百米背后-小叶儿-第16部分

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　　王坤撒赖了，挨打时的委屈都发泄出来了。
　　。
　　。。
　　陈雁南无语ｉｎｇ。。。。。。。。

陈雁南的魔鬼训练（一）
　
　　听完了陈雁南讲大师兄的挨打经历，小俊的表情只能用目瞪口呆来形容。。。。
　　陈雁南看着小俊那样子都想笑了，于是趁热打铁，“所以啊，你大师兄都被我管教的服服帖帖的，你最好老老实实地好好接受我的训练，否则啊。。。。”。
　　天哪，这就是红果果的威胁啊，小俊的小俊一撅，小头一扭，全方位立体化地表现了自己的不满，可惜呀，还是得同意，“是是是，怎么敢不呀。。。”。
　　于是，魔鬼训练就展开啦。。。。
　　。
　　魔鬼训练第一天体能训练。
　　上午：。
　　跑步20000米。
　　在体能训练室，小俊看到这份仅仅是上午的训练单的时候，就已经觉得腿软了，往下一看，
　　下午：。
　　俯卧撑300。
　　仰卧起坐300。
　　引体向上100。
　　游泳10000米。
　　小俊的第一感觉就是不想活了，活不了了，没法活啦。。。。。。。。
　　陈雁南一来就看见小俊双手拿着训练单，呆呆地站在那里。。
　　一看就明白了小俊的心里。。。。
　　所以为了激励小俊，陈雁南一脸〃奸笑〃的走过来，拍了一把小俊的后背，“怎么了啊小俊，完成不了啊！”陈雁南说话的语气，加上他那一脸奸诈的表情，可是能把人气死啊。
　　在这种时候，我们的小俊身为有“不死的小强”之称的无敌青春靓丽美少男，怎么可以低头呢，“能，怎么不能！不要小看我！”唉！小俊啊，其实你是。。。真不能啊！。
　　陈雁南本就是想激一下小俊的，所以看小俊这样，正中他的下怀。。。。
　　“好啊，那我们小俊就展示一下自己的实力吧！！！”。
　　看着陈雁南那个奸笑的表情，小俊气都要气死了，一步踏上跑步机，调上时速就开始跑了，哼，试试！虽然心里还是有一些嘀咕，可是。。。。虽然是煮熟的鸭子，可是还有嘴硬呢。。。。
　　可是呀小俊，嘴硬是需要资本的啦……。
　　跑到三千米的时候，小俊就已经气喘吁吁了，脸涨得通红，大口大口地喘着粗气。
　　“呦……我们的英雄不行啦？”陈雁南故意激着小俊。。
　　小俊也就是个小孩子，被这样一激还真就一下子觉得有劲了。。
　　陈雁南也觉得自己的“阴谋”得逞了，便不再难为他，毕竟是想让小俊好好训练的，达到目的就可以啦……。
　　小俊就是憋着一口气，非要表现出来给师兄看看。。
　　其实真是已经很累了，可是可是……还是得拼命练，练不好可是要挨打的啊……
　　小俊第一次理解了什么叫举步维艰　，真是觉得迈出去一步都很难。。
　　多少次都不想跑了，可是不跑又不行，真是被逼得走投无路只能跑了。。
　　跑到5000米的时候可能是到了第一个极点了，小俊跑得越来越吃力，呼吸都越来越急促了。
　　陈雁南也看出来小俊不对劲，但是毕竟是有多年经验的教练，知道这就是训练所要迈过的坎儿，所以并没有心软，而是狠下心来逼着小俊跑。。
　　“努力抬大腿，用大腿带动小腿，加速，跟上跑步机的速度！”。
　　听着教练的话，小俊尽力快跑去跟上跑步机的速度。。
　　可是没跑一会儿就又慢下来了。。
　　嗖！啪！顿时小俊觉得屁股上一阵麻，然后就是钻心地痛～～～。
　　小俊猛的回头，发现教练的手上攥着一根藤条！甚么时候拿的啊！。
　　“再不快跑……”说着把藤条朝小俊屁股的方向比划着。。
　　□裸活生生的威胁啊！可是小俊还就是怕打……。
　　小俊跑得脸通红，身上的衣服都被汗打透了，腿越来越沉，还要拼着命的抬腿，想想都觉得苦。
　　跑到8000米的时候，小俊觉得自己都要虚脱了，真的觉得一点儿都不想跑了。于是小俊一把把跑步机关掉，然后一手撑着膝盖大喘气，一手朝着陈雁南摆手，“教练，我，我真的不行了……”
　　“上去，继续跑，我念你是第一次，就当什么也没发生！”陈雁南严肃地说着。
　　“我，我真的跑不动啊！求你了，”小俊哭着脸回头看着陈雁南求道。。
　　陈雁南也不说话，就一直看着小俊，小俊被看得越来越害怕，可是真是不想跑了，于是就大着胆子没有说话，也没有任何行动。。45　
　　陈雁南没有说话，可是眼睛里透出的怒气，直接想拉过来小俊一顿揍。。
　　看小俊这个不说不做的样子，陈雁南终于爆发了……。
　　“跟我出来！”只有四个字，然后就出了门。。
　　小俊只好跟着出来，陈雁南走到走廊最尽的一个房间，小俊跟着走进去才发现里面是个临时休息室。。
　　“关上门！脱裤子！趴床上！”。
　　陈雁南简练的语言让小俊靠在门上心突突的跳。。
　　看小俊背靠着门不动弹，陈雁南一下子就火了，上前一把把小俊拽到床上，然后就要脱小俊的裤子。。
　　小俊一下子就慌了，虽说挨过师兄的打了，可是还是很不好意思。而且师兄的打可不是那么好挨的，疼得很啊！！。

陈雁南的魔鬼训练（二）
　
　　陈雁南虽然有劲，可是小俊这样挣扎着，他也没法完全制服小俊。。
　　小俊没想到的是陈雁南一下子松开了自己，突然自由了，舒服了一会儿心又开始突突地跳。
　　果不其然，“脱不脱？！用不用我给你大师兄打电话！是不是不想跟着我练了！？”陈雁南说的时候一脸怒气，一点情面都没给小俊留。。
　　小俊一听到最后一句的时候一下子就哭了。。
　　然后哆嗦着把裤子脱下来，老实地趴在床上。。
　　陈雁南终于松了一口气，小东西还想练，还迫切地想练。。
　　看着小俊趴在床上，肩膀一起一伏地，一看就是哭了。头埋在臂弯里不想让陈雁南看见他不争气哭的样子。。
　　陈雁南就算是铁石心肠也被这样的画面打动了。。
　　可是作为一个教练，他绝不能心软。。
　　打开抽屉，拿出板子，朝着小俊走过来。。
　　小俊的皮肤很白很细，刚才的一巴掌虽然隔着裤子，可是还是在小俊的屁股上留下了一个红红的手印子。
　　啪！一板子下去，小俊的屁股先是被压下去，一阵泛白，接着弹上来，血一下子涌过来，顿时就是一条通红的板印子。。
　　小俊的拳头紧紧地攥着，就是忍着不出声，虽然已经疼得脖子手背上都是青筋暴突，可是小俊觉得哭就已经很丢人了，要是再叫就没脸见人了。。
　　陈雁南今天也是被小俊的不听话给气到了。看小俊疼成这样也没有手下留情，就是想让小俊明白，他的话必须得听，别当耳边风。。
　　此时小俊除了委屈还是委屈，就是跑不动了嘛！师兄不但不理解，还要这样子，小俊心里觉得要冤死了。。
　　“啪！能不能跑了现在？不是不能跑吗？我就打到你能跑为止。”陈雁南边打边吼。
　　小俊的倔劲儿也上来了，就是打死不说话。。
　　这下子可把陈雁南气火了，啪！啪！啪！啪！啪！连着就是五下，一点都没有留情，而且都打在一个部位，打完之后屁股上就有一道血红的板印子。。
　　这次小俊也想忍，可真是没忍住，直到五下打完了，小俊的嚎叫声都没有停下来。
　　等小俊停下来喊叫的时候，已经疼得浑身哆嗦了，整个人软绵绵地趴在了桌子上。
　　“我告诉你，在我这里，想偷懒就给我走人，懒人我不要，你要是还想跟着我练，就给我起来去跑！跑不动，我拿着板子打着你跑！！！”陈雁南吼道。。
　　小俊都被吓傻了，本来是做好准备要挨打的，可是怎么也没想到，挨了还不到10板子，屁股，腰，腿就已经疼木了，比师哥打50板子都要疼的多。。
　　“我，我跑。。。呜呜”小俊小声地哭着说着。。
　　“那就赶紧给我起来跑去，还有12000米，实在是跑不完我也不为难你，少1米1板子，你自己看着办！”陈雁南的话把小俊吓的一哆嗦，差一下一板子？这不是要命嘛！。
　　小俊赶紧哆嗦着下床，腿一踩地的时候差点没疼晕过去，脸都揪到一起了。
　　啪！“快点！”陈雁南看小俊磨磨蹭蹭的，又在小俊的屁股上抽了一下。
　　“啊！！！是是……”小俊赶紧答应着，赶快出门往训练室走，路上还不忘使劲擦擦眼泪，不想让别人看出来自己哭了。。
　　回到跑步机上，腿依然那么沉，可是教练就在身后，要是不快跑又得挨打，真是挨怕了……
　　感觉跑了好久好久，可是看看才跑了12000多米，还有7；8000米呢！。
　　不少队员都做完训练走了，毕竟人家的教练没有给这样的魔鬼训练！。
　　最后训练室里只剩下了陈雁南和小俊，小俊的腿越来越跟不上跑步机的速度，好几次都要倒了。
　　陈雁南看没什么人了就去小房间里拿来了板子，回到训练室的时候把门关上了。也是考虑小俊的脸面嘛！。
　　小俊开始还奇怪教练怎么出去了，后来看到教练手中的板子的时候，感觉心都扑通扑通跳了。
　　看师兄关上门的时候，小俊一方面高兴，师兄还给他留着见面，这样的事要是让队友看见自己就没脸活了。可另一方面，这就要关上门打了，要谁谁不紧张啊！！！。
　　小俊一看见板子就想起了刚才的挨打经历，疼谁记不住啊，于是乎小俊赶紧使劲抬腿跑，再累也得拼死跑。。

陈雁南的魔鬼训练（三）
　
　　跑了不到十分钟，极点又到了，极点到来的时候那种痛苦的感觉让小俊觉得世界都是眩晕的，可是腿又觉得跑不动，简直都要抓狂了。。
　　跑着跑着小俊觉得自己的腿越来越轻，好像棉花一样，一点儿都不受自己使唤了。。。。
　　迟疑中，屁股上一阵剧痛把小俊拉回现实中……。
　　“拿着板子站在你屁股后面都能走神！！”陈雁南发恨地说着，越说越气，又狠狠地补打了两下！。
　　小俊委屈死了……但是只能快跑。。
　　于是就出现了这样地画面：小俊费力地在跑步机上跑着，稍一跑慢，陈雁南就会朝小俊的屁股毫不留情地招呼一板子，如此循环，直道小俊跑完两万米！！。
　　当跑步机自动停下来的时候，小俊的腿早已麻木了。。
　　“好啦，上午的训练结束了，下午不用来训练室了，到我家来，我家有器材，条件比这里好，不用跟这么多人在一起挤，给你特训也方便。现在先活动放松，一会去洗个澡，不用吃饭了，带你去我家吃！”说完就头也不回地出去了。。
　　陈雁南出去以后，小俊低头一看表，已经12点了，自己都不相信这样的非人训练自己怎么能挺过来。。
　　在浴头下冲着，自己都不知道是怎么走回来的，一路上都是迷迷糊糊的。
　　照着镜子，看着屁股上的板子印子，一道一道，又红又肿。。
　　从浴室里晃晃悠悠地出来，突然特别想给师哥打个电话，于是就拨通了。
　　“喂，小俊啊！怎么想起给师哥打电话了？”楚啸特别高兴地跟小俊聊着。
　　可是说了好几句都没有听见小俊说话，楚啸还奇怪了呢！平时小东西就爱跟自己说话，今天给自己打了电话怎么还不说话呢！。
　　“喂？小俊？怎么不说话啊？”。
　　小俊还是没说话。不是故意不说，而是突然都不知道该说什么。要怎么跟师哥开口呢！难道一开口就说自己挨打了吗？自己还没这个脸呢！。
　　一想到挨打，眼泪就不争气地留下来了，而且一下子还止不住了，呜呜地就哭起来了。
　　“小俊，怎么哭了啊？跟师哥说啊，到底怎么了啊！”楚啸简直没急死！！
　　哭着哭着陈雁南进来了，小俊赶紧挂掉电话，把眼泪抹干。。
　　动作再快，也逃不过陈雁南的眼睛，不过陈雁南倒也没说什么。。
　　出了大门看见了陈雁南的奥迪，很上档次的车。小俊刚做上车的时候脸都扭曲了，屁股上的伤洗洗澡都泡开了，一坐下，感觉像要命一样！。
　　小俊只好用两个手撑着，尽量让屁股腾空。刚觉得舒服了一会儿，陈雁南一把把小俊的手拽开，屁股着座的一刹那，小俊忍不住叫了出来，真是钻心地疼啊！叫完小俊一下子脸都红了。
　　“撑着干什么啊！做错了事挨打是应该的，疼也是应该的，不疼能记住吗？”陈雁南边开车边说着。。
　　小俊听陈雁南这么说，也只好老老实实地坐好，不敢再动弹。。
　　一路上，小俊的汗蹭蹭地往外冒，满脸的汗珠让人心疼极了。。
　　精力全集中在屁股上，连车到地方了都不知道。。
　　“到家了，下车吧！”陈雁南看看小俊一脸的汗珠子，笑着拍拍小俊的肩膀。
　　小俊才意识到地方了，然后试探着起来，一路都不敢动弹，突然一动，要命地疼。
　　看小俊疼得那样子，陈雁南也不忍心了，下了车，打开小俊那边的车门，还没等小俊反应过来就把小俊抱了起来。。
　　小俊一下子傻了，僵硬地待在陈雁南的怀里，都不知道该怎么办了。。
　　陈雁南看着小俊呆呆傻傻的样子，扑哧一声笑了。。
　　“怎么？被打傻了？”陈雁南笑道。。
　　小俊这才反应过来刚才自己的傻样儿，脸一下子又跟猴屁股一样了。。
　　“呦呦……还脸红呢！”陈雁南故意取笑。。
　　“唔……”小俊在陈雁南的怀里反抗着，不老实碰到屁股上的伤疼得直皱眉头。
　　“活该疼！抱着还不老实！”陈雁南的话又遭来小俊隐蔽的白眼。。。。
　　抱着小俊进了大门。。
　　陈雁南家很豪华，三层小楼，还带小花园，体育场。。
　　进了客厅，陈雁南把小俊小心翼翼地放在沙发上，沙发软绵绵的，质量特别好，但是小俊的屁股着沙发的时候还是龇牙咧嘴的。。
　　陈雁南换了身家居服出来，小俊一看，特和蔼可亲的大哥哥样儿。。
　　小俊看直眼儿了都不知道，直到陈雁南拍他的时候才反应过来。。
　　“好啦！在家里不用拘束！训练的时候，敢偷懒我照打不误！！平时就不用那么紧张了！”
　　“奥！知道了！”小俊低着头答到。虔诚极了。。。。。。

陈雁南的魔鬼训练（四）
　
　　看小俊害羞的样子，陈雁南笑了笑不再为难他。。
　　“好了，就当在自己家里就行。走吧，去吃饭了，折腾了一上午也饿了吧！”
　　经陈雁南这么一说，小俊还真觉得饿了，点了点头乖乖地跟在陈雁南的后面去餐厅吃饭。
　　美好的时光总是过得很快，午饭后休息了一个小时，又到了训练的时间。
　　300个俯卧撑，300个仰卧起坐，100个引体向上，还有10000米的游泳……小俊一想今天下午要面临的训练，不由得一哆嗦。。

　　不过，该来的总是要来的……。
　　下午一上来的300个俯卧撑就差点要了小俊的命。。
　　做到50多的时候小俊就觉得胳膊已经麻了，做到100的时候小俊真是胳膊酸到不想动了，可是速度稍一减慢，屁股上就挨了狠狠的一下，接着就是那恐怖的声音，“想挨打就别好好做哈！反正这个姿势挨打方便！”陈雁南平静的说道。。
　　可是平静的话却是引起了陈雁南一身鸡皮疙瘩。吓得小俊哪还敢不好好做。
　　可是要是小俊总能轻松地完成训练那也就不叫魔鬼训练