女人细节全书-第15部分

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坚定的意志，坚持每天至少挤出一个小时的时间来发展自己的个人爱好。事实上我们注意到，越是忙碌的人，他越能挤出这一个小时来。　　　
其实只要你每天少看一小时电视，每年你就会省下365小时，大约45天。所以，如果你现在每天看5个小时电视，那从明天开始只看4个小时吧。用这些时间做些你想干的任何事情，比如读书、娱乐、沉思、做做操或者写写日记，一定会使你的生活有所改观。　　　
你还可以用这一个小时来静心，消除疲劳，即使看来没有做出多大的事情来，但大多数人还是会觉得有收益的。至少你在这段时间里可以理清头绪，为自己定出一个明确的目标。　　　
亨利·梭罗说：〃我从没找到过这么一个伙伴，他能像这一小时那样长期地陪伴着我。〃　　　
每天花一小时来干我们想干的任何事情，这有助于挖掘出我们身体的潜能，这种能力若不去挖掘，它很容易消失。抓住这点时间，就能使我们的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。　　　
如果你想使自己成为与众不同的女性，除了让自己拥有美好的容貌和气质，还要积极、努力地学习掌握各行各业的知识，增加自己的知识储量。为此，你一定要狂扫专业性杂志。　　　
每天早上，当你打开今天的报纸，想看看这个世界又发生了什么事情的时候，你会首先选择自己喜欢的版面先睹为快。你也许会最先翻到国际新闻版、流行消息版，或是体育版、娱乐版等。　　　
不论你先看哪一版，从明天开始，你不妨改变一下自己的习惯。随便翻到任何一版，最好是你从来不看的消息。这样做的目的是要熟悉其他人眼中的世界，不论你和他们的共同点有多少，很快你就能和每个人讨论任何话题了。试着看看房地产消息吧，不要觉得那是无聊透顶的事。或许你对房地产完全没兴趣，可是你迟早会面对一群高谈房地产和房市的人。所以，你最好能每隔几周就瞄一下房地产的消息，当与这类人谈话时就能跟上潮流了。试着瞧瞧广告版面。假设你刚和某营销经理签下合同，请他替你们公司的产品做广告，如果你对广告一窍不通，与他的谈话完全没有交集，你会为此损失许多赚钱的机会。所以，你要每隔几周看一下广告专刊，你很快就能与人谈论企划案、创意人员和电视广告。你用的词不再是〃广告词〃，而是内行人说的〃文案〃。　　　
如果要和别人谈兴趣及嗜好，可以翻翻跑步、健身、自行车、高尔夫、滑雪、游泳、滑水等各种休闲杂志。大型书店都有这类专门书刊销售。你会发觉，每个月都有数千本各式各样的主题杂志发行上市。　　　
比如，你翻看关于高尔夫球的专业杂志，你就会知道一些专业术语。如果你的下一个大客户平时最爱的运动就是打高尔夫球的话，相信你们会相处得十分开心。　　　
大凡喜欢看书的女人都有这样三个特点：一是特别感性，二是非常细致，三是格外善解人意。　　　
看书的好处在于感同身受的经历，对于女人而言，美丽不仅需要保养，更需要经历。然而现代社会生活的节奏，不可能给你太多经历的机会，除非你自寻烦恼。因此，看书，尤其是看那些倾情演绎人世沧桑的文学名著，无疑就是最好的经历。名著中那些丰富而奇妙的人情世故能让你感情丰富，内蕴丰厚。　　　
当然，要做一个内涵丰厚的现代知性女人，其文化视野仅停留在传统文化是远远不够的。现代生活需求和心理需求的多元化要求我们进一步扩大阅读面，广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域；同时还要与时俱进，吸纳最新的信息和技能，将之服务于自己的生活。　　　
优秀的文化产品可以让女人变得聪慧、大气、成熟，一本好书可以帮助女人不时地清理心灵尘埃，释放压力与重负，经营生活与感情，这种对心灵的滋润可以让女人美丽一生。　　　
第52节：做一个时刻充电的女人女人的学习细节（3）　
在此，我们简单罗列一些供女性朋友参考阅读的书目。　　　
一、修身　　　
关键词：增强自身修养、有识而显富足　　　
1．《红楼梦》　　　
2．《西厢记》　　　
3．《飘》　　　
4．《金粉世家》　　　
5．《荆棘鸟》　　　
6．《呼兰河传》　　　
7．《生为女人》　　　
8．《简·爱》　　　
9．《围城》　　　
10．《嘉莉妹妹》　　　
11．《洗澡》　　　
12．《茶花女》　　　
13．《女人传》　　　
14．《傅雷家书》　　　
15．《安娜·卡列尼娜》　　　
16．《金锁记》　　　
17．《包法利夫人》　　　
18．《玩偶之家》　　　
19．《小城三月》　　　
20．《傲慢与偏见》　　　
二、养性　　　
关键词：陶冶性情、因爱愉悦生命　　　
1．《世界美术名作二十讲》　　　
2．《随想录》　　　
3．《外国古建筑二十讲》　　　
4．《石评梅散文》　　　
5．《叶芝抒情诗全集》　　　
6．《音乐气质》　　　
7．《雪莱抒情诗选》　　　
8．《音乐心情》　　　
9．《草叶集》　　　
10．《艺术的故事》　　　
11．《西方艺术的故事》　　　
12．《美学散步》　　　
13．《李清照诗词评注》　　　
14．《艺境》　　　
15．《美的历程》　　　
三、抚心　　　
关键词：心灵安顿、有情而识灵魂　　　
1．《时间草原》　　　
2．《一个女人的成熟》　　　
3．《关于女人》　　　
4．《女性潜意识》　　　
5．《安徒生童话故事集》　　　
6．《小王子》　　　
7．《在天涯寻觅你》　　　
8．《一个女人的成长》　　　
四、扮靓生活　　　
关键词：关注日常生活、有心而知美　　　
1．《卡尔·威特的教育》　　　
2．《女性个人色彩诊断》　　　
3．《懒女孩的健康指南》　　　
4．《世界上最美的女人》　　　
5．《女人的健康顾问》　　　
6．《非常女人健身书》　　　
7．《一生要去的66个地方》　　　
8．《谁是最美的女人》　　　
9．《婚姻宝典》　　　
10．《美容圣经》　　　
11．《创造真爱的五项修炼》　　　
12．《美丽一百分》　　　
13．《女人的身体，女人的智慧》　　　
14．《女性的身体》　　　
15．《斯波克育儿经》　　　
16．《完全母亲手册》　　　
五、历练才干　　　
关键词：增强自身才干、有梦而致远方　　　
1．《居里夫人传》　　　
2．《女人的圣经》　　　
3．《名女》　　　
4．《魅力女人素质阶梯》　　　
5．《女人的资本》　　　
6．《女人的22条天规》　　　
7．《假如给我三天光明》　　　
8．《写给女人》　　　
9．《女人自信12课》　　　
10．《女人一定要精彩》　　　
六、增长智慧　　　
关键词：关注思想哲理、有才而明得失　　　
1．《圣经》　　　
2．《中国哲学史大纲》　　　
3．《第二性》　　　
4．《苏菲的世界》　　　
5．《女性的奥秘》　　　
6．《野火集》　　　
7．《智慧的探险》　　　
8．《这个动荡的世界》　　　
当然，这里只是简单地罗列一小部分。你完全可以按照自己的兴趣、爱好及阅读的侧重点选择自己的书目清单。　　　
目前网络上已有2000多个学习课程，更重要的是，通过信息高速公路就可以进入资料库，并取得人文类的资料。举个例子来说，古登堡时期前的古籍之一《厄比诺圣经》，原只有少数人得见其庐山真面目。这本古老的圣经存放在梵蒂冈，限制每天只准200个人观看，而且每个人只可以看4页。现在，这本圣经上网络了，光是刚上网的几天内，就有超过以往100倍的人来看这本书，总数远超过过去500年来读过这本圣经的人数。　　　
新科技除了帮助私人部门改变学习形态外，也可以帮助学校转型。教育及医疗保健掏空了纳税人的钱包，但是信息高速公路却点燃了新希望。新的信息科技促使信息与知识能自由交流，大大地提升了教育及医疗保健上税金的使用价值。只要下定决心，将科技的效果发挥出来，教育机构就能达成自我改造。　
第53节：做一个时刻充电的女人女人的学习细节（4）　
多媒体使学习过程变得多彩多姿，令人叹为观止，并让所有人都愿意接受学习辅助。当然，学校的课程安排还可以更兼顾学生的需求和兴趣，也应当让信息更容易取得。信息高速公路让教师们可以采用光盘的教学手法，使教育提升到一个更高的层次，正如联合国教科文组织的报告所揭示：〃以粉笔和黑板当配备的教师和这些威力强大的新媒体显得格格不入。〃国家信息基础建设可以推动学生、教师与专家之间的共同学习：不用离开教室，任何人都可以直接在电脑上进入　〃电子图书馆〃或是来一趟虚拟实境之旅，走访博物馆及科学展。　　　
时代在进步，学习的观念和方法也要更新，只有这样我们才能做一名新时代的知识女性。　　　
〃博乐〃？不是〃伯乐〃？！没错，不是慧眼识千里马的伯乐，而是要你做一个无论何时何地都能妙语连珠、机智幽默的博得大家一乐的〃博乐〃！　　　
一个女人，她可以温柔，可以妩媚，可以有智慧，可以善交际，而如果她还很幽默，令与她相处的人总感到愉快的话，这样的女人无疑更加具有吸引力。　　　
〃博乐〃们总是能够激起听众的愉悦感，使人轻松、愉快、爽心、舒情，在笑声中拉近双方的心理距离，让人感觉到亲和力，愿意与之交往。　　　
幽默风趣可以使矛盾双方从尴尬的困境中解脱出来，打破僵局，使剑拔弩张的紧张气氛得以缓和平息，使你获得更多的朋友，在人际交往中显得游刃有余。　　　
然而真正懂得做〃博乐〃的女人却并不多。很多时候我们把缺乏幽默归罪于先天的不足。其实幽默风趣的语言风格固然有先天因素的影响，但更多的是需要后天的学习。如果你能够养成经常阅读一些幽默故事、机智故事和脑筋急转弯方面书籍的习惯的话，你会发现自己的幽默感在潜移默化中就被渐渐培养起来。在阅读的时候要注意掌握一些幽默的构成方法，在语言中多加练习，来训练自己思维的敏捷性。日积月累之后，幽默词汇日益丰富，在逐渐的应用过程中，大家自然都会认为你是个幽默的女人了。　　　
当然，要做个幽默的女人还要保持乐观、积极向上的心态，这是幽默的心理基础，一个悲观颓废的人是没有心情幽默的。要培养自己的抗挫折能力，做事情不怕失败，即使失败也要看到事情积极的一面，而不是一味地怨天尤人。　　　
真正的博乐，其实是自信的人，不怕被人嘲笑，而且非常善于自嘲，这种自嘲实际上是建立在自信的基础之上的。幽默的人是智慧的，因为幽默常常需要机智。而且幽默的人观察事物有自己的角度，不因循守旧，对事物有自己的看法，观点新颖，因而常常语出惊人。　　　
注意多培养自己的理解能力。真正的幽默，需要用心体味，更要能欣赏别人的幽默。多与人交往，多学习新的知识，有广博的知识才能天马行空、不拘一格，孤陋寡闻的人是难有真正的幽默的。　　　
读书的女子，心有明灯，守得住心灵这个宁静的港湾，始终视书籍为精神伴侣。　　　
读书的女子，心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造美丽的乐园，把自己引向有花鸟树木、有蓝天白云、有繁星明月的地方，那永不失去的梦想更是她们生活中的一首诗、一幅画、一段遐想、一片心境、一点安慰、一些希望。　　　
读书的女子，心有琴弦，纵然是独自漫步，也并不寂寞与孤单。有自由的清风邀约一些花香或者白云为伴，有心而识灵魂，有梦而知远方的天空应该有一弯绚丽的彩虹。　　　
读书的女子，会使生活情趣高尚，很少持续地去叹息忧郁或无望地孤独惆怅。重要的是拥有健康的身体，从容的心态，只要心境能保持年轻，对于年华的逝去无所畏惧。因为她们懂得与其停在那忧郁的事里，不如把这忧郁的时间和精力用来读书，使自己从〃忧郁〃的境遇中解脱出来，不怨环境，也无须艳羡别人。在哲思中让心情一天比一天愉快年轻。　　　
读书的女子，她们以聪慧的心，宽广、质朴的爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。读书，使她们更潇洒；读书，为她们添风韵。即使不施脂粉，也显得神采奕奕、风度翩翩。　
第54节：做一个时刻充电的女人女人的学习细节（5）　
成功女人在回顾自己的成长道路时，常常将人生中一些真诚、最辉煌的瞬间与一本或几本好书联结在一起。一本好书能够给一个人最初的人生启蒙甚至终生的启迪。　　　
事实上，只有读万卷书，才能每临大事有静气，成就别人无法企及的大业。有一句话说得好：〃能闲世人所闲人，方能忙世人所忙事。〃这所谓的闲事，就是读书。　　　
喜欢读书，就等于把生活中平常的时光转换成了巨大享受的时光。读书，可以增长见识，陶冶性情，使人的情感更细腻，举止更优雅，气质更深沉。〃淡泊以明志，宁静以致远〃，非读书是不能达到的。　　　
人们常说的〃书卷气〃就是一种优雅的气质，这种〃书卷气〃非书不能形成。　　　
书能影响人的心灵，而人的心灵和人的气质性格又是相通的。　　　
书能使你为人宽厚，心地善良，使你生出纯真、热情的气质；书能教你谦虚谨慎，持重内向，使你生出成熟、稳健的个性；书能教你自强不息、不畏艰难，使你生出刚毅、坚定的信念；书能教你勤于思考、勇于创新，使你生出深沉、进取的性格。　　　
一个人要想把自己打扮得漂亮、打扮得可爱，就去图书馆美容吧，这是世界上第一流的美容院。即使是只〃丑小鸭〃，只要常读书、读好书，就可以弥补先天之不足，就会成为〃白天鹅〃。长得丑不要紧，如果有了美的心灵，必然会产生美的气质，有了美的气质，就能〃一俊遮百丑〃。　　　
高尔基说〃学问改变气质〃。看来，读书是气质、精神永葆青春的源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女子读书的芳龄，让我们从现在开始也不迟！　　　
读书的女子，永远是一份不过时的美丽。　　　
第55节：健康的女人才是最美的女人的健康细节（1）　
健康的女人才是最美的　　　
女人的健康细节　　　
相信在林黛玉和薛宝钗之间，大多数的男人都会选择后者。的确，健康的状态才是人生最饱满最自然的状态，它能带给人许许多多生命中不可缺少的流光溢彩，带给人许许多多生命里最重要的体验。　　　
健康是生命之源。失去了健康，生命会变得黑暗而悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热诚。拥有健康的身体、健全的精神，并且能在两者之间保持平衡，便是人生最大的幸福！　　　
许多女性似乎以为〃自然〃是很好说话，是可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以无止息地疯狂熬夜，为了减肥连续几天吃饼干；我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。　　　
多数人的生活都循环往返于糟蹋身体、医治身体上了！其结果是：胃口不良、精力衰微、神经衰弱、失眠、精神抑郁！　　　
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。　　　
我们需要有健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们有节制、有规律地生活。　　　
拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。　　　
体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的