幸福女神-第3部分

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生）上，就会忽略事情好的一面。
　　有句名言叫做：你心中想着什么，生活中就会出现什么。如果你是个消极悲观的人，而且经常把别人也拉入到绝望的情绪当中，当生活真的陷入了你预料的那般糟糕的情形中，你就会为自己的“远见”沾沾自喜——这种行为，我们称之为自我实现预言！于是，你总是扮演受害者，一心想着下一次厄运什么时候到来，却没注意到幸福已经渐行渐远。
　　不过，你越是觉得自己悲哀，越会发现有些女人似乎永远都是神采奕奕，在任何情况下，遇到任何人，她们都可以顺风顺水。“墨菲定律”（如果事情有可能变坏，不管这种可能性多小，它总会发生）似乎从没在她们身上应验过！也许你会觉得她们交上了好运。确实如此！因为她们总把目光放在事情好的一面上，不会让糟糕的那一面毁掉她们的快乐。即便真的身陷危机，她们也会在吸取教训后就果断地忘掉它，为仅存的一线生机欢欣鼓舞。她们乐观、积极、内心充满阳光。
　　有一天早上醒来后，我发现我停在车道上的车轮胎扁了。真是件倒霉的事，不是吗？但我的第一念头不是：这种事总是发生在我身上！而是：幸好停在自家车道上，而不是开了1个小时以后，停在离家60英里远的高速路上。好吧……也许你会说：“有什么大不了！只是车胎扁了而已。如果是真正的坏事发生呢？”
　　玛莎·华盛顿（美国第一位总统华盛顿的夫人）说：“是快乐还是痛苦，取决于我们的性格而不是所处状况。”1998年，凯蒂·库里克（那个非常可爱、脸上总挂着大大的微笑，仿佛邻家女孩似的网络新闻女主播）的丈夫因患结肠癌，离开了她和他们的两个孩子。虽然她经历了非常难捱的一段时期，但凭着乐观的天性，她还是挺了过来。痛定思痛，她决定提高公众对结肠癌的认识。首先，她在电视直播节目中当着数百万观众的面，公开做结肠镜检查；接着还担任了预防结肠癌的代言人。从那以后，结肠镜检查率提高了20％。在接受《读者文摘》的采访时，记者问她觉不觉得自己经受了太多苦难，她的回答是：“不，有许多人的经历比我更痛苦。”凯蒂有意识地将个人悲剧转化为对自己和其他人都有正面意义的事情。
　　也许你认为凯蒂·库里克是天性乐观，但积极的态度也可以后天习得，不管你现在是什么年龄。如果你身边没有这方面的楷模，那就自己去摸索，用正面的想法、语言和行动去为自己创建一个积极的世界。
　　有一句话放之四海而皆准：“你付出的是什么，得到的就是什么。”事实就是如此：你的消极会毁掉许多正面的能量，将负面能量扩大10倍，你的灵魂会变得冰冷、黑暗、沉重，而积极乐观能够让灵魂像夏日的微风一样——明快、甜美、轻盈。相信我，只要试过1次，你就再也不会想回到从前了。
　　正面思考的5种途径
　　*　尽量呆在乐观的人身边，就算刚开始会有一点点不舒服。
　　*　如果你和消极的人一起工作或生活，尽量不要卷入到他的恐惧情绪当中，也不要让他的看法影响到你。
　　*　试着将每一种消极的念头、每一句消极的话改用积极的方式表达出来。
　　*　多从善意的角度去揣测别人。
　　*　多做正面的评价——说得多了，你就会相信这是真的。
　　去思考，去说，去感受
　　从每件事中，我都能找到积极的一面。
　　关于正面思考，我的感悟是：
　　　。　想看书来

放纵
放纵自己的办法有很多——享受一次清洁服务、做做按摩、给头发换个颜色、伺弄花花草草、安安静静地洗个热水澡……这些都是不错的主意。不过，除了这些，还有一种方法——喜欢什么就吃个够，这让许多女性都觉得不可思议，但是在我家，这种方法不但不受限制，反而得到鼓励。
　　在意大利家庭中，食物就意味着安逸和幸福。但在现代女性对于节食和骨感身材的狂热迷恋下，吃一块焦糖巧克力就能让女神们负罪整整一个星期，而当我看到“低碳水化合物”的食物广告时，总会忍不住想吐。今天的“低碳水化合物”就像上世纪80年代的“低脂”食物、90年代的“低糖”食物一样——煽动起人们的热情，然后大家就都去吃它。
　　是的，我理解体重超标、缺乏锻炼会对健康造成多么大的风险，我也绝不赞同不合理的饮食结构和靠在沙发上大把吃零食的习惯，但我相信太多的限制只会引起更大的问题。适量饮食才是关键。有时太限制自己的后果，是随之而来更疯狂的暴饮暴食。
　　我放纵自己的另一种方法是和我的闺蜜们呆在一起——这完全是一种快乐的享受。有些女性不怎么安排时间与朋友们聚会，她们觉得不呆在家里陪着丈夫孩子是一种罪过。没错，尽心尽力地照顾家人当然值得称道，但如果你连自己都没有照顾好，还有什么快乐能拿出来和家人分享呢？听我的，出去透透气，给自己一点空间，你会成为更好的母亲，更好的爱人。
　　我的几位女朋友每次和闺蜜们出去玩，她们的丈夫就会备感折磨，觉得自己遭到了背叛或遗弃，这让我那几位女朋友也感到十分内疚。但问题并不在她们，而是他们。不用说，这样的夫妻应该去接受婚姻咨询。
　　只要不伤害到自己或别人，你想要放纵自己多久都没问题，事后你也完全不必为此有任何负罪感，因为一旦你觉得内疚，之前的所有快乐就会被抵销掉。快乐难道不是生活的第一目标吗？生活应该是充满乐趣的。如果我们总是拒绝来自身体、心灵和精神上对快乐的需求，我们就永远不会快乐。给自己一点放纵，你会觉得在一整天或一星期的劳烦工作之外，生活有了盼头。一次放纵就像一个迷你的私人假期，做做那些让你感觉舒服的事，你的心灵就得到了快速补给。电视名厨茱丽亚·乔德（梅丽尔斯特里普主演了以她为原型的电影，那个学了一手法国菜的美国妇人）曾说过：“生活本身就是一场狂欢。”
　　有时候，你只需要把手里的蛋糕大口吃掉……连同奶油一起！
　　放纵自己的5种途径
　　*　做按摩的时候，把注意力集中在此刻的舒适体验上，不要去想你的“必做”清单。
　　*　在钱包允许的情况下，雇佣别人为你做杂七杂八的事，把时间留出来陪伴你的家人和朋友。
　　*　如果你的健康食谱不允许你吃某种食品，而你又非常想吃，只要不会引起健康问题，那就大口大口地吃吧，甚至第二天你还可以接着吃，不用负罪！
　　*　如果你有孩子，那就请保姆代为照看，这样你就有了独处或是和伴侣单独相处的时间。
　　*　放纵自己也不要太过频繁，否则就失去了那种特别的感觉。
　　去思考，去说，去感受
　　我满怀喜悦，灵魂中充盈着激情。
　　关于放纵自己，我的感悟是：
　　

唤醒你的激情
你欣赏过音乐家的演奏吗？我说的不只是听，而是真正看他们的动作和表情。
　　有一次，我在电视上收看桑塔纳乐队的现场演奏。我一向都喜欢从CD中听他们的音乐，但那天晚上，当镜头对准每一位乐队成员时，我更多地是用眼睛而不是耳朵在欣赏。在他们唱歌、打鼓或弹吉它的时候，表情会随着鼓点夸张地变化，大幅度地甩着头，晃动身体、眼睛紧闭——自我陶醉着。我的第一感觉是卡洛斯·桑塔纳和他的乐队成员在音乐中注入了无限多的热爱和激情，仿佛他们自己化身成了音乐！他们已不再是舞台上表演的乐者，而成了音乐与灵魂的结合体。
　　当我的丈夫乔决定放弃他在高科技领域经营了18年的事业，转而去做摄影（那是他一生的爱好）的时候，他的理智却有点放不下。我问了他几个问题：“你走进摄影器材店，看到琳琅满目的设备和漂亮的展示照片时，是什么样的感觉？像孩子走进糖果店吗？你喜欢那儿的气味吗？恨不得永远呆下去吗？你觉得内心激动不已吗？”他的回答是——“是的！是的！这就是我的感觉！”好吧，也许他的理智不愿承认自己为摄影疯狂，但那的确是他的兴趣所在。拿起相机的他才是真正的他，他应该勇敢去追求。
　　要想知道一个人对某件事是不是真的很痴迷，只要听听他是怎么谈论这件事的，看看他谈论时的表情就能知道。如果他一说起来就满面红光，眼睛闪闪发亮，就像在放电一样，那没错，这一定是他感兴趣的。想想电视明星奈吉拉·劳森吮着手指上的蛋糕渣的样子吧，她狼吞虎咽地吃掉整块巧克力以后又不住地咂嘴，你是不是也忍不住想来一块？再想想作家弗朗西斯·迈耶斯讲述她在意大利冒险的情景，她的描述是不是让你想冲到托斯卡纳买套别墅，下半辈子都留在那里捡橄榄？这些女性在她们喜欢的事情上表现出的巨大热情，让她们变得更感性，更有魅力，也更有意思。看着她们，你会觉得：“如果我也可以像她一样该多好——那种能量……那种快乐……”你真的可以！
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点缀你的生活
每个善于打扮的女人都知道：一身漂亮的行头离不开配饰的点缀。一条毫不起眼的灰色裙子和一件样式过时的白衬衫，妆点上一条彩色的丝巾、一对摇曳生姿的耳环、一双红色的浅口鞋、一款色彩协调的皮包，就立刻成了回头率极高的时髦LOOK。同样的，适当地点缀一下生活，也能带来意想不到的效果。我指的可不是珠宝和丝带——虽然一双最新款的鞋子绝对是我的兴奋剂——而是那些能给日常生活增加色彩、激情和质感的东西。
　　举个例子：你生活和工作的环境就是你独特风格的体现，它应该陈列你所有心爱的东西——一件特殊的艺术品、一张全家福或是跟朋友们的合照、一束新鲜的玫瑰或一支香喷喷的香草味蜡烛、你喜欢的爵士乐CD，或是有水珠滴滴嗒嗒的小喷泉。几年前，我把最喜欢的20首歌刻在一张CD上，这些歌总能让我的心情好起来——应该说，好得不得了。我像个野姑娘一样绕着房间跳舞，声嘶力竭地高歌（也有人管这叫作咆哮）。
　　除了那些物品，朋友和家人也是你生活中最重要的部分，他们为你提供坚实的情感支持。在所有人的生活中，孩子无疑都是最有趣的部分，当你和孩子融入了彼此的生活之中，简直没有比这更幸福的事了！当然，点缀你生活的远远不止这些，比如宠物，它们对你无条件的忠诚和爱，会让你觉得自己是这世界上最重要的人。有些医院会允许病人带着自己的狗或其它宠物来作伴，这样可以提升病人的精神状态，有利于恢复。另外，绚烂多姿的植物也可以点缀你的生活，当你走到户外，光着脚踩在清凉的草地上，闻一闻花香，或是做一次远足，或是种些花草，你的生活简直幸福的和花儿一样。
　　不过，在我的生活中，最重要的点缀是食物。倒不是因为我要靠它活命，而是制作和品尝食物实在意味良多，就算做一道最简单不过的土豆沙拉，都能让我非常享受：撕掉罗勒草的叶子时，香气一下子弥漫到了整个房间；切开土豆，手指间感受着土豆湿润、结实的质感；在盘子里用番茄、罗勒草和新鲜的意大利干酪片组成红色、白色和绿色的螺旋形图案；最后，洒上盐、胡椒和特纯橄榄油，这道菜就算完成了。我和朋友、家人坐在一起，一边细细品尝，一边愉快地聊天。只要一道简单的沙拉，就能让我所有的感官都体验到足够的快乐。
　　就算是古代传说中的女神，也需要一些点缀来体现她们的神圣。在中国的民间传说中，大慈大悲的观音菩萨有许多道具：玉净瓶里盛着她对天下苍生的怜悯，莲花宝座代表纯净之心，杨柳枝提醒我们要能屈能伸。
　　总而言之，无论是谁，都需要点缀来让生活更有乐趣。你能想象伊丽莎白·泰勒不戴珠宝，或是《欲望都市》里4位主角不去参加鸡尾酒会的样子吗？不管是谁，不管是什么——红色浅口鞋、热软糖圣代、新窗帘、你的猫，或是一首喜欢的歌——都是你生活的点缀，能为你带来无数快乐时光。这些点缀，都是你心中幸福女神的法器，当你越是为她点缀更多，她就会更加光彩夺目，照亮你的人生。
　　点缀生活的5种途径
　　*　你的生活里应当充满你热爱的东西。
　　*　用各种人、孩子、动物和自然风景点缀你的生活。
　　*　让新鲜烘焙的甜点或其它美食的香气弥漫整个房间。
　　*　一边做事，一边听你最喜欢的音乐。
　　*　空出时间来做你喜欢的事。
　　去思考，去说，去感受
　　我的生活里围绕着我爱的人、我的宠物和我喜欢的事情。
　　关于点缀生活，我的感悟是：
　　

以善待人
如果有人说：人类是地球上最高级的物种。那我们需要怀疑一下这句话的真实性：世界上没有什么生物像人类一样，这样热衷于伤害自己的同类。当然，也有些动物会吃掉幼崽，或者和同类发生严重的争斗，但大多数动物彼此之间都非常友好。在动物世界里，没有盗窃，没有灭亡同类的致命武器，也很少有恃强凌弱的事情发生。许多动物从来不需要被改造，更没必要设立什么监狱。
　　我觉得，人类应当善待自己的同类。就算是小孩子们在校车后面打架，都会让我的心阵阵刺痛。如果我看了一部极端暴力的电影，过后一定会不停地做噩梦，因为我实在不明白：为什么有些人羞辱别人，甚至杀掉别人的时候，能够做到快乐得像一个6岁的孩子进了游乐场？
　　对付那些难以相处的野蛮人，我的招数是：用善意“杀死”他们！是的，有时候我也想要报复，但我知道，暴力只能换来更多的暴力，而如果我彬彬有礼，大多数人就没办法再黑着脸了。
　　新泽西州帕赛克社区的斯蒂文·格林鲍姆的妻子以及他们未出世的孩子，在耶路撒冷发生的一次自杀式爆炸袭击中丧生。但他没有选择报仇，而是成立了一个叫作善良伙伴的组织，目的是通过邮件传播一些温情感人的故事，把良知传遍全世界。在他的感召下，纽约市交通局专门为雇员们开设了公共良知意识课。
　　每个人的心底都有良知，最有钱有名的人也不例外：正是钱和名声，让他们没有理由不去关爱他人。女演员桑德拉·布洛克就是这样一位明星，你永远不会听到她说出一句恶毒的话。在电影片场，她对幕前幕后的所有工作人员都非常友善，而且还喜欢搞恶作剧。她尊重、关心别人，不管对方做什么工作。我相信艺术源于生活，她在《选美俏卧底》中扮演的那位善良警花，正是她真实性格的写照。
　　因此，下一次当你忘记说“请”和“谢谢”，忘记对人报以友善的微笑、施以善意的援手或者做其它善行之前，先好好审视一番自己的内心，你心中的幸福女神，也同样具有恻隐之心，需要你来展现。也许它有些干涸，但你能让它重新丰润起来——只要想想你为什么生活在这个世界上：不要以为你是可以主宰一切的高等生物，你是和其他生命一起，分享这个世界的。如果没有一颗善良之心，那我们还比不上那些看似低等的动物。
　　以善待人的5种途径
　　*　试着去理解你的对手。
　　*　每一天都要真诚地赞美别人，为别人做些力所能及的事。
　　*　不要以暴制暴——友善一些，至少你可以保持沉默。
　　*　多问问自己：如果别人这样对你，你