幸福女神-第2部分

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会？带狗去看兽医？到期要完成的工作？新浴室该刷成什么颜色？很可怕，对不对？我们总是在想那些已经发生的和将要发生的事，很少去想此时此刻正发生着什么，而对我们最有意义的恰恰是此刻。
　　生活中总有各种各样的问题不断发生，逼着我们停下来，把精力集中在当下，比如：当你驾着车穿越暴风雪时，你只能把注意的焦点放在每一次的颠簸和打滑上。可是通常，当你驾驶自动档汽车时，你的脑袋总是在开小差：“我会因为堵车迟到多久？今天晚饭做什么？”
　　我有一位漂亮、善良、可爱大方的朋友，她的一生就像一场赛跑。在我认识她的20年里，她总是从一个地方赶到另一个地方，而且总是迟到。她一分钟能开足足一英里，同时还得跟各种坏情绪作斗争。有时候我和她在一起，感觉就像做了一场滑稽的梦。梦中她从一个场景跳到完全不相干的另一个场景，没有开始也没有结束——像是连续不断但又全然不同的意识流。同时，我还得用冒汗的双手牢牢抓紧座位，祈祷她赶快踩下刹车，不要撞到停在前面的那辆车。我不是想说她车技差，其实，她载着我的时候从没出过事故（别人我就不敢说了），我只是觉得她没有活在当下。我敢说，她内心的女神一直在哭喊着：“停下来，去看，去听”，而她也许在自己杂乱无章的意识中听到过这些声音，只是她已经删除了这一幕，迅速切换到别的场景去了。
　　生活中总有一些时刻，你要飞奔着赶往下一个目标——工作、约会、爱人、家——你毫不犹豫地向前冲，对眼下的事情完全不在意。当你回顾从前时，生活都变成了模糊的影像，就像坐在飞驰的汽车里看窗外，什么都看不清楚，不管是眼下的、未来的还是过去的。
　　活在当下，你的生活便会呈现最完美的状态。经常活在过去或未来，只会让你精疲力竭。你根本改变不了已经发生的，也无法为没发生的烦恼。与其生活在“我本可以”、“我本该”、“我本打算”或是“如果当时”里，还不如想想“我现在”，因为只有此时此刻才是幸福女神能够去享受和改变的。
　　让我们记住女诗人伊莉莎白·巴蕾特·勃朗宁的名言：“用今天照亮明天！”
　　活在当下的5种途径：
　　*　停下脚步，品味日常生活中每一个细枝末节——颜色、气味和人群。
　　*　欣赏生活每一刻。没有两片完全相同的雪花，生活也是如此。
　　*　不管好与不好，过去了就是过去了，生活在“当下”。
　　*　不再为无法改变和无法预知的事情担心。
　　*　全神贯注于一件事——不管你此刻正在做什么或说什么。
　　去思考，去说，去感受。
　　想在当下，说在当下，做在当下，生活在当下。
　　关于活在当下，我的感悟是：
　　

快乐由你选择
对你来说，快乐是什么？快乐有许多种表现形式。对某女甲，快乐也许是孩子的笑声或小狗的呼吸声；对某女乙，快乐是在月光下跳舞或吃一份冰淇淋；对某女丙，快乐是一次舒服的按摩或足疗。
　　我们常常觉得：那些带给我们最热烈、最愉悦体验的事情才是快乐。实际上，真正的快乐不需要任何外部刺激。它是心灵的一种状态，不管外面发生了什么，快乐始终在我们心里。孩子们经常缘由地就开怀大笑，我曾看过报道，说孩子一天之内可以笑几百次。女演员戈尔迪·霍恩的心里就好像住着一个咯咯笑个不停的孩子，在一次采访中她说过：在成长过程中她最希望的就是保持快乐——就像她还是个孩子。长大成人后，霍恩通过冥想的方式有意识地找回内心的快乐。她的快乐也体现在生活和工作上，她拍了一部纪录片，名叫《寻找快乐》，甚至还成立了一个名叫“灿烂阳光基金会”的组织，用来帮助年轻人过上更积极、更充实的生活。
　　给别人带去快乐，我们的快乐就会加倍。如果你生长在我的家庭，就会了解食物可以带给我们多么大的快乐——准备、奉上、吃掉，就算是谈一些有关食物的话题都能让人心满意足。我记得爸爸给我讲过这样一个故事：他曾经在海军陆战队服役，离家很远。一天，他的妈妈寄来一份包裹，里面装着亲手做的蓝莓派。他和战友们兴奋极了，连餐具都没用，就用手直接抓起黏黏软软的派，风卷残云地吃个精光。每一次爸爸讲到这个故事时，眼睛里满是纯粹的快乐。后来他患上了骨癌，情况越来越糟。我自己做了蓝莓派，专程从加利福尼亚带去纽约，只想最后一次看到他兴奋得满脸发光的样子。就算人们生命垂危，你还是可以为他们带去一点点快乐……也是为你自己带去快乐。
　　不管是最幸福的时刻还是最艰难的时刻，你都可以得到快乐，因为它一直在你心里。你为它留了位置（这样你就可以找到它），也留下了它的记忆（这样你就可以让它重现）。打开快乐宝库的过程就像是去自动取款机里提现一样，和银行账户不同的是，你可以源源不绝地提取并分享快乐！
　　亚伯拉罕·林肯曾说：“一个人打算要多快乐，他就有多快乐。”作为幸福女神，你可以尽情享受你的快乐，也可以请别人分享你的快乐。
　　*　回忆一段快乐的往事，仔细回想，直到你又真真切切地体会到当时的感觉。
　　*　无论何时何地，大笑、微笑、玩笑，只要情况允许，能笑就笑。
　　*　与性格乐观的朋友多通电话多见面。
　　*　不要整天盯着新闻或者暴力节目，多欣赏浪漫喜剧。
　　*　离消极愤怒的人远一点。
　　去思考，去说，去感受。
　　我的生活充满了快乐，我愿意与别人分享这种快乐。
　　关于快乐由自己选择，我的感悟是：
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丢掉指挥棒
我痛恨惊喜式派对，在我妈*着我参加完16岁生日派对以后——那个年纪里最不愿意做的事就是和老妈以及老妈的朋友们呆在一起。任何人来我家做客之前都必须先打电话，我可不允许晚餐只能吃客人带来的东西。你就叫我控制狂好了（我更愿意听到“A型人格”这种叫法），我只是希望事情按照计划顺利进行。没办法，我生来就是A型人，做什么事都是这样——追求成功，不管面临何种挑战，组织有序、高效、可信、可控。为此，我得到了朋友、家人、老师以及公司同事的不少赞同和认可。当然，所有的肯定都让我朝着这个方向坚定地走下去。将自己的命运完全掌握在手中，这是多么棒的一件事！不管是第二份工作做什么，还是第二天穿什么，我都精心设计，严格执行。就像一只饿极了的猎豹追捕小瞪羚一样，在我从A飞奔向B的路上，没有什么能够扰乱我、阻止我。
　　然而，命运却将我抛向一连串的波折，接下来的事情完全不受我控制。我赖以生存的安全感和控制感一下子分崩离析、不复存在——原来它们只是我的一厢情愿。过了很久我才终于承认，在广阔的生命舞台上，总有几幕是无法操控的即兴演出。这个时候，你唯一能做的就是丢掉指挥棒，举手投降。
　　我的朋友莉莎一直都从事软件编程工作。由于她的公司精简人员，那些离职同事的工作就都落在她的肩上。她的颈部和胳膊开始没完没了地痛，但她还是拼命工作。这样过了一年，酸痛加深成了肢体麻痹，她才不得已停下工作，回家休养。经过对事业和生活的一番重新审视，莉莎决定回到学校再读一个学位，开创一份新事业。
　　有时候，顺应自然并不意味着放弃你的能力。它更像是向宇宙万物寻求帮助，并坚信它们有能力帮助你。耶玛雅是古代非洲的顺应女神，也被称作海上女神。传说中她顺应神意，听凭于自然，不费吹灰之力就生下了14个神灵（看样子神灵比婴儿更容易从妈妈的子宫中出来！）。
　　如果你的个性像我一样，恐怕你要撞一回南墙（也许是两回）之后才能学会顺应天意。当个人意志受到打击和挫败时，我自然而然地放松了控制，因为我没有能量再去抗争命运。如果你设定的某个目标只有一条途径可以实现，那么你等于是在欺骗自己说：幸福会从某个地方不期而至。你像一位彪形大汉一样，堵在“无限可能”俱乐部门前。其实，你大可以闪到一旁，看看有多少种可能性从这间俱乐部门口进进出出。如果你坚决不让步，那就一定会在幻想与现实的激战中把自己弄得伤痕累累。
　　只有当你不再想要掌控自己或别人的生活时，你才能真正成为力量无边的女神。你能相信奇迹真的会发生。不需要什么周密计划，只要许下愿望，梦想就会实现。
　　丢掉指挥棒的5种途径
　　*　将意外变故看作是一次学习的机会，或是上天的馈赠。
　　*　相信达到一个目的可以有多种途径，不去排斥那些你根本没想过的途径。
　　*　相信事出有因，即便你还不知道原因是什么——就随它去吧。
　　*　放自己一天假，摆脱各种清单和计划，看看会发生什么事，顺其自然。
　　*　不要干涉别人的生活方式，就算你真的不认同他们的做法。
　　去思考，去说，去感受
　　对人不苛求，对事不强求。
　　关于丢掉指挥棒，我的感悟是：
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关上你的耳朵
还记得小时候那些懒洋洋的假日早晨吗？睡醒以后，我总是赖在床上，盯着天花板，耳边寂静无声。当初升的太阳将光芒投射到卧室墙上时，我沐浴在一片安宁之中，感到无比平静快乐。在一天当中，那是唯一一段没有被纷繁世界所扰乱的时刻。
　　对大部分女性来说，那些安静的夏日早晨早已被遗忘，取而代之的是没完没了的电话铃声、孩子的尖叫声、狗叫声和电视节目的噪声，哪怕想要安静一会儿都是不可能的，况且，永不停歇的生活也不允许我们这么做，因为一旦停下来，我们就会失去自己的位置。由飞速发展的科技催生出的当代文化，恨不得激励我们一天24小时不停奋斗。没有人敢停下脚步，反省沉思——除非你是个不受时间束缚的3岁孩子！大多数人都宁愿避开安静的场合，把独处的时光消磨在吵吵嚷嚷的电视节目中。
　　在我辞掉旧工作，开创新公司之前，我有大把的时间无事可做，于是就爱上了冥想——说白了就是发呆。没错，就是我……那个从前常常在午夜惊醒，为第二天的“必做”清单添上新项目的人。可是，当我开始冥想之后，我发现自己不再有“午夜焦虑症”，甚至可以随时重温小时候那些夏日早晨的平和安宁。在冥想的安静气氛中，我听到了最深邃的生命之声。
　　不要只听我所说的。现代科技（有时它也是个好东西）已经证明了冥想的益处。最先进的大脑扫描图像显示，冥想可以重新整合大脑中的神经元，促进身体健康——它可以增强免疫系统，减轻压力，延缓衰老，控制疾病，缓解疼痛，消除抑郁……这些仅仅是众多好处当中的几个例子。
　　在生活中，你随处都能找到安宁——不管置身汹涌的人潮还是静谧的森林。与外界发生的事情无关——安宁只存在于你的内心。就算是飓风在你身边肆虐，要静下心来也只需要10分钟而已。首先，做几个回合的深呼吸。佛教大师一行禅师曾经推荐过一种能让人迅速平静下来的呼吸法：在吸气的同时，告诉自己：“吸气，我能感受到气息流入身体”；呼气的时候对自己说：“呼气，我能感受到气息流出。”只要稍加练习，你心中的女神就会更加宁静平和。
　　关上耳朵的5种途径
　　*　每周参加一次冥想小组，也可以自己在家里冥想。
　　*　每天抽10分钟（早上醒来或晚上睡前都可以）用来祈祷、冥想或者发呆。
　　*　确实有想看的节目时再打开电视机——当你忙着别的事情时，不要让电视的嘈杂声成为背景音。
　　*　到大自然中散步。
　　*　试着什么都不做。
　　去思考，去说，去感受
　　无论何时何地，我都能找到内心的宁静。
　　对于关上耳朵，我的感悟是：
　　

你是自由的
仅仅是“自由”这个词，就能在女性当中激起各种各样的情绪：从幸福到愤怒再到悲伤。对女性来说，自由和*从古至今都是被剥夺、被损害的对象，而剥夺女性自由和*的，无论是政治团体、宗教组织还是个人，通常都只为了一个目的：掌握操纵权或是赚钱。即使在今天，针对女性的各种残酷罪行仍在世界各地频频发生。联合国妇女发展基金会的一份调查显示：全球1/3的女性一生当中都可能会遇到*、暴力或其他形式的伤害。这些事例似乎离我们很遥远，那就让我们打开门看看周围，就在美国，在每一天里，女性成人和孩子的*自由都面临哪些威胁：校园暴力，工作场合中的性骚扰，仇恨和犯罪，反对同性婚姻的各种抗议——这些我举出的以及无数没有举例的行为都在一点点地残害着女性的*自由，就像掘金者用锋利的斧头将女性最宝贵、最闪光的精髓凿得支离破碎。
　　为什么每个人（包括男人，也包括女人）都喜欢对身边的女性指手划脚——干涉她的信仰、两性关系以及其他方方面面？想想看，如果我们不去自以为是地指导别人如何生活，我们的日子会过得多么轻松快乐！只要人家没有妨碍到别人，我们为什么要管她崇拜什么偶像，爱上什么人，变成什么样子？在压抑了几个世纪之后，我们女性是该自己做选择，按照自己的意愿生活了，我们也同样应该把自由选择生活方式的权利交还给别人。
　　你的灵魂是自由的，你有权选择自己的信仰、习惯和关系模式。历史上多少女性曾拼死抗争，只为得到今天你所拥有的权利。苏珊·布朗内尔·安东尼最为人知的是为争取女性投票权付出的艰辛努力，此外，她也曾呼吁反对奴隶制，保护那些在丈夫或父亲酗酒之后遭受家庭暴力的妇女儿童的权利，争取女子与男子同工同酬。也许你会觉得女子拥有这些权利理所应当，可若是你没有亲身参与过斗争，就不会知道这些权利多么来之不易，就好像你自己在烤炉上做一个苹果派（又是种苹果，又是摘苹果，还得揉面团），和去市场上买一个做好的苹果派，两者之间是完全不同的。就在离我们不太久远的一段时期之前，妇女还远远没有取得今天这样的权利。艾玛·斯诺德格拉斯只是因为像男人一样穿着裤子就被囚禁在波士顿，这样荒谬的事情也仅仅发生在离今天不算遥远的150年前！
　　所以，每一天你都要记得行使你的自由权——积极参与，大声发言，捍卫自己的权利，参加投票，维护其他女性的自由权。生活是多么美好——每一个走到生命尽头的人都会这样告诉你；自由更加弥足珍贵——每一个失去自由的人一定都会这样说。
　　

正面思考
我们有句俗话说：“敲敲木头，好运自来。”不过，你知道这句话的来历吗？
　　关于它，流传最广的一种是：在树上敲一敲，可以唤醒附着在树上的善良的神灵，保佑人们远离厄运。当然，随着时间的推移，人们为了达到这一目的，不但会敲树干，还会敲一切木质的东西，但初衷却不会改变——敲敲木头，远离厄运。
　　但在我看来，这种习惯展示了一种非常负面的想法——当人们把注意力全部集中在事情不好的一面（不敲木头，可怕的事就会发生）上，就会忽略事情好的一面。
　　有句名言叫做：你心中想着什么，生活中就会出现什么。如果你是个消极