小美女28天养生法-第6部分

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　　1．验血检查各种激素水平以了解你体内激素水平有无异常，并坚持测量基础体温2～3个周期了解有无排卵。
　　2．可做结核菌素试验和血沉检查以确定有无结核活动。
　　3．如果有内分泌异常或无排卵，则应根据具体哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情况进行针对性治疗。　电子书　分享网站

WEEK1　月经期：慵懒的淑女时代（21）
4．如果处于结核活动期，则应抗结核治疗。
　　倘若以上检查均正常则无需处理。
　　Q：月经不调有什么食疗的方法吗？
　　A：方法如下：
　　1．月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
　　2．月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
　　3．月经过少：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
　　4．血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
　　5．月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
　　6．月经提前：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
　　Q：如果我两次月经之间，有不规则出血的情况，这是一种疾病吗？
　　A：在两次月经之间发生极少量出血，医学上称之为“突破性出血”。偶尔出现这种情况没有什么值得大惊小怪的，这是因为月中时体内雌激素水平稍有下降引起的。但如果连续几个月持续出血，而且出血量一次比一次多，可造成慢性失血和贫血，严重影响身体健康，有时还容易并发其他疾病。对此应及时去医院诊治，只要能正确治疗，很快就能恢复正常的月经周期。
　　6．预防经期病，你自己也能下手如有神
　　《本草纲目》记载，茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。如果姐妹们经期感到消化功能不佳，不妨用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅……
　　？　　葱白、生姜是战胜感冒的英雄
　　有时候，觉得做一个女人麻烦，做一个有月经的女人真是麻烦，做一个有月经且小病不断的女人更是烦上加烦！
　　小米自从来月经以后，不仅痛经而且量多，最要命的是，月经期间我经常感冒。以至于帅哥哥都戏谑说我的感冒和我的月经一样，同步运动，每月一次。他的比喻让我有点内心抽搐外加面部扭曲，要不是看他在我感冒时端水喂药的分上，早就对他打击报复了。哼哼～
　　可身体就是感冒了该怎么办？还是要治疗的呀。对此小米不推荐美女们吃药哈，这可是大忌讳！因为月经时吃药，很可能被抗生素消炎伤心脏，使经血逆流，循经络回流进入心脏，心脏将回流经血随血液循环，加重病情！
　　对待自己体弱多病的身体，我一般是用的楼下退休张医生告诉我的“无药小方”，就是刚开始感冒的时候可以将葱白少许、生姜5片、水一碗煎开，加适量红糖乘热一次服下。（注意啊，葱姜不需服下的）
　　好东西啊，哈哈！葱白发散风寒，有发汗解表的作用，而红糖能补血，缓解腰膝酸软，筋骨无力，月经量过多。所以，我饮用的这种茶对治疗我的经期感冒是很有用处的。我一般都是来月经前煮五次，来完月经后也煮五次，权当当开水一样喝，一般来说，喝后感冒都会减轻不少，经期前烦躁、上火的症状也将减弱，可以恢复正常的生活了。
　　经本人研究发现，很多厨房里的宝贝对预防经期感冒都有好处。比如已经感冒好些天的，除了白天喝葱白生姜红糖汤以外，晚上睡觉前，还可以用大蒜头捣成糊状，敷在两只脚的脚心，用棉布包好，第二天早上起床揭掉洗干净，感冒也能马上缓解。另外，用盐3克，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗，第二天早起感冒也会缓解。。　最好的txt下载网

WEEK1　月经期：慵懒的淑女时代（22）
总之，好好利用厨房里的宝贝吧，让我们与感冒作坚决斗争，让身体倍儿棒，吃嘛嘛香，一起跟经期感冒说拜拜！
　　？　　茉莉花茶：让更多的MM远离胃痛的烦恼
　　据丫丫美女报道，有的MM经常前往投诉大姨妈期间的不适，最常见的就是胃痛，如果一直躺着就还好，只要起来就会很痛。
　　9494，小米也深有体会，那种略带恶心的痛，真是难以用笔墨形容。我翻过中医书，书上说这种情况属于肝脾不和，要注意经期的保暖……唉，想必姐妹们已经够注意暖和了，为什么还这么痛呢？有什么方法可以缓解呢？甚至根除呢？问题好多呀～～～别急！
　　周末除了一般的应酬之外，去植物园逛逛很不错，那里奇花异草乃至各种鲜活的中草药，旁边都有主治什么病症的解说牌，真是既陶冶情操又长见识。哈，不保留什么了，接下来我就来为姐妹们贡献俺在植物园的最新发现。
　　植物园中发现了这样一处介绍，治疗胃痛除了多给身体保暖之外，还有一种花──茉莉！“好一朵美丽的茉莉花……”，不知不觉开始陶冶起来了，嘿嘿！
　　这可不是什么随处而来的方子，《本草纲目》记载，茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效，所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。如果姐妹们经期感到消化功能不佳，不妨用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，每天喝一杯，味道暗香，还有不错的辅助疗效，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅……
　　小米已经将这个简单的方子推荐给很多MM了，已经得到了大家95％的称赞，还有5％的MM是因为自己不能坚持──因为一定要喝三个月经周期才有效呢。如今小米还在认真推广中，你想试试吗？那么请记住，选择一种纯天然的方法，就一定要坚持哦！
　　？　　经期不头痛──有好好吃的芝麻核桃泥
　　“大姨妈期间怎么头这么痛啊？而且一周发病的次数多达5次，头一痛起来，我不但会反胃，对光和声音也特别敏感，吃止痛药也不管用，告诉我一点方法吧……”好友聚会上，小美女Angel跟我闲聊如是说。
　　想啊想啊，突然想到老姐，她也是经期偏头疼非常厉害，经常上吐下泻在家躺了一个星期，手脚都不能动，一动就出冷汗，也不能吃喝，喝的水吃的药都马上被吐出来，最后连黄色的苦胆汁都吐出来了。后来多亏我妈给她熬的黑芝麻拌核桃仁的膏，每天早上一勺膏泡开水一小碗。老姐大约喝了一两个月，经期偏头痛就好多了。
　　虽然是个偏方，却不无道理。黑芝麻和核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，是最好的补脑食物。
　　可惜，很多经期偏头痛不仅与饮食营养有关，80％的可能是体内荷尔蒙失调引起的。听闻Angel美女，事业小有成就，是个标准的工作狂，不仅给自己的工作压力大，而且经期睡眠严重不足，难免会荷尔蒙失调，导致偏头痛了。
　　心急的Angel问我：“怎么办？”
　　“凉拌！”
　　大姨妈者，既来之，则安之，JM们暂且把工作放一便，注意休息，有空就多躺躺，因为空气新鲜和平卧养神都有助于减少不舒服的感觉。再加上黑芝麻核桃仁，偏头痛必然挥之即走。OH　耶～～！又拯救一帮美女于火热中！
　　？　　腹泻只不过是盆腔炎的“小马甲”
　　有的MM经期会出现一个奇怪的现象：平时不拉肚子，偏偏在这个时候总是腹泻不止，去医院挂肠胃科，医生开了止泻药也无济于事。照一般的逻辑看来，这可算个怪病。但你看了肠胃科，还看了妇科吗？

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经期的小毛病，很有可能都是大毛病！我现在慎重告诉你，讨厌的腹泻也许是盆腔炎的“小马甲”呐！
　　Show个生理结构图先！
　　女人温暖的子宫是长在直肠前面的，所以患盆腔炎时，盆腔一*（经前盆腔*较重），子宫*变软，压迫我们PP的神经，从而让直肠产生下坠感，很容易引起腹泻了。如果你在月经前期、月经期、经净半个月后发生腹泻的情况，而且服用止泻药无效，最好能去专业医院做个妇科检查，看是否因为炎症引起，并接受治疗，呵呵！
　　发现自己有盆腔炎的征兆，MM们也别沮丧，因为你很可能属于急性炎症，这是由于你平时对*炎采取不理睬的态度，导致炎症上行感染引起的。所以，一定要记住认真吃药并注意经期卫生，否则就很容易让急性炎症转为慢性炎症，让输卵管内层黏膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕的，55555～～～
　　？“闺密”热线：
　　Q：从来没有在月经期间偏头痛，还疼了2天没有好，怎么回事？以后每次月经都会发作么？
　　A：引起经期偏头痛的原因有很多，主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。克服经期偏头痛的主要方法有以下几种：
　　1．补充营养素钙和维生素D：钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，可以多吃绿色蔬菜和豆类食物。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
　　2．镁对预防女性经期偏头痛非常有效。如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。其中紫菜含镁量最高，其次有小米、玉米、荞麦面、黄豆、黑豆、蚕豆、虾米、花生、芝麻等。
　　Q：　经期摔伤了，抹的红花油，但是听人说经期不能使用活血化瘀的药，到底能不能用啊？会不会有什么影响？
　　A：经期慎用红花油。很多女性都忽视了经期用药的安全性。其实，生理期用药时，一方面药物可导致月经异常，另一方面经期出血也可影响部分药物的疗效。红花油是主治跌打损伤方面的药，但有活血化淤的作用，经期使用会增加经血的流量，引起贫血。
　　除了外敷的药，内服的活血化淤的中药也有抗凝、抗栓的作用，扩张血管、加速血液流动，造成月经量过多。西药中一些扩张血管的药也应该在经期时慎用，譬如阿司匹林、心痛定等，也应避免服用，以免引发经期大量出血。
　　Q：什么是月经疹？有什么预防的方法吗？
　　A：月经疹是一种过敏反应。在月经来潮时，体内雌激素水平低，皮肤较敏感，易发生过敏反应。如果要预防月经疹，可以在月经前一周服用维生素C　，一日3次，可减轻瘙痒和控制皮疹复发。
　　7．男人的爱抚，经期到底要不要
　　咳，守情的人，大把的是，守色的人，处处皆难～～～色的戒，情的守，不在于外部的进退攻防，不在于色诱的功力深浅，而在于你自己内心的坚守。倘若实在实在遇上个别欲望特别强的男人──是女人，拿出点自己的气魄来！老虎不发威，你拿我当Hello　Kitty啊～～～～
　　？　　不能“Kiss”，我的大姨妈来了
　　帅哥哥千里迢迢赶回来照顾我，但要睡客厅，因为我和他“吵了一架”。
　　这日，床边。
　　“小米，让我亲你一下可以吗？”
　　“恐怕不行，我大姨妈来了。”　电子书　分享网站

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“God！我还‘二伯父’咧！　Kiss有什么关系啊？来，啵一个！”
　　轰轰轰，大姨妈突然现身：“小子，竟敢欺负我们家小米！”
　　啪～～～
　　不知道他是否受用？哈哈！
　　大姨妈驾到，你的“性福”生活究竟亮起红灯还是绿灯？一些前卫的MM会说：“经期不快乐，枉度好时光，”将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎；而某些时髦的医生也声称：“经期禁忌，不过是一种文化禁忌，只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以。”
　　汗！对事关额身子骨的大问题，恕小米再时尚，也不敢“色胆包天”，毕竟大多数古板、科学、严谨的观点依然是这样的：
　　其一，平时，子宫的“入口”　宫颈有黏液“把手”，防止*中的细菌进入盆腔，但在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降。如果经期我们不小心爱爱，男人倒是问题不大，可“嘿咻嘿咻”的时候，女人身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔，非常容易引起感染和炎症的。
　　其二，在经期，女性的盆腔*，*与宫腔均有积血，都是细菌繁殖的良好的培养基，“嘿咻”容易使感染更容易蔓延和加重。
　　其三，很多盆腔器官的急慢性炎症与性传播疾病，甚至遗留下各种后遗症，大部分是由于月经期*造成的。如果经期*，盆腔的刺激加上有关生殖器的挤压，将发生部分子宫内膜异位症，常伴有腰酸、下腹部不适，疲倦无力等症状，个别女性还有严重的痛经症呢。
　　所以说，经期ML害处多多哦，况且，说实话经期你家男人想“那个”只是为了满足自己的*啦，忽略了对你的温情与爱怜，这种粗暴与勉强想想看到底值不值？别以为你委屈自己就是爱他的表现，我们必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，*才安全。
　　PS：还要记住使用TT来预防感染哈！
　　？　　情易守，色难防：女人经期“*”必知守则
　　《色，戒》的上映，影评一把一把，封面的噱头让小米哑然失笑：“色易守，情难防。”对比女人经期的种种，分明就是色难守，情也难防嘛！
　　感慨的同时，不期听到一同事小声地和我咬耳朵：“上次男友来看我正碰上是我月经期，我们分居两地，见一次面很不容易，他很激动，我也不想让他失望，于是跟他ML了，他没有戴TT，这样会怀孕吗？为什么说不能在月经期ML呢？我自己感觉没什么异常，但是我现在很害怕，我现在怎么办？”
　　就是就是，万一有需求怎么办？现在周末伴侣多的说～～～为了不让世间平白增添那么多痴男怨女，小米就给诸位MM补上一堂“*需知课”吧！
　　抛开生理的因素，在经期这个特殊日子，女人也许更需要男人的爱抚（据说某些女人只有到月经期才会有性高潮的出现哦，嘻嘻）。所以，在健康的大前提下，我们不妨用爱抚与亲吻代替“嘿咻”，温柔的爱抚伴侣的身体、皮肤，还有别忘了“那个”……HOHO，不但可以使男人的情绪渐趋平缓，进入平静的状态，据说还能缓解痛经呐。
　　再万一有更进一步的需求怎么办？（心好悬呐～～但事先声明小米很不提倡的哦，男人要是爱你就会忍的）尽量不要选择在经期出血量多的前两天*；事前，男人要先将“那个”清洗干净；性生活时，男人应该使用TT，动作要轻柔，而且时间尽量缩短；事后，你要马上用温水冲洗*，并在月经结束后三天去医院妇科检查，这样才能相对安全。
　　咳，守情的人，大把的是，守色的人，处处皆难～～～色的戒，情的守，不在于外部的进退攻防，不在于色诱的功力深浅，而在于你自己内心的坚守。倘若实在实在遇上个别欲望特别强的男人──是女人，拿出点自己的气魄来！老虎不发威�