万界佳缘系统-第90部分

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　　　　相隔两个世界，让他身体如火烧，却感觉到无法发泄。

　　　　本来，李云涛感觉二十多年都是那么过来的，单身惯了也习惯了。但是问题是，跟苍树红老师在一起的那一段美好时光，尝到了爱情的滋味后，就觉得有点上瘾了。

　　　　所以，这段时间还是感觉到异常不适应……

　　　　由俭入奢易，由奢入俭难，古人已经看透了！

　　　　。

第190章　白莉莉要学功夫（）　
李云涛回到家中一星期，基本上都是隐居一般。每天早晚锻炼，白天时间用来写书存稿，跟苍树红之间的相处，也是倒退回到没穿越之前，苍树红远程帮李云涛修改存稿。

　　　　另外，就是李云涛跟薙切绘里奈学厨艺，经过一段时间锻炼之后，做出来的菜已经比李云涛当地最好的酒店的大厨的口感还要好的多。不过，他信心满满的把作品传送给薙切绘里奈求指教时。还是被批评的连猪食都不如。

　　　　但是，李云涛在家掌勺，动手做的几道菜，让父母评价，都是比以前爷爷生前做的菜更胜一筹。虽然，以前爷爷仅仅是国营单位食堂大锅饭炊事员，但也经常利用剩余的食材，开小灶做几个精致的小菜锻炼厨艺。几十年来，爷爷至少自己钻研了上百种拿手的菜肴，不少都被徒弟学去了，之后，国营单位不景气，不少职工下岗，爷爷当初带的一些徒弟，有不少自己开饭店，做菜的口碑还都挺可以的。

　　　　被父母评价，厨艺比爷爷当初的手艺更好，这其实已经是很高的评价了。要知道，本地的酒店，李云涛的父母基本上都吃过，只有极少数饭店的招牌菜，能跟爷爷当初的手艺差不多。

　　　　而这段时间，白莉莉听闻李云涛在家，更是经常跑来串门。找的借口，要么就是想跟李云涛学武，要么就是想要学做菜。

　　　　由于白莉莉嘴巴比较甜，而且，父母也觉得李云涛还未结婚，跟外国姑娘交往，未必就那么顺利，眼见着，一名对李云涛明显有好感的本地姑娘，而且，家就住在隔壁小区，所以，也将白莉莉视为儿媳妇备选之一。

　　　　恩，父母虽然新好，也劝李云涛对苍树红一心一意，但也不是死心眼，觉得李云涛还未结婚，将来的媳妇还讲不准是谁呢，不要遇到姑娘就回绝的太快。即使不交往，也能成为朋友不是？

　　　　而白莉莉对于国术感兴趣，其实也是有一段历史了。几年前，大学还未毕业时，白莉莉就学过一点散打，后来也做过不少的格斗类型的直播。

　　　　当然了，白莉莉见过的职业的格斗高手也不少，如果坚持去学武的话，不说能一个打几个，但是，也不至于像之前那样，随便就被人绑架了。

　　　　也正是因为，白莉莉之前有被人绑架经历，所有对于国术很有热情，李云涛也是理解的。所以，傍晚时分，李云涛就跟白莉莉一起，到小区附近的环城河公园的河岸边的广场上，找了个空地，开始指点她练国术。

　　　　不过，到了场地后，白莉莉却是打开手机，开启了直播，说道：“大家好，各位亲，晚安。想我的吗？我是你们聪明可爱活泼好动，跟其他妖艳贱货完全不同的主播。

　　　　我就是我，白莉莉。

　　　　以前跟大家直播过格斗、真实的打架，以及采访过不少功夫高手。

　　　　大家最感兴趣的高手，莫过于是一个打十个哥。

　　　　现在，他已经是我师傅了。

　　　　师傅在上，弟子白莉莉有礼，请接收弟子一拜。”

　　　　白莉莉似模似样的行了个弟子礼：“大家……嗯哼，我师傅不知道要做节目直播，不太配合啊。大家说怎么办？”

　　　　一瞬间，直播间的打赏道具不断……

　　　　李云涛感觉到一愣，但还是勉强的扶起白莉莉：“好了，我可没闲心帮你做节目，是答应你教你练拳，没说跟你直播吧。”

　　　　“嘻嘻，师傅，今天是给你出场费的，今晚打赏分你一半。你看，现在打赏都1万多了，平台分一半之后，剩下6000块钱，给你一半成不？观众姥爷平时都很小气的，今天这么慷慨，也是冲您的面子。所以，给个面子吧？”白莉莉露出讨好的笑容。

　　　　李云涛又好气又好笑，真不知道这白莉莉是找自己做节目的还是真心学功夫的。

　　　　但是，看在白莉莉可怜兮兮的央求的份上，李云涛无奈，不得不再镜头面前，展示了三体式站桩、趟步和五行拳。

　　　　也不介绍什么丹田呼吸法，又或者是一些更玄乎的东西。

　　　　观众老爷们照着架势去练功，最多也就是样子货。

　　　　至于，真传功夫真不是一般人能练出来的，不仅仅练功各种器材，医疗水平，还有名师手把手的指点关键之处，纠正错误。

　　　　“形意拳！”

　　　　“这练功的架子，打的真标准，就跟大师一般。”

　　　　“师傅，教教我，以后练形意拳了，一堆老头老太打太极，跟着学真丢脸。形意拳，逼格高一点。我这么一打，肯定能唬人。”

　　　　在给观众讲了一番形意拳功夫，之后，李云涛让白莉莉关掉直播，避免干扰。

　　　　倒不是因为，怕真传被网络上广为流传，而是为了白莉莉着想。练拳练功，难免要肢体接触，才能进行点播，为了白莉莉的人气和形象着想，避免掉粉，所以，才关掉直播的。

　　　　“白莉莉，之前教你的三体式，都有练吗？”李云涛问道。

　　　　“当然了，师傅！我不是开玩笑的，我真的拜你为师，学功夫的。”说着，白莉莉开始摆出了再标准不过的三体式练功架子了。

　　　　李云涛不禁点了点头，形意拳的练功架子很重要，打是时候无所谓，但连的时候，主要是非常严格的，如果一开始的三体式就不规范，那么自然是练不出内家拳的那种内劲了。

　　　　“你知道内家拳和外家拳的区别吗？”李云涛问道。

　　　　“那个，好像是内家拳比较讲究内劲，看起来不是太刚猛，但一发力起来，却非常可怕。外家拳则是练肌肉练体力练负重等等，跟拳击、散打差不多，并不讲究什么内劲。”白莉莉说道。

　　　　“大体上是这样的，内家拳是比较讲究练劲和用劲，这些诀窍不传给你的话，你照样子偷学，是很难学出名堂，所以，才叫做内家拳。”李云涛笑道，“外家拳你照着练就可以了，没有所谓额外的心法、诀窍。训练动作到位标准，打熬力气、伸筋拔骨，加上实战水平，就是外家。内家除了动作之外，配合动作的还有一股内在的劲，这股劲，需要你在体内练。如果，你不练这个劲，仅照着动作站，照着动作打，那就就跟健身操差不多了。”

　　　　“就跟电影里面杨露禅在陈家沟偷拳？”白莉莉说道。

　　　　“是的！”李云涛笑道，“杨露禅原本就是个武痴，有外家功夫底子。到陈家沟学拳，一开始是不传的，如果不是陈长兴怜悯他，传了一些陈家沟的真传内家拳，之后，就没有所谓杨氏太极拳。”

　　　　“师傅教我的，是形意拳的不传之秘？”白莉莉惊喜的问道。

　　　　“也算是吧……”李云涛随后指点白莉莉“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”要领，“站桩架子要正宗，内劲自生。另外，就是站桩时，最好配合丹田呼吸法。”

　　　　“师傅，丹田具体的位置呢？我怕练错了……”白莉莉有点不好意思说道。

　　　　

第191章　师徒（）　
丹田……

　　　　李云涛有点尴尬，小腹部的位置。形意拳的所谓丹田呼吸，并不是真的练气，练不出任何内力、真气那么玄乎的东西。

　　　　唐紫尘的书里面讲过丹田呼吸法，丹田呼吸并不是呼吸，仅仅是借助运动、呼吸的动作，锻炼到内脏。比如，小腹部的肠道，借机把劲练到肠道。所谓丹田抖动，就是顺带着内壮养生，锻炼到普通运动练不到的内脏。

　　　　内家拳的高深功夫能养生，能把状态体能保持更久，能练出明劲之上的暗劲、化劲，本质上都是靠着内壮功夫。各种练法，都锁住体内的热气和劲。功夫深处，气血锁定，剧烈运动也不出一丝汗水。与此同时，各种运动的磨损和伤势，都不太容易造成永久性的残疾，主要就是真传练法的神奇之处。

　　　　李云涛也是最近才体会到，站桩是一呼一吸，都要用丹田呼吸。打五行拳时，也开始靠着一拳一脚都用丹田发力的那种抖动丹田的方式去锻炼。这也使得，近期的李云涛肌肉不见得更健壮，力气增长虽然也进入瓶颈，甚至，还未突破暗劲。

　　　　但是李云涛隐约感觉，自己逐渐开始从一开始练拳的刚猛无匹的明劲，渐渐的开始产生了一种柔和的劲。打拳过招，跟以前用的劲差不多，但以前可能受不住劲，一拳太猛真的把人打死打伤了。现在却是想要收的话，一瞬间就收了劲。对于自身的力量，控制更细微。

　　　　原本打不出威力的降龙十八掌，没有内功催动，仅靠着明劲是不行的。但是，现在偶尔打出一掌“亢龙有悔”，除了没有真气加成之外，也算是感觉到一掌下去，甚至比崩拳还要刚猛。当然了，只有李云涛知道，自己用的不是降龙十八掌，而是用形意五行拳的劲，在催发降龙十八掌。

　　　　“丹田……”

　　　　“师傅，你讲的我不明白，你用摸摸看，让我切实的感受一下丹田的位置。”

　　　　李云涛听闻甜腻的声音，短时间心头被勾引的火起，伸出手向白莉莉的小腹丹田位置摸去，但在触碰她的一瞬间，尴尬的把手收回。

　　　　“师傅，让你摸就摸啊，我这是为了练拳，师傅和弟子，肢体接触这是难免的，有什么不好意思的。”白莉莉用激将法说道，“师傅这么害羞，难道是处男，女孩子手都没牵过？不敢跟女孩子接触？”

　　　　“谁是处男了？”李云涛知道自己不是，但反应还是很大。白莉莉这分明是他没有魅力，怎么可能？要知道，他回家可是为了躲三角恋带来的孽缘。就算一个月前他还是处男，但是这一个月内，他已经不是了。

　　　　白莉莉心道，难道师傅真的是处男？刺激了师傅的自尊心？想到此，白莉莉不仅脸红的看着李云涛，说道：“对不起，师傅，我不该这么说你。要不，你罚我吧？打屁股都可以。”

　　　　“停！姑且不说，你什么时候拜师了？我怎么真的成你师傅了？就是打女孩子屁股，是我这么正经的人会做的吗？你……侮辱我的人格。”李云涛装作生气说道。

　　　　“好了，现在的是，师傅，我还不知道丹田的位置呢……”白莉莉故作天真的说道。

　　　　李云涛没法子，只好再次伸出手，真的摸到了白莉莉小腹的丹田位置，手掌隔着衣服按在位置，说道：“这个位置就丹田，我们又不是神棍，大致上就是这个范围。以后，站桩时先学习丹田呼吸法，站桩也不是一动不动僵死的站，而是很灵活的体会重心变化。腿部随着重力变化可以动一动来缓解疲劳，背部脊椎也是很关键。如果站桩能力练到了脊椎，基本上就是成功了大半了。所谓，鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音。鸡腿，指站桩、走路、打拳时双腿似直若弯，每动，后腿必须要有蹬意，前脚必须要有扒劲。龙身……主要是涨缩变化之功，有含胸拔背、裹胯松腰、上身似斜非斜的姿势。也指脊椎这条大龙，把劲练到了脊椎，基本上，已经算龙身初具……练丹田呼吸法，主要是借助丹田呼吸法练劲，跟脊椎大龙也有遥相呼应作用。尾椎肛门，可以用提肛收劲的方式练，站三体式也稍微能练脊椎大龙。中间再有丹田，那么，整条脊椎大龙就练成一体，活了……之后，再趟步，连鸡腿的劲，走着走着，鸡腿、龙身就差不多了。之后，练五行拳，才渐渐的练到了各种劲。最后的雷音，有人说虎豹雷音，但那玩意太过于高级了。但是练丹田呼吸，甚至到后来，一拳一脚都是丹田抖动之后，我个人觉得，也算是所谓的雷音。”

　　　　“师傅……”白莉莉听闻李云涛手把手的教功夫，不仅有点甜蜜，之后，也是知道，自己如果太笨了，学不会的话，可能会让李云涛不耐烦，今后不愿意理她。

　　　　所以，白莉莉也算是认真的学，当然了，李云涛的这两个月来，白莉莉也是下了功夫在练三体式站桩，另外，还配合其他的健身，让其基础相当不错了。

　　　　再被李云涛点透了关键要点，白莉莉随之感觉到练三体式站桩，也进入了一个全新的境界。

　　　　一个小时后，李云涛来回已经打了很多遍拳，因为，形意五行拳招式很少，基本上，就那么几个动作。李云涛打拳，让白莉莉站桩时旁观，也是为了让她能够更快的记住形意拳的练法。除此之外，就是从动作里面悟出一点劲。

　　　　三体式是静，五行拳的动。

　　　　两者虽然有很大的不同，但很多关键之处，都是一致的。之所以练五行拳，是用拳的动作，来进一步明白站桩时的关键诀窍。而打拳之后，又练三体式站桩，则是消化和巩固五行拳的成果。

　　　　能把打拳连的就跟站桩三体式一样，再把三体式站桩功夫静止不动时却仿佛身体在打五行拳，各种劲都随着丹田呼吸，在身体不断的抖动。。。

　　　　肩膀、手臂、脊椎、双腿，随着重心起伏时，气血涌动仿佛打拳。

第192章　红的发紫的白莉莉（）　
一个多小时之后，李云涛结束了今天的锻炼，也不知道是因为收了个美女徒弟的因素，还是因为厚积薄发，隐约中有一丝预感，觉得自己可能会在近期取得一丝突破。

　　　　结束了拳术练习，李云涛倒是没有丝毫疲倦，甚至一滴汗也没出。

　　　　但是白莉莉却是感觉到有点累，所以，李云涛陪她在河边的长椅上休息了片刻，让她恢复体力，才开始动身回家。

　　　　孤男寡女坐在一起，虽然李云涛有点避险，没有跟她靠的太近。但是，路过的行人，纷纷看了看两人，基本上都是觉得是一对小情侣在公园幽会。

　　　　对于路人的注目，李云涛觉得有点不妥，想要起身离开，但却是被白莉莉拉住了，说道“师傅，徒儿体力不支，还要坐一会。”

　　　　李云涛没办法，就是一直陪她坐到了天色越来越黑，广场舞都散了，才开始起身离开。

　　　　一阵徐凤吹过，白莉莉撩起遮挡眼睛的刘海，明眸微微一眨，她弯弯的眼睫毛如天使的明月般妩媚娇美，李云涛看到这一画面，觉得十分唯美，不禁看呆了。

　　　　“师傅，你是不是觉得我很漂亮？”白莉莉悄悄的说道。

　　　　“哼，一般般吧，我脸盲，分不清女人好看不好看。”李云涛嘴硬说道。

　　　　“呵呵……那师傅一定认识很多美女了，不如介绍几个师娘给我看看？”白莉莉断定师傅就是个输单子和武痴，因为，不善于社交，所以耽误了青春，一直是个处男，所以，虽然不是很明显的撩他。但是，白莉莉却是一直认为，自己机会很大。

　　　　一直把白莉莉送回了她家楼下，拒绝了进白莉莉家里面的邀请，虽然，让白莉莉有点失望，但是白莉莉却是心想道，来日方长，不信就撩不到师傅。

　　　　……

　　　　随后一星期时间，白莉莉几乎是早上、晚上，都跑到李云涛家中，跟他一起出门锻炼。

　　　　李云涛无奈之下，也是带着一个妹子去练功。

　　　　当然了，教了一个星期之后，师傅的架子也真的出来的，对于教徒弟也更擅长的。与此同时，李云涛发现，白莉莉居然是一块练功夫的好苗子……

　　　　亲自指点白莉莉的这段时间，她基本上指点几次