上了生活方式的当-第29部分

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　　3。当我做体育锻炼的时候，我并没有感到很容易累
　　4。我喜欢一些运动，比如说游泳，打球，每个星期都要做一次
　　5。我觉得我的锻炼水平是高过我这个年龄组的大多数人的
　　六、精神压力和焦虑
　　1。我觉得我很容易放松
　　2。我比大多数人更能对付压力
　　3。我睡眠很好
　　4。我很少感到紧张和焦虑
　　5。我能很好地完成各项任务
　　七、驾车
　　1。我开车总是系上安全带
　　2。我坐车也总是系上安全带
　　3。我在过去的3年中从来没有出过交通事故
　　4。我在过去的3年中从来没有开快车
　　5。我从来没有酒后开车
　　6。我从来没有坐过喝过两杯酒的人开的车
　　7。我每年开车少于17；000公里
　　八、人际关系
　　1。我对我的社会人际关系很满意
　　2。我有很多亲密的朋友
　　3。我能告诉我的伴侣或其他家庭成员我的各种感觉
　　4。当我有问题的时候，我可以跟我的朋友讨论
　　5。当可以选择自己单独做或者和其他人一起做事的时候，我通常选择和其他人一起做。
　　九、休息和睡眠
　　1。我每个晚上都能睡7~8个小时
　　2。我入睡的时间总是少于二十分钟
　　3。我在夜里醒来的次数很少，一般不会醒来
　　4。我早上醒来后觉得睡得很好，精力充沛
　　5。我大多数时间觉得自己精力充沛
　　十、生活满意程度
　　1。如果我从头活一次，我觉得并不需要改变很多
　　2。我完成了大部分我在这一生中想做的事情
　　3。我很幸福；记不起有什么让我不满意的事
　　4。我觉得比大多数儿时伙伴成功
　　5。我觉得自己的婚姻很美满
　　十一、性生活
　　1。我觉得自己的性生活很满意
　　2。我只有一个固定的性伴侣
　　3。我从不随便与陌生人性交
　　4。我从不为钱或利与人性交
　　请回答上面的每一个问题，如果适合您的情况就打1分，然后把分数加起来。
　　如果您的分数是45—55分，那么说明您的生活方式和习惯比大多数人都健康；如果您的分数在25—44分，说明您的生活方式和习惯是和大多数人差不多的；有改善的机会；　如果您的分数在0—24分，说明您的生活方式和习惯很不健康，需加改善。如果分数在3分以下，那么在任何一个方面都请积极加以改善，祝你拥有一个健康快乐的人生！