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幸福女神-第5部分
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如果你不懂得宽恕自己，也很难知道怎样宽恕别人。我妹妹自杀的时候才20岁出头，当时我陷入了深深的悔恨当中。我恨她抛弃了我们，更恨我自己没能保护她，而我恨自己远远多过恨她！在她去世后的几个月里，我被沮丧、焦虑和悲痛折磨得不成人形，生活变成了一团黑暗而厚重的浓雾，吹不散也化不开。最后，我只能去求助心理咨询师。在经过几个月的开导后，我才原谅了她和自己，走出了阴影。这让我明白了，别人的行为，并不能成为一个人谴责自己的理由。我宽恕了自己，沉重的心一下子轻松起来。
在ABC的一档新闻访谈节目中，希拉里·克林顿（相信大多数女性都认为，当她的丈夫和莫妮卡·莱温斯基的丑闻曝光之后，她绝对有理由感到愤怒）对主持人说：“我最终认识到，我必须学会去原谅……不让愤怒和失望继续下去，也不要再存有‘我不该嫁给他’这样的念头……我们两个都付出了很大的努力……参加心理辅导让我意识到：我希望挽回我们的婚姻和爱情，也愿意为此付出努力。”
也许你会觉得：憎恨和谴责伤害你的人是正当的行为，但实际上，这只会给你心中熊熊燃烧的危险之火添一把柴，让它越烧越旺，最终把所有的爱与仁慈烧成灰烬。犯错的人终究逃不过法律和正义的制裁，但他在你心里造成的伤害需要你自己来治愈。愤怒之火不可能抚平伤口，爱与宽恕却可以。
生活中的每段经历都是一堂课，越是痛苦就越有教育意义。你无法知晓别人从生活中学到了什么，所以，你也无权去评判他们的所作所为——即便这行为伤害了你。只有当你学会了原谅别人，原谅自己，过往的伤痛才不会再对你纠缠不休。
原谅和遗忘的5种途径
* 从你的过错中吸取经验，然后忘掉它。
* 如果你伤害到别人，记得道歉。
* 要知道，每个人都有爱的能力，就算你从他们的行为中看不到爱意。
* 要知道，原谅别人的同时，你的内心也会得到平静。
* 如果别人伤害了你，坦诚地告诉他。
去思考，去说，去感受
我愿意去宽恕自己，也宽恕他人。
关于原谅与遗忘，我的感悟是：
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快乐起来
从很小的时候起，我的父母就教育我：要有责任感。这句话常常被理解成：要像大人一样严肃。男孩子（甚至是男人）可以随心所欲地做男孩子，而女孩子却要表现得像成*子。
受到这种精神毒害的女人们，一直按照正剧的套路生活，从不知道喜剧为何物。不过，毕竟还是存在这样一种女性：她可以坦然嘲笑自己的缺点，随时随地发现笑料，而且让你也觉得非常好笑？我第一个想到的是脱口秀主持人艾伦·德杰妮勒斯。有一次，她在节目上讲了这样一个故事：在一次晚宴上，她收到一块幸运饼干，这块饼干开口对她说：“让别人快乐你就会快乐”。她收到过无数封观众来信，说她的节目让他们非常开心，他们很喜欢看。没错，听艾伦讲自己的笑话和每天发生的趣事，谁会不开心呢？这样的女性就是有独特的天赋和能力，给我们一个更加客观和轻松的视角来看待生活，不要总把它想得那么严肃。
当你越是紧张的时候，越需要从大笑中获得情绪的释放。你有没有过这种感觉：在一些最不适宜大笑的场合，比如葬礼或是某人情绪低落的时候，你竟然抑制不住地想要放声大笑？好吧，我就有过。这不是我们缺乏教养，科学家通过研究，揭开了其中的原因：大笑可以促进免疫系统循环，在大脑中释放一种可以制造快乐的化学元素内啡肽，从而减轻人们的精神压力。
印度医生玛丹·卡塔里亚常常建议病人放声大笑。1995年，他创建了世界上第一所大笑瑜珈俱乐部。据2003年《健康》杂志报道说，目前美国的大笑瑜珈俱乐部已经超过60所。
琳达·里奇曼（《周六现场之夜：与琳达·里奇曼喝咖啡》节目的原型，主持这期节目的正是她的女婿迈克·梅尔斯）在她的著作《不如大笑》中讲道：8岁那年，她失去父亲；然后，抚养自己的母亲患上精神病，被强制进入了收容所；再然后，29岁的儿子在车祸中丧生；之后，她患上人群恐惧症，整整11年足不出户……但是，“不管发生了多么可怕的事，生活中一定会有点滴的幽默等着你去发现。也许你今天情绪失落，说不定明天你就会因为什么事笑得喘不过气。”她的书和演讲，让许多人懂得了如何在平凡的生活中发现了幽默。
每次重播电视剧《家有仙妻》时，我都能发现一些好笑的剧情：就连萨曼莎·斯蒂芬抽一抽鼻子、挥一挥手都那么富有幽默感。她是个拥有非凡魔力和魅力的快乐女巫，只要一个微笑和一句妙语，就能照亮整间屋子。她那严肃忧郁的丈夫达林永远都想不到：如果让萨曼莎尽情释放魔力，生活会变得多么有趣。这部戏剧提醒人们：你也有自己的女神，别忘了带你心里的萨曼莎出来透透气。
下一次，当你把生活中的难题无限放大时，就多听听幸福女神的声音。她一定会这样告诉你：“皱皱鼻子，快乐起来！”
快乐起来的5种途径
* 在艰难的日子里，要善于发现那些无关大局的有趣小片断。
* 让自己在任何情况下都能找到乐子，放声大笑。
* 多看有意思的电影和电视剧，多欣赏演员的逗趣表演。
* 别把自己的面子或是工作看得太重——也*天它们就不复存在了。
* 想方设法把小孩子逗笑——试试看你能有多逗趣！
去思考，去说，去感受
不管外面发生了什么，我总能开怀大笑。
关于快乐，我的感悟是：
关于富有
对你来说，什么意味着富有——百万富翁、亿万富翁甚至万亿富翁？生活在纽约贫民区的人也许觉得拥有私家游泳池就是富有，而生活在经济落后国家的人也许认为：能用上自来水的人就非常富有。由此可见，富有是相对的。
我们知道，一个人有多富有，可以看他占有多少财物，但我们也知道，人对钱财的渴望，是永无止境的。随便走进一个有孩子的中产阶级家庭，看一看他们有多少玩具，你会发现：玩具根本不是整整一箱，而是整整一屋子！在生日派对上，孩子们飞快地撕掉礼物包装（就好像他们10秒钟之内打不开盒子，里面的炸弹就会爆炸一样），然后把崭新的玩具随手丢到角落里，接着再撕开另一个，这样的场面你已经见过多少次了？当你从孩子们起就养成了这种习惯，你就会想得到更多，永远也不会满足。
金钱当然不是衡量一个人是否富有的唯一标准。可是，看看周围的世界，广告、新闻和商店的橱窗都在向我们展示着同一幅画面——一个人只要手里攥着花花绿绿的钞票，就代表他拥有了一切，包括幸福和成功。追求金钱没什么不对，问题是我们不能将赚钱和占有更多的财富当作生活的头等大事和唯一目标，那只会让我们变得丑陋不堪、贪得无厌、不择手段。回想一下20世纪90年代中后期经济大繁荣时被揭露出来的丑闻吧：那些本已经非常有钱的生意人、证券经纪人和社会名人不惜以身试法，只为了把更多的钱据为己有，结果只落得身败名裂。
你大概从来没有意识到：世界上的每个人拥有的财富都是无限的，因为世界给予了你无穷无尽的馈赠。只是在你领取这些馈赠之前，需要修正自己对于“富有”的定义：除了金银钞票之外，还包括爱、尊敬、友谊、赞赏、幸福，简而言之，你所能拥有的一切美好的东西。认识到这一点，你就会明白你已经多么富有，你对生活的期待会立刻改变——不再一心想着你还缺什么，还需要什么，而是惊觉自己竟然已经拥有了这么多。有一句俗语：物以类聚。当你认为自己富有时，你会将更多的财富，包括金钱，吸引到生活里来。最终，也许你会觉得自己的钱已经足够，也许还应该得到更多，但是不管怎样，以富足的态度对待生活，生活便会以富足来回报你。
印度的丰饶与美丽女神拉卡施密是一位帮人们获得物质与精神双重财富的神。据说拉卡施密生于大海之中，常坐在莲花座上，全身饰以珍贵的宝石和金银。你可以默念这句箴言召唤拉卡施密出现——Om Nameh； Lakshmi Namah。无论何时，她都能为人带来好运……也包括你，幸福女神！
富有的5种途径
* 每一天，多想想你生活里的小幸福。
* 你的每一个成功都要与朋友、家人一起庆祝。
* 想象你已经拥有了自己想要的，不要总想着你还没有得到它。
* 爱永远比金钱来得更重要。
去思考，去说，去感受
我的生活富足、丰饶、成功。
关于富有，我的感悟是：
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