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一生的性计划-第9部分
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第26节：15％的女人从没高潮过
卵巢
卵巢的形状像杏仁，大小像大颗的胡桃，位在下腹部，子宫左右各有一个。它们的重要任务有三：首先，它们制造形成女人性特征的雌性激素和黄体脂酮。第二，它们让细胞充血、子宫壁变厚，好容纳受精卵。第三，卵巢制造出卵子，当它受精后就可以创造出新生命。卵子在滤泡里成长，正常的情况下，一次月经只有一个卵子会蹦出滤泡，在一种叫毛缘的细颈毛护送下前往最近的输卵管。
输卵管
这里是奋〃泳〃向上的精子通过重重考验的终点站，同时也是受孕之处。输卵管大约三英寸长，与子宫的上端相接，卵子经由输卵管来到子宫。
我们真羡慕女人！女人性交之后，不需要再次充电休息就可以迎接下一次性欢乐，而且有些女人能高潮不断，就像主震之后的强烈余震一样。女人的高潮宛如四面八方而来一样。承认吧！你乐于当个男子汉，但你只要历经一个满载情欲的夜晚，你可能会想当个女人。然后不久，你可能又不想了，毕竟女人在通往高潮的路上比我们艰辛多了。这是女人求助性治疗师第二热门的问题，性趣缺乏则是榜首（矛盾的是，有些女人高潮的能力十分惊人。费西安博士说：〃有些女人可以在不碰到生殖器的情形下达到高潮。女人可以单靠性幻想而达到高潮。〃）。
困难的原因之一可能是在阴茎插入阴道的性交中无法直接刺激到阴蒂。但布洛克博士说，这并非惟一的原因，约10％~15％的女人从来没高潮过……即使当她们自慰时。史泰顿博士说也许是因为是她们从小被教育成要压抑性欲。还记得前面所说大脑在性欲里扮演的重要角色吧，如果大脑对性不感兴趣也不期待，那么男人所有的努力都等于零。再重复一遍本书中提过许多次的重要课程：女人要的是浪漫、谈话，以及一个她们爱恋也相信被其所爱的伴侣。古柏博士说：〃男人要的是性，女人要的是亲密关系。女人的性常常只是亲密关系的后续动作，而男人的性还是性。〃对大多数的女人来说，即便如此，高潮还是缓慢的。李文生博士说，在性交前，她们比男人需要更多的时间和刺激……平均15分钟……在接吻、吸吮、说话之类的事上头。
当女人克服所有心理和生理的障碍而到达高潮时，那真是很美妙的事。对某些人而言，强烈的感官知觉像瀑布倾泻全身，她们的心跳变快……它跳的愈快，高潮的强度愈大。阴道下方1/3处的肌肉无意识的重复收缩。肛门和子宫也会收缩，其实在生产的最后阶段，有些女人的确有高潮。有的女人也说高潮减轻月经带来的痉挛，所以下次你跟你的伴侣沟通性事时，你可以对她说：亲爱的，做爱对你有好处。
男人跟女人一样也会随着年纪变矮，有些人担心我们的阴茎是否也会跟着变短。达诺夫医师说道：〃阴茎的长度是终生不变的。〃请注意，如果你变胖了，你的阴茎会看起来像是变短了，那其实是它被你的腹部赘肉遮蔽了。
虽然阴茎大小是不会改变的，但是其他的却会。随着年纪增长，男人的身体会历经无数的改变、周期和创伤。体内的化学变化随着荷尔蒙增减而改变，肌肉和骨骼逐渐衰弱，头发和皮肤变得斑白起皱纹。当然啦，你身体磨损的程度要视你的饮食、运动和生活方式而定。由于本书重点在于性事，在此我们只谈论你的性器官。以下是你的重要性器官的入门说明书：它们的工作为何？如何运作？以及身为一个见识广博的男人，你需要知道哪些事？
阴茎
阴茎一直是男子气概的象征。的确，有些男人和他们的伴侣对这个小家伙迷恋到给它取个昵称，就好像它是个独立的生命，由于大部分的男人都希望自己像匹雄壮无比的马，于是这些昵称，比方说，〃巨无霸〃，多少也反映了男人的心态。
阴茎里没有骨骼也没有肌肉，那到底是什么让阴茎如此坚硬直立？答案是血液，大量的血液。基本上，阴茎是由一条长管和三个可膨胀的圆柱组成的。长管就是尿道，它从膀胱延伸到阴茎的最前端，负责输送尿液和精液。尿道流过整个海绵主体，一如它的名称所指，它是由装满了血管和非常微小的洞穴所组成的海绵状的物质。其他两个圆柱是背侧海绵体，它们也是由海绵物质所组成，背侧海绵体在阴茎的底部分开成像Y形的分枝。
让我们这么说吧，当你为躺在沙滩上的辛迪克劳馥全身擦防晒油时，你发现自己勃起了，那么到底是什么力量让你那谦逊的小东西转变成雄赳赳、气昂昂的硬棒呢？简而言之，当某事或某物，好比遐想或撩人的背影，兴致勃勃地唤醒你的大脑，大脑把信息传到脊髓的腰部区域；信息从这里咻咻的快速通过神经的网状组织到达阴茎。信息通知阴道海绵体里的动脉使其扩张，血液冲进这两个圆筒里的海绵组织的小洞里，这比平常进出入阴茎的血液量多出好几倍。
什么让勃起结束？通常是下列两者之一：第一，刺激消失了。你丧失性趣，于是大脑通知阴茎动脉和海绵洞收缩，让血液再从阴茎流回去。第二是射精，同样的，阴茎动脉收到来自大脑的相同信息：收缩，然后让血液流回去。正如你所看到的，大脑完全掌控了让血液流进阴茎的时间和长度，当我们紧张或沮丧时，我们的阴茎在第一阶段时根本就无法坚硬。
第27节：每秒制造5万个精子的速度
勃起也不一定发生在我们兴奋的时候。所有年纪的男人都会在睡眠中勃起。青少年的夜间勃起时间最长，之后就随年纪缩短，不过即使是八十好几的健康男人，一个晚上还是会勃起三四次。达诺夫医师说道：〃平均而言，一个生理健康的男人每晚勃起的时间加起来超过100分钟。〃古柏医师认为夜间勃起是件好事：夜间勃起让你的阴茎充满多氧的血液而得到养分。一个星期至少二到三次的夜间勃起对你的阴茎健康是必需的。每个男人勃起的角度方向都不同，主要是因为连接阴茎和骨盆的韧带的长度和韧度都不同，老年人的勃起角度可能是往下倾斜的。
最后是阴茎的外面，它的最前端是龟头，它跟女人的阴蒂一样，布满敏感的神经末梢，而且阴茎和阴蒂在生命最初形成时是完全一样的，只是之后睾丸激素使男胎的阴茎变大。不管原因如何，男人一出生时，龟头是由包皮覆盖住的，美国有一半以上的男人为了健康或宗教的理由割除包皮（这仪式称为割礼；详细内容请参考〃包皮〃一文）。阴茎上的皮肤大都很敏感，尤其是阴茎下方，龟头和阴茎轴相连之处，称为系带的地方最为敏感。
睾丸
睾丸跟阴茎一样被视为男子气概的象征，当一些男人很勇敢时，我们说他们有种，尽管对于睾丸的颂扬词不少，不过却没有言过其实。因为睾丸会制造两个对人类非常重要的物质：精子和睾丸激素。当我们还是胎儿时，睾丸已经开始将男性荷尔蒙睾丸激素输送至血管，这有助于我们性器官……阴茎的形成。青春期时，大脑告知睾丸大量制造睾丸激素以及精子。我们的两个睾丸以每秒制造5万个精子的速度，每天每小时不停的生产，直到我们老去。
如果你把睾丸割开，你会看到一团像毛线球的细管，精子就是在这些细管子里制造的，而细管之间叫莱狄格氏（Leydig）的细胞则制造睾丸激素。精子由输精管传送到精囊里储存，并跟其他的精液相混合，除非你的睾丸曾经遭受重击。研究指出每六个不能生育的男人就有一个睾丸受伤。另一方面，如果你想绝育，可以请医师切除并阻塞输精管，这样可防止精子离开睾丸，这项手术叫输精管切除术。睾丸位在精囊里面，它可以使睾丸与你的身体略为隔离，好让睾丸的温度比体温略低，这样的温度使睾丸制造出更多的精子。所以说，当男人想组织家庭时，松松的拳击短裤会比贴身紧内裤受欢迎，因为前者使睾丸保持凉爽。
前列腺
就功能而言，前列腺相较之下是微不足道的器官。但是图片上它却占了相当大的比例，原因有二：首先，它由神经末梢所覆盖，这使得它相当的敏感。第二，更重要的是，它倾向于造成严重的健康问题。这胡桃形状的腺体位于男人直肠的前方，在膀胱的下面包围着尿道。它有两个功能：制造组成精液的液体，以及使尿液不从膀胱流出，所以当男人兴奋时，只有精液进入阴茎。
从你兴奋到射精之前，你会注意到你的阴茎分泌几滴像是精液的东西，其实这是由尿道球腺……两个位于前列腺下面的豌豆形的腺体流出的液体，该液体可以中和尿道中的酸性而保护精子，而且也是润滑阴道的功臣。
前列腺由多神经的腺体物质和肌肉纤维组成，它常被称为是男人的G点。因为它跟G点一样敏感而且难以触及，事实上，医师认为它跟女人的G点都是源自相同的胚胎组织。你可以让伴侣润滑的手指插入你的肛门来刺激前列腺，或者对位于精囊和肛门之间的会阴施压效果也不错。
那么前列腺有什么了不起呢？当我们变老，前列腺会变大而挤压到尿道，使得我们小便困难而且痛楚。这称为良性前列腺增生过盛，简称BPH。一般的情况是夜里频频有尿意，以往大约四个年长的男人中有一个需要手术矫正，不过现在已经有医疗方法来减轻该症状。更严重的是约有12％的男人罹患前列腺癌，在男人得的癌症里高居首位。超过八成的前列腺癌发生在年过65岁的男人身上，非裔美籍男子和有前列腺癌家族病例的人尤其是高危险群。由于前列腺癌早期毫无症状，所以常常直到蔓延到身体其他部分才被发现，这就是为何许多医疗团体常常呼吁年过四十的男子要定期检验。前列腺癌治疗的方式会造成性欲减退、勃起困难……甚至还会阳痿和失禁，幸而这些副作用已渐被改善。
好消息是，过多或过少的性对此腺体没有影响，事实上达诺夫博士还说，活跃的性生活对前列腺还颇有好处。因为射精使得腺体的导管打开，防止其中的液体停滞。
精液
大约95％的精液是由精囊和前列腺里的液体组成，其他的是精子和从睾丸流出的液体。兰修博士说道，每一次射出的量约是一茶匙。正常而言，射精时男人膀胱开口处是关闭的，这是为了避免精液流进膀胱，不过，还是有些男人的开口处是打开的，这些男人高潮的时候不射精，因为精液流进他们的膀胱了。有时候这会发生在有糖尿病和多重硬化的病人身上，或是那些曾动过割除大肠或直肠手术的人。如果你想做爸爸的话，那这真是个坏消息，而且也无法以手术治疗，不过也有男人发现服药有效，如果药物也无效时，可以从膀胱中取出精子做人工受精。
第28节：骨盆肌肉以每8秒收缩一次
精子长得像蝌蚪，它是带有染色体的微细胞，不但可使女人怀孕，还可以决定宝宝的性别以及它的很多特征。一般估计我们每一次射精，其精子的数量是从稀少的8000万到多的三亿不等。精子长度约1/1000英寸，比针头还微小。它们花个四到五天学游泳，一个小时慢慢的游个一两英寸的距离，但是一旦进到女人输卵管，为了制造生命，它们行动会变得很快速。因为三天内精子会死掉，而在女人的输卵管里有时只存活两小时。如果你禁欲呢？你的精子会到哪里去？老旧的精子就在被你的身体分解再吸收。
从勃起到射精的过程的确是大自然最伟大的工程之一，我们知道你想要与他人分享你的新知，以下的简述可让你对全部过程很快的复习一遍。
经由碰触或遐想的刺激，男人感到性兴奋，如前所述，大脑传递信息至阴茎使它勃起。阴茎中的动脉扩张，好让血液流进阴茎中的海绵洞里。当你的兴奋持续，会阴的肌肉收缩，将膀胱的开口处关闭，而将射精管打开，这是为了避免你的精液进入膀胱，而使尿液混入精液里。此时因血液的流入而变大的阴茎和睾丸会略微抬高以准备射精。前列腺、精囊、输精管都会收缩并将精子和精液涌入尿道，这些收缩动作伴随着骨盆肌肉收缩推挤精子前进，直到射精。这就是为何性专家都称射精是不可避免的……它是纯粹的反射性动作。
其实医师们也很难了解为何高潮是如此欢乐而且强烈的体验。但有些是可以肯定的，男人高潮的体验几乎人人相同，高潮是全身的体验，并不只局限于性器官。不由自主的神经收缩和痉挛有可能发生在手臂、脚和背部。乳头直挺，几乎全身发红，心跳加速，血压暴增，皮肤冒汗。有趣的是，高潮的时候，骨盆肌肉是以每08秒收缩一次……而这个频率几乎每个男人都一样，简直像是宇宙常数。
其他两个事实：你即使没有高潮也可以射精，亦即没有伴随射精而来的全身强烈的感官体验。更有趣的是，你可以高潮却没有射精。事实上，你可以自我学习后者并利用它作为多重高潮的方法。跟女人不一样的是，高潮过后男人会迅速平息，当收缩缓和，刺激结束，血液会再次流出阴茎，然后它又回复柔软。这时候，大部分的男人会有强烈的欲望想倒头就睡，不过却可能被身旁的伴侣认为是自私的行为。我们会在另一章讨论该主题。
这是举世皆然、不可告人的罪恶。我们虽然都做了，却不想承认。
伴随自慰的快乐而来的是在暗处窥视的罪恶感。觉得〃真正的男人〃是不会让自慰的忧虑啃啮着我们，或者我们会模糊的觉得我们是身不由己。而就是这类对于自慰置之脑后的想法，使得它变成最少被讨论的议题。这样的忽视比起自慰本身还来得危险。
对于自慰较能接受和坦言的社会里，人们对这件事较不避讳。别误会，我们也同意一个人对自慰该抱持谨慎态度。我们只是不认为这是个禁忌的话题，或是它是会让你自我毁灭的。你已经知道自慰不会让你变瞎、发疯、身体衰弱，或者下地狱。不过它不仅仅是〃无害的〃，我们甚至认为它是件好事。
如果你被养育的方式或者道德感告诉你自慰是不对的，那么，我们可能必须承认它可能是错误的……对你而言。如果这种自娱真的让你承受道德上的痛苦，那么从这里开始你恐怕只能袖手旁观了。但是你可能有兴趣知道现今很多性学专家都认为自慰是能解除压力，让射精控制得更完美，以及变成更棒的情人的好方法，最重要的是，它能带给你欢乐。而且你也无须单独做，在性交之前，你可以跟你的伴侣相互手淫作为前戏。吉儿博士说道：〃它完全是自然的、安全的、健康快乐的，而且容易达到的性刺激。〃
实地训练
《独享性欢乐》（TheJoyofSoloSex）一书的作者哈洛·立坦认为，了解自慰对你有好处是让你体验到它的好处的第一步，也是最重要的一步。一旦你克服了心理障碍，你就会开始思考怎样让它对你跟你的伴侣更有好处。
接下来的并不是自慰101招……我们希望你早已知道哪些对你有用、哪些对你没用。以下是我们提供的建议和鼓励：
慢慢来
在一篇男人的健康杂志里，读者被问及他们花多久时间自慰。一个说90秒，另一个说最久三分钟。尽管这些数字如此显示，不过自慰并不是百米比赛，尽管当睡不着或紧张时，很多男人发现这种急速的运动是最常让他们安定下来的方法，不过在大部分的情况里，自慰是悠哉的活动，所以说，放松的坐着，慢慢享受它的乐趣吧。
专心一意
无须惊讶，自慰是一项你不希望被打扰的消遣。我们了解，所以事先采取一些谨慎的措施总没错，例如，拿起话筒、锁门、灯熄
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