心灵之药:与你在巅峰相会-第29部分

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如果它完全被社　　会认可，那么这个社会就会认为它是可以付诸行动的。”　　一次一点　　吃得太多也是种习惯，对太多数人来说这已经是根深蒂固的了，以至于他们发觉不了自己吃　　得太多。这很可能是由好心的父母引起的，他们虽然出自善意认为爱一个孩子就应该他要什　　么就给什么，但这却是错误的认识。我这种年龄的人有很多胖子，因为我们这代人的父母亲　　历了为温饱奋斗的艰苦岁月，认为食物就代表了安全和保障。他们同样认为浪费粮食是可　　耻的。因此，大多数的父母都劝诫他们的孩子把饭碗“打扫干净”。这种经常性的额外食　　物会使你的体重每星期增加几盎司。如果一天增加1盎司，一年你就会增加近23磅的重量。　　1盎司并不多，但23磅则很可观了。如果你体重过多，并不是因为昨天吃多了，也不会在明　　天就减下去。你是一次一点慢慢积累着过多的食物直到变得很肥胖的。毫无例外，这是因为　　你常常吃得太多。你可以通过造成这个后果的同样方式来解决这个问题，即一次一点地减。　　有很多人情况又有些不同，他们非常喜爱吃且以此为乐。他们常常有暴饮暴食的习惯，而且　　喜欢高热量的淀粉食物和甜点。再加上不运动，体重的快速增加就不是一天1盎司的问题　　了。　　如果太多的体重对你来说是个大问题，那我劝你回到目标那卷的第四章，复习一下为减轻体　　重你需要怎样做。　　最聪明的和最强壮的人倒下了　　如果我们认为自己不会近墨而黑，那就是在开自己的玩笑，自欺欺人。最聪明的人所罗门娶　　了崇拜神像的非利士人为妻。猜猜发生了什么？过了不久，不论是他的头脑还是他的判断力　　都不再是周围罪恶的人的敌手了；他也开始崇拜神像。世界上最强壮的人经不住达莱拉的诱　　惑，屈服于她的愿望，告诉了她自己力量源泉的秘密，最终变成了奴隶和瞎子。《圣经·箴　　言》上对近墨者黑做了非常清楚的肯定。波斯托·保罗也是如此，他写道：“不要上当，　　品行不端的人会腐蚀你。”　　我所能举出最有力的例子就是“口音”的问题。我相信你发现了当南方的男孩或女孩搬到　　北方，几个月之后他们就会有北方口音；如果北方孩子搬到南方来，几个月之后我们就能把　　他的口音纠正过来。你同样会近朱而赤，近墨而黑。最近，我12岁的儿子问我要午餐的钱。我　　努力向他灌输，不要吃脂肪含量高的食品，而要吃有营养的食物。但他坚决地拒绝了　　我的建议，于是我说我就是按我告诉他的来做的。他的回答非常好：“是，爸爸，但是你　　并没有被一群吃汉堡包的孩子们所包围。”这种同辈群体在着装、毒品、性、暴力等方面对　　青少年有着十分巨大的影响。　　我们不仅会近朱而赤，近墨而黑，而且我们会对长期所处的环境中的噪音和异味适应而不再　　有感觉。住在造纸厂或肥料厂附近的人们从来不会注意这些气味或噪声，除非有人向他们指出　　来。在第二次世界大战时，我还是个十几岁的孩子，我们家住在离油田10里远的地方，每天　　24小时火车不停地经过，我们在这种熟悉的噪声和房子的震动中长大，以至于我们感觉不到　　火车在通过，除非它停下来，这样，这种宁静就会“吵”醒我们。　　这些例子强调，如果你长时间地处于消极、罪恶的毁灭性的环境中，你的态度就会由反对变　　为忍耐，从忍耐变成接受，从接受变成加入甚至感到享受。这种影响刚开始时似乎无关紧要　　，但它会逐渐增强。　　我的雄心——成为一个吸毒者　　毒品和酒精是曾出现过的对青少年的身心健康最具危胁性的东西。过去这几年中我一直在　　和毒品作斗争。在我的工作中，从没有碰到过一个吸毒者承认说他或她就是为了成为个吸毒　　者而开始的；也从没有碰到过任何一个吸大麻烟的青少年说，大麻烟只是他成为患严重毒瘾　　的人的起点。从来没有一个人给我列出过他的计划表，写着他要怎样从接触毒品最后到吸“　　海洛因”；我也没有见过有人戏称“大麻烟”是“小孩玩意”，或者只是他必须经历　　的一个阶段；也从没有一次有某个青少年会对我说，他的雄心就是从健康人变成个染上毒瘾　　的人，或真正对毒品狂热爱好的人。在每一个案例里，这些孩子们都强调他们“非常精明　　”不会陷进去。他们知道这些东西会对他们有什么影响，他们曾立誓说，永远永远不会上瘾　　。这些真是最后的经典名句，就像一支忽明忽暗就要熄灭的火柴会燃起森林大火一样，这  ＇返回目录＇  。　最好的txt下载网

第四章：习惯和态度（3）
些不断乞求“再注射一支”，或“再喝一杯”的人也是由吸含大麻的小“香烟”逐渐　　开始的，或者是由许多个月以前喝第一口酒开始的。习惯就像条绳索，我们每天织一针，直　　到它强不可断。然后，这种习惯的力量就会带我们到巅峰，或拖我们入谷底，这取决于它是　　个好习惯，还是坏习惯。　　不要把自己赔进去　　许多曲棍球迷还记得德里克·桑德森这个名字，尽管他打曲棍球已经是很多年前的事了。他　　是个超级巨星，有着难以置信的技巧和天份以及异于常人的才能，这使他赚到了成百上千万　　的美元。不幸的是，德里克卷入了毒品和赛车中；他把大量的钱扔到了汽车和账单上。很快　　他的钱挥霍完了，他的技术也随之而去，他被列人替补队员名单中。不久之后，到了本应　　该　　到达事业顶峰的年龄时，他退役了。在他处于有限的替补队员生涯中时，一个记者采访他，　　问他是否为花了那么多钱后悔。德里克坦白地回答：“不，我不后悔花掉多少钱，但我深　　深地悔恨把一部分德里克·桑德森也花掉了。”　　任何人花掉一部分自己都是很悲哀的一件事，但是就像我曾说过的，还要再说一遍的是，没　　有人是为了成为一个上毒瘾和酒瘾的人而开始吸烟和喝酒的。还有很多关于毒品，尤其是大　　麻烟的事情我们不知道，就目前收集的证据来看，它的使用者们充满了危险这个事实是越来　　越明显了。确凿的证据证明它会影响判断力，使畸型，出生率增长，降低自我意识，产生视觉　　幻像和感情成熟的错觉。有很多次这些人都认为自己变“聪明”了，但没有任何其他人会　　这么想。大麻烟会减弱性能力、扭曲人与人之间的距离，而且还会使上瘾的人变得冷漠。　　偶尔，一个真正的朋友会警告青少年吸食大麻很危险，但是使用大麻烟产生的变化是如此微　　弱，以至于吸食者根本感觉不到他的变化，也看不到危险。他们相信吸食大麻是无害的。但是　　就像尼尔·所罗门指出的，这种信仰传播范围有多大，它就有多大的危害。确实，与海洛因　　相比大麻是无害的，那么按照这种逻辑，和割断你的脖子相比，砍掉你的一只脚也是没关系　　的了。许多吸食大麻的人都指出，这是他的“生活”，而且如果它会伤害什么人，这个人　　除了他自己不会是别人了。即使这完全正确，看着这些年青人毁掉自己的生活也是令人痛心　　的。然而就我个人的痛苦经验来说，我要告诉你，吸食大麻的人就像醉酒的人一样更多地伤　　害的是别人而非自己。我的哥哥和他的妻子失去了他们只有25岁的非常出色的小儿子，他是　　被一个过度吸食大麻而判断错速度和距离的青年开车撞死的。父母和爱这个孩子的亲人的悲　　痛难以描述，而这个对悲剧负责的年轻人的愧疚也是无止尽的，这毫无疑问会使类似的家庭　　认清大麻的影响。我乞求那些认为大麻无害的人再也不要制造一个无辜的受害家庭了。陷入　　吸食大麻中的人会变得更大胆也更放纵，最后，他将上瘾并吸食海洛因。这正是大多数患有　　严重毒瘾的人走过的道路，世界最重要的权威机构调查表明，吸毒者是自己沉溺于毒瘾中的　　。　　陷得更深　　关于大麻，这儿有件可笑的事：一段时间后，这群人中的一些人认为吸大麻是小孩玩意，他　　们应该试试吸其他更有劲儿的东西。他们指出，“如果你觉得吸大麻很有趣，那你就该　　试试……！”他们很容易地就能“卖出”这些观点，因为这群人已经陷进去了。一旦他们　　在自己的头脑中认可了这个习惯，从第一步起发展下去就很容易了，可以打赌，你为得到大　　麻的最后1分钱将与海洛因非常接近了。　　你也能肯定，如果你的朋友或所爱的人陷入毒品中，他们并不是被黑社会或某个险恶的人拉　　进去的，他们是被他们所信任和了解的人“出卖”了。当一个人卷入一种违法活动中，他　　承认如果劝其他人也加入的话，他的罪恶感就会减轻。除了酒精，大麻是所有毒品中最危险　　的，无一例外，我所遇到过的每一个染上严重毒瘾的人都承认自己是从大麻开始的。在与毒　　品的斗争中，我的同仁也得出同样的结论。　　权威人土都一致同意，吸大麻不是由生理习惯上瘾的。在关于大麻的调查中，克劳德·佩珀　　主席曾遇到一个没有受过教育的青少年问他：“如果吸大麻不是慢慢形成的习惯，为什么　　我戒不掉它呢？”心理学家说吸大麻不是慢慢养成的生理上的习惯而是精神习惯。和孩子们　　玩这种文字游戏很可悲，因为要除掉思想习惯很难，非常难。被逮捕的海洛因吸食者（酗　　酒者有可能康复，而使酗酒成为历史，吸毒者却不会）。在他们的生理需要已经没有了时，　　仍然需和精神上对海洛因的需求做多年的斗争一些人，从来没有克服过乞求再注射1支的欲望  ＇返回目录＇  

第四章：习惯和态度（4）
。　　不幸的是——它令人愉快　　当你吸食大麻时没有任何不适或那种酒醉的难受会出现，由于吸食者感觉美妙，非常放松、安　　宁，所以他看不出为什么不能吸，这时他就走向了下坡路。大麻的影响是非常缓慢的，吸食　　者根本察觉不到。它的影响也非常小，即使你向吸食者提醒，他也不会相信你，你只能是白　　费唇舌。　　和他们每天都相处在一起的人也不会发现这种变化。通常说来，只有几个星期没见到他的朋　　友或亲属才可能第一个发现他的改变。　　开始，当一个青少年刚有这种“习惯”时，所要花费的钱很少，完全可以从日常费用中支　　出。然而当他不时地需要毒品时，就需要更多的钱了。这时，梳妆台最高层抽屉里、妈妈的　　手提袋、爸爸的钱包里的钱开始不见了。当这个习惯继续发展，钱的需要量以及得到钱所需　　要的技巧也开始发展了。现在、未来的吸毒者开始卖掉家里不可缺少的东西来得到更多的钱　　。这种习惯再发展，吸毒者开始把手伸向附近的商店。他把偷到的这些东西以大约10％或20　　％的商场价格在赃物买卖处卖出。以这个价钱来买毒品就需要点技巧和创造力了。　　这种习惯越陷越深，越来越难以自拔，偷盗行为也就越来越厉害。当他们开始转向烈性毒品　　时，即经常吸食苯齐特林、海吸希、迷幻药、海洛因、可卡因等时，偷盗行为已到达了警戒　　线。这种毒瘾越大，花费也就最大，直到吸毒者不得不把偷窃作为全职工作。事实上，这已　　经到达了极限。女孩子们开始慢慢走向卖淫，男孩子们开始拉皮条。当毒瘾非常大而又没有　　足够的钱来满足它时，就会到达另一种程度。这时，这些原来的好男孩、好女孩，从吸“　　无害”大麻开始，走向了贩毒。这些孩子中没有一个人曾相信这种事竟会发生在自己身上。　　在幻觉中被杀　　关于毒品我们需要弄清楚两件事：一件是在毒品的控制下这些吸毒者会做什么，我们无法预　　知；另一件是无法推测他为了满足自己的毒瘾而会做什么。有许许多多例子表明，为了满足　　自己的欲望，这些上瘾者会做任何事，包括把他们的姐妹、妻子卖到淫秽场所，杀死自己的　　亲属来换得需要的钱。一个男孩在吸毒后的幻觉中杀死自己的朋友并吃了他的心。　　当一个吸毒者变成贩毒者时，他只有一条出路。大多数情况下，他不能把自己的货物卖给已　　经有合作关系的吸毒者，所以他就需要另外创造几个新的市场。如果一个新手想要把货物卖　　给其他贩毒者的顾客，那他就会被砍头，所以他需要开辟自己的领土。这形成了一个恶性循　　环，因为这些新的贩毒者必须让更多的人就像当初他们所做的那样来养成这种习惯。噢，只　　是为了成为“这帮人中的一员’需要付出多大的代价呀！　　谁该负责？　　这种生活方式，使我们这一代人以一种严厉的态度来批评年轻的一代人。我们确实说了一些　　非常重的话，例如，不道德、不负责任等，指责年轻人成为历史上最坏的一代人。在一定程　　度上我们也许是对的，但不幸的是我们过度关注了现象，却忽略了问题的起因。在我为写　　这本书所做的调查中，发现越来越多的证据证明年轻人的行为常常是学习成年人的，而且他　　们成为老一代人所造成的恶劣环境的牺牲者。　　到目前为止你已经非常清楚我所相信的观点了，我不想重新再说什么，只想提醒你：“你　　种下去什么，就会收获什么。”许多坏思想观念都是由电视屏幕（在今天美国最有影响的，　　压倒了家庭和课堂教育的东西）、收音机、剧院、影院、书、杂志，以及大多数人的品行灌　　输的。很明显，这些电视台、报社、杂志社、电影院、酒吧、赌博场所、毒品交易所　　等，都不是由10多岁的孩子们控制拥有的。然而，受害者却常常是年轻人，而且他们受到的　　伤害同这些场所的拥有者得到的利润是一样无法估量的。今天，当我看到年轻的—代陷入困　　境，我不得不承认我的同辈群体、我们这一代人和这些年轻人一样有罪。　　当然，这并不是推卸个人责任的借口，因为任何一个个体在到了应该承担起对人类的责任　　的这个年龄时，都应该站在万能的上帝的审判席面前。我只是想提醒我们这代人，我们必须　　承担责任，是我们使这些具有破坏性的场所在不断建造。我们也没有通过经济或立法上的压　　力来阻止它们的不断发展。我们所犯的最严重的错误就是在知道自己能做点什么事的时候什么　　也没做。　　他不是这个意思　　口出脏话是又一个坏习惯。听到有人不论用什么方式说脏话都令人失望，因为我们不知道什　　么时候、在什么地方他才会停止这样做。我常常能听到人们爆发怒气，讲出一些“色彩丰　　富”的话。在许多情况下，他的朋友或属下会解释说：“约翰这样（骂人）并没有别的意思  ＇返回目录＇  书　包　网　txt小说上传分享

第四章：习惯和态度（5）
，他就是这样的人。”但我没办法分清什么时候某人是这个意思，什么时候又不是这个意思　　。我认为很粗鲁的一件事就是在这种人每说完一句话时打断他，并问是否这一部分是他的“　　意思”或者不是他的“意思”。　　我发现很难相信有人曾通过说脏话来影响其他人使他们得到共同的利益，但是我知道