到自己的问题了。
我们接下来一起分析了小金失眠的三个阶段及成因：
第一个阶段：因为考试前不良的作息习惯，以及考试后小金心里对于成绩的担心，造成的暂 时性失眠。
第二个阶段：小金用通宵打游戏的方式来逃避失眠以及心里的不安情绪，我们看到，这 种方式对于第一阶段的失眠无疑是起到了推波助澜的消极作用。
第三个阶段：新到大学的小金，一方面为自己以前几个月的失眠感到无能为力，一方面担心 失眠造成自己白天行为异常，两方面的恐惧同时作用，他更睡不着了，而且出现了烦躁和食 欲减退的情况。同时，他错误地使用失眠药的行为，也对身心造成了一定损害。
清楚分析了小金失眠的前因后果以后，他�
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