黄帝内经家用说明书-第14部分

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　　男人肾气盛主要表现在长喉结、变声、长胡须，然后他的骨骼会变得非常粗壮，开始长个子，发育也趋于成熟。这些都是男性在16岁开始出现的体征变化。
　　“精气溢泻”是男人健康和成熟的表现
　　“肾气盛”之后，男人除了会出现第二性征的变化外，最主要的变化是出现失精、遗精现象。“精”是指看得见的物质，这里单指生殖之“精”，也就是男性的精液，里面包含有精子。“气”是指元气，也就是由肾精化升的能量。“精”和“气”加起来，一个是有了子弹，另外就是它还能使子弹有能力射出去。阳痿或是早泄的人，就是光有“子弹”却没有能力把“子弹”送到它该去的地方，这叫“有精无气”。有的人则是“有气无精”，打空炮。
　　精气是有物质基础的。如果精气很足会造成什么结果呢？一个是溢，一个是泻。溢和泻不一样。水开了，锅里面的水溢出来，它是从上面溢出来的。如果是开闸放水，那水就是从下面泻出来的，就是锅漏了。如果，你有意识地打开闸门放一放，这也叫泻。
　　精气溢泻，首先表现在“精满自溢”，也就说精气或者精液，或者是力量积攒到一定程度，你不给它加任何的外来的力量或刺激，它自己就会排出来。有的孩子到16岁以后出现梦遗现象，这是健康的表现，也是生理成熟的表现。而所谓的“泻”就是人为的加了一些力量，有时候是指有了性行为，有的则是自己把它释放出来，现在称之为“*”。这种“精气溢泻”也是一种正常的生理现象。
　　把精气“省”下来，身体和智力都会发育得很好——“阴阳和，故能有子”
　　这时候，生理成熟了，“阴阳和，故能有子。”所谓的“阴阳和”是指男女的“交合”。女孩子在14岁的时候身体成熟了，男孩子则是在16岁的时候成熟。理论上讲，这时候人可以生孩子了。但女性完全发育到成熟应该是在21岁，男孩子则是24岁。也就是说，16岁的男孩子在理论上可以有孩子，但是，《黄帝内经》建议你不要这样去做，因为如果此时你能把这些“精”和“气”省下来供自己生长发育的话，身体会发育得很好，长得很壮。而且，包括“智力”和“慧力”都会得到很大的发展。
　　人最佳的*或者是结婚、生育年龄，女孩子应该在21岁以后，因为那时候她的身体发展到了极限，而男人到24岁才“长极”。所以，男人24岁，女人21岁是最佳的生育年龄。书包　网　。　想看书来

第七章　“八”是男人这辈子的数（3）
24岁前，男性要长个就要补肾气——“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”
　　男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法，使肾气能够“平均”，或者使肾气能够“实”“盛”，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。
　　“肾气平均”才能“筋骨劲强”
　　从16岁到24岁，男人的肾气除了支撑他的生育功能外，剩余的部分就分布到全身的各个部位。这时候，人长得很快，饭量也变大。就像用香槟塔倒香槟酒一样，倒满的第一层慢慢渗到第二层、第三层、第四层。这和我们的身体、大脑、四肢发育实际上是一个道理。
　　“筋”对应的是“劲”，说人有劲、皮肤有弹性，用北京方言说是“你看这人劲儿劲儿的”，都是指一种跳跃、有弹性的感觉，形容筋和肌腱有弹性。老子讲过，“弱其智，强其骨”，骨头是强硬的，筋是有劲的。
　　长智齿是肾气足的表现——“故真牙生而长极”
　　“真牙”就是我们说的智齿、槽牙、头牙。长智齿是肾气比较足的表现。有些人觉得智齿没什么用，就给拔了，这样是对的。如果特别疼，你就需要切开一点牙槽，让它长出来。不长智齿就说明你的身体肾气不太足，智齿长出来了，那就恭喜你，你的肾气很足。把它拔了也无所谓，因为对身体不会造成什么影响。
　　有人可能碰到过这样的现象：某人给你按几个穴位，然后就可以帮你把牙齿给拿下来，你还不疼。而现在的一些牙科诊所的所谓专家拔牙还要打麻药，结果半天都弄不下来。人家点几个穴就能弄下来，这是真的吗？
　　这样的现象是有的。不过，首先这个人要有内力，也就是说他要练过功夫才行。比如说拔上颚的牙齿，大家点一下合谷穴就可以拔下来了。
　　因为合谷穴是手阳明大肠经上的一个穴位，是大拇指和食指中间的这个穴，也就是虎口穴。以前人们做针刺麻醉，就是在合谷穴扎一针，或者是通上电，这时候你就是给他开肚做手术，他都会没什么知觉，更别说是拔牙了。所以，“虎口拔牙”是有其道理的。
　　“故真牙生而长极”，所谓长极就是说男人到了24岁，就别指望再长高了。老百姓有一句俗话叫“二十三蹿一蹿”。男孩子上中学的时候，身高可能不起眼，但等到大学毕业一见，特别高，他的个子就是在大学的时候长的。
　　所以，男孩子在24岁之前，如果用一些中医调养的方法使肾气能够“平均”，能够“实”“盛”，还能有助于长个。但是，过了这个年龄就别想了，只能穿高跟鞋增高了。
　　比吃任何药都灵的三种补肾方法
　　“咬牙切齿”很补肾
　　古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视。上中学的时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。
　　牙是属肾的，这大家都知道。排便的功能也是属肾的，所以，排便是肾用劲的时候，这时候，人应该咬牙切齿，这样才不会漏气。但是，这在很多人眼中是不切实际的，所以，这事情很不被人重视。
　　但是，我上大学以后接触了很多中医老师和太极行医的老师，他们都异口同声地告诉了我这个方法。其实，这是古代人在静坐、站桩、练功时的一种感觉，他能感觉到气往哪儿走，是怎么散掉的。　txt小说上传分享

第七章　“八”是男人这辈子的数（4）
提肛是一种随时随地都可做的补肾方法
　　另外一个方法就是提肛，古人叫做“撮谷道”。什么叫提肛呢？就是有意识地把肛门括约肌提起，这就像你要上厕所，但是又不得不忍着的那个状态。古人说话很含蓄，他们把排便的地方叫做“谷道”，把撒尿的地方叫做“水道”。
　　中医有个理论叫“肾司二便”。就是说，肾负责排大便和小便的功能。所以大家要有意识地去练习“撮谷道”。包括你在站桩的时候必须“舌添上颚搭鹊桥”，然后，底下要“撮谷道”，要“提肛”。提肛的目的是什么呢？肛门原本是一个孔，一个窟窿，当你把它撮起来的时候，这个窟窿就闭合了。
　　另外，男人最重要的脉叫“督脉”，它跟任脉一样，从会阴穴出来。然后，任脉往前走，督脉往后走，它经过的第一个沟或者窟窿就是肛门。
　　你如果不把这个沟填平，气就过不去。“撮谷道”有助于督脉的通畅，所以能够起到补肾的作用。
　　而且，“撮谷道”很简单，平时你听领导讲话听烦了，就可以默默地坐着练功，谁也看不出来你在那暗暗使劲。比较有意思的是，我在美国的时候，参观了他们国内的卫生院，其中一个大夫给我介绍了女性产后治疗的方法，比如*松弛的治疗法。女性对夫妻生活比较厌倦，或者出现子宫脱垂、下垂的问题，他们就给这些女性提供一个训练方法，叫“训练*括约肌”，也叫“PC肌”。而关键是美国科学现在发现的这个东西，竟然跟我们老祖宗几千年前发现的不谋而合。
　　“阴阳交合”的目的是“阴阳互补”
　　男性的发育过程，其实就是一个“精化神”的过程。但是，很多人在这个阶段没有发育好，他的精漏掉了，没化成气，然后就直接影响了他一生的幸福。我治疗的抑郁症病人，女性是以堕胎导致“伤精”“伤神”为主。男孩子或是男青年，抑郁的、不想活的，主要都是因为“漏精”“失精”。
　　我碰到过几个典型的病例，一个是一位小男孩在八岁的时候玩滑竿，刺激到了自己的“小*”，产生了一种*，然后，他就养成了一种不好的习惯，结果伤了“肾气”。
　　有的则是一家人都睡炕，父母有些事情也不避讳，让孩子过早地懂事了，结果导致孩子养成了不好的习惯。还有的就是误交损友，一帮孩子互相传播这个事情，使得他们在8岁到16岁，甚至在16岁到24岁之间，天天都在漏精。
　　从中医的角度来讲，“阴阳交合”应该有个互补，我们叫“孤阴不升，独阴不长”。经常*的话，就跟《红楼梦》里的贾瑞一样，他没有“阴”的滋润，没有把*平复的“阴”的一面。所以，他越做越想做，越做越控制不住，然后就越做虚火越旺，漏得也越厉害。所以到最后，不但伤了精，还伤了神。很多人还认为这只是思想负担过重导致的，结果搞得现在很多人都活在这种半生半死的状态中。
　　对于这些人，我的观点是先补精，不要再让它漏了，然后再清心火。如果是特别亢奋，达到了“嗜欲”的地步的话，我建议最好去看中医，并进行调理。
　　禁欲会伤神——16岁至24岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄
　　对于*，我们首先不要用意识或者意志去控制它，如果人到了以此为羞愧、感到内疚的时候，说明他已经伤到神了。这时候，你就要学会自我安慰，要知道这是一种会对自己造成伤害的病，把它治愈就好了。　txt小说上传分享

第七章　“八”是男人这辈子的数（5）
有的人为此而念咒，或者信奉某种宗教说要戒掉它，这是完全没有必要的。因为你的意识战胜不了它，所以你还得从生理上去调整它。还有人就开始谴责自己跟上鬼了，或者是犯了什么戒了，认为自己会遭到什么报应。这些都是不对的。要知道，这种症状就跟感冒、发烧一样，没必要为此有任何的心理负担。
　　我在研究女性生理发育的时候，发现女性在14岁到21岁之间，她有个排斥异性期。男孩子在16岁，就是性成熟以后，他也不是急豁豁地去找女人，他也有个排斥异性期。这个经过了现代科学的研究证明。
　　但是，现在这个社会已经没这个期了。我们上中学、初中的时候，大概12岁，到高中毕业是18岁。那会儿男生、女生之间是不说话的，而且不是假装不说话，心里就不愿意跟女生说话。我们那会儿一天到晚都是打打杀杀，看《水浒》，然后拉帮结伙，整天打闹。那时候我们表现的是一种勇猛和阳刚之气，因为我们没有早早地去“漏”精。
　　现在很多中学生和大学生都有类似的压力和问题。所以，我建议大家还是要顺应天性，给这些人以引导，让男人充分利用16岁到24岁这个黄金年龄，去发展他们的勇力、智力还有慧力。我们现在看男人不像男人，女人不像女人，都是出在这个问题上。这都是男人16岁到24岁没过渡好，女人14岁到21岁没过渡好而导致的。
　　男女在两性方面一旦开窍，就堵不上了。最好就是懵懂之中不开这个窍。如果已经开了，那就只好顺应自然了。
　　所以，我理想中的教育模式是男女分校。在这个生理阶段，男孩子就应该培养他的勇猛、阳刚之气，而女孩子培养她那种安静、内敛、含蓄的阴柔之美。做到了这一点，这个社会将来就是一个特别和谐美好的社会。否则阴不阴，阳不阳，将来合不到一块。
　　30以前人找病，30以后病找人——“四八筋骨隆盛，肌肉满壮”
　　32岁，男人最迷人
　　男子到了四八32岁的时候，他的身体特征就是“筋骨隆盛，肌肉满壮”。怎么理解“筋骨隆盛”这句话呢？
　　当我们发力把筋绷起来的时候，鼓起来的那个状态叫隆。而盛的意思是骨髓要充盈，这个骨髓指的就是我们的精髓，它是人的生命之本，是精气神的“精”。
　　等到四八这个阶段，男人虽然不长个了，但是，剩下的那些精气会充实到身体的各个部位。这时候，男人的身体会变宽、变厚，体重也稍微会有所增加，而生理发育也会达到一个高峰。
　　很多人一听“筋骨隆盛”这个词，就觉得是很*的样子。其实*就是指一个人的肾气充盈而流露出来的那种感觉和味道，体现他有很强的生命力。
　　*可以表现在很多方面，有些是表现在形上，即形体上的*。比如说这男人的性征很明显。如果说一个男人肩膀也不宽，胡子也没有，甚至连喉结也没有，还一口娘娘腔，这样的男人是不*的。可能一些有特殊爱好的人会感觉这样的男人很*，这是有病之人的爱好。
　　任何一个社会都会存在着一种病态的、畸形的美。上中学的时候，我们学过龚自珍写的《病梅馆记》，他描写的就是当时社会上流行的一种病态的审美。在当时那种末代封建社会，人活得很扭曲、很拧巴，在那样的状态下，人是欣赏不了健康之美的。所以，当时的人非把梅给弄拧巴，扭得奇形怪状才叫美。他们欣赏的是一种病态的美。

第七章　“八”是男人这辈子的数（6）
当男人的阳气或者精力不足的时候，他靠什么来取得一种平衡的美感呢？靠削弱女人。所以，我们古代社会最大的一个病态现象就是把女人的脚给缠起来，让她无力支撑，表现得婷婷袅袅，弱不禁风。
　　看完《红楼梦》之后，不见得所有的男人都喜欢林黛玉。身体相对弱的、缠绵的、多愁善感的男人欣赏的都是林黛玉。相反，那些比较强壮、精力比较旺盛的人，他欣赏的可能就是史湘云或者薛宝钗。事实上，每个人的审美观都跟他的身体、物质基础有莫大的关系。
　　另外，肌和肉是两个完全不一样的概念。
　　中国人的智慧非常高，他说同一个东西，如果这件东西处在不同的时候或者不同的状态，它用来描绘的词是不一样的。比如说一朵花绽放了，吐露着芬芳，这样一种动态我们管它叫“华”。有个词叫“春华秋实”，就说春天要开花了，秋天要结果了。或者我们说“华而不实”，光开花不结果。这就把那种动态的感觉表达出来了。但是，西方人还没有找到相对应的词来表达它。所以，在他们的思维里，肌和肉描写的是同一个物质，但这个物质它其实是处于不同的状态的。
　　我们说一个人“面瓜”，或者说他开车“真肉”。这个“肉”表现的就是一种没劲、微软、提不起来、没有弹性的状态。同样是这块肉，当它处于放松的状态时，我们管它叫肉。可当它发力绷起来的时候，我们把它叫做肌。
　　有些人总是处于老发力不放松，肌肉紧绷的状态，我管这种情况叫“有肌无肉”。现在有很多人老保持一个姿势在那打电脑，最后导致肌肉条索，一摸“咯楞咯楞”地响，这叫“肌”。还有一些偏瘫的人，他老不活动，最后肌肉就松驰、萎缩了，这叫“肉”。不过，我们通常说的肌肉，应该是一种充盈的状态。也就是该发力时候，它绷起来；该放松的时候，它又很软。现在，我们在超市里买的鸡都不能称之为鸡，充其量也只能叫做肉鸡，它是没有力气的。
　　肌肉不满壮的人，你捏一捏他的小腿肚子，或是捏一捏他胳膊上的肱二头肌，没有“小耗子”，没肉；还有