我的第一本家教书-第12部分

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，确定完了以后要当着孩子的面给他讲清楚，使他明白要做什么，不要做什么。
　　注意：要按照孩子的年龄特点来确定，你所定出的规定应在孩子的年龄要求以内，不能超出年龄的限制。例如：对2～3岁的孩子，当他出现破坏性行为的时候，不能只对他空说道理，而要用实际的行动来阻止他，比如，拿开他所破坏的东西，把他抱到一边，轻轻地打打他的手心，让他知道他做错了，然后给他另外一个东西玩，并且陪他玩一会儿，让他知道自己是被注意的。
　　在此要强调的是，绝不要对着孩子大声吼叫或是大声地斥责他，那样他会感到害怕，心灵蒙受伤害。对大一些的孩子，可定出1～3个规定，跟他讲清楚，比如，不说难听的话，不翻客人的包，不乱扔东西等等。
　　（2）严格执行制定出来的规定，使孩子明确赏罚的结果
　　规定制定出来以后就要严格执行，让孩子知道做错了就要受罚，但是，对孩子的处罚不要当众而要在私下进行，以保全孩子的自尊心。如果是孩子犯了很严重的错，非要打他时，那么就用棍子而不要用你的手，在打他前一定要让他知道为什么、错在哪儿，使他明白他的行为是错的，下次不这样做了。书包　网　。com　想看书来
如何爱你的孩子（4）
（3）不要让情绪的起伏来左右你对孩子的管教
　　在管教孩子的过程中，千万不要被你的情绪所左右，比如，当孩子做错时，不高兴就打得重，高兴了就打得轻，甚至不打了，让孩子产生一种错觉，你是因为生气或是不高兴才打他，那么他永远都不知道自己错了。而且孩子还会以为你是不爱他才打他，从而形成一种错觉：“惩罚=恨、不爱、拒绝”，正常的管教也会因此而成为大人随心所欲的特权，让父母与孩子之间产生隔阂、对立、仇恨。
　　所以，父母在惩罚孩子时要让他知道，是因为他的行为错了，而不是因为大人心情不好。要明确地告诉孩子：“你的错误行为必须受到惩罚，但你仍然是我们的孩子，我们仍然是爱你的。”绝不能对孩子说：“如果你再犯错误，我们就不要你了。”
　　当孩子知道自己真的错了，也接受了做错的结果的时候，他心里也就塌实了，不再去心存侥幸逃脱罪责，而是坦然地接受现实。这样，在将来的生活中，他就不会去随便触犯规定，也不会去随便触犯法律。
　　（4）管教孩子时父母的看法要一致，意见要统一
　　在对孩子的管教中，父母一定要看法一致，意见统一，否则，孩子将不知所措，也不明白自己到底对还是错。因此，当一方在管教孩子时，另一方不要插手，尽量回避。同时，要注意不要双方同时管教孩子，那样孩子会觉得父母都不爱他了。所以，父母要相互配合，共同来管教好孩子。
　　在孩子成长的过程中，爱与接纳是他们成长的动力，教导与管教是他们成长的方向，二者缺一不可，当这两样都保持平衡的时候，孩子就会发展得很平衡。
　　关注孩子的健康
　　
　　孩子是身体和心理合一的整体，在他的成长经历中需要有来自家庭所给予的双重关怀——身体的和精神的。从身体的关怀来说，孩子身体的健康离不开物质营养的供给，因此，了解基本的儿童营养知识，培养孩子良好的饮食习惯，可以为孩子的身体健康打下坚实的基础。
　　请看这个数字：1，10，100，1000……
　　当你在“1”后面加一个“0”时，它就会扩大10倍，再加一个“0”时，就扩大了100倍，加的“0”越多，扩大的倍数就越大。对于人就是这样，每一个“0”就是我们所拥有的财富、学识、地位、才华、相貌、金钱、机会、幸福、快乐等等，然而，无数个“0”加在一起还是等于“0”，关键的是要有那个“1”，而这个“1”就是我们的健康。拥有了健康，你可以拥有其他的财富，但拥有了其他的财富，你却不一定拥有健康。所以，健康是人的根本，对于孩子，就更是根本，如果你想使孩子有一个成功的人生，那么就给他这个重要的“1”——健康，从小给孩子一个健康的身体，也就给了他一个发展的基础和空间。
　　人的健康包括几个方面——身体健康、心理健康和社会适应能力，从小给孩子打好这几方面的基础，长大以后他将健康地面向社会。
　　孩子身体的健康来自于科学的卫生保健、适度的体育锻炼和合理的营养搭配，在孩子幼小和正在长身体的时候，合理充足的营养对孩子的健康尤为重要，因此，父母要做个好的家庭营养师，学习有关儿童的营养知识，掌握必要的营养调配方法，让孩子从营养中获得生长发育和智力发展的动力。

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　　1。基本的儿童营养知识——均衡营养
如何爱你的孩子（5）
营养来自于食物，食物所供应的营养物质基本能满足孩子对各种营养的需要，就构成了“平衡饮食”或“均衡营养”，它可以使孩子身体健壮，精力充沛，活动能力强，同时为孩子的大脑发育提供充足的营养来源，使孩子的智力发展有一个良好的基础。
　　（1）促进孩子身体生长发育所需要的基本食物
　　谷类食物——大米、小米、糯米、玉米、荞麦、燕麦片等，其中含淀粉和某些氨基酸及微量元素。
　　肉类和蛋类——鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉等和各种蛋类，其中有大量的动物蛋白和矿物质。
　　豆类和豆制品——黄豆、绿豆、大豆等各种豆类及豆腐等豆制品，其中含有丰富的蛋白质和矿物质。
　　｜乳制品——牛奶、酸奶等，其中钙含量及蛋白质含量高。
　　海鲜类食物——鱼、虾、螃蟹、海带、海藻、紫菜等，其中钙含量及微量元素含量高。
　　蔬菜——各种蔬菜的根、茎、花、果实、种子等，含钙、铁及多种维生素，可增加孩子的营养，同时，其中所含的大量粗纤维可促进孩子消化系统的功能。
　　水果——其中也含钙、铁、矿物质及多种维生素，但维生素C的含量较大。
　　其他食物——花生、芝麻、大枣、莲子、葵花子、榛子、核桃等，各种蘑菇，一定量的脂肪和食糖，都能从不同的方面补充孩子所需的营养。
　　（2）促进孩子身体健康的饮品
　　孩子的饮品分为矿泉水、纯净水、果汁饮料、｜乳饮料、碳酸饮料等，其中，含有大量人工添加剂的果汁饮料和碳酸饮料营养成分少，孩子应尽量少喝或不喝；添加了防腐剂和甜味剂的各种｜乳饮料孩子也不宜多喝；矿泉水和纯净水对人体是有益的，但其质量良莠不齐，应慎重选择。
　　适合孩子饮用的饮品有：
　　白开水——任何饮料都不能代替水，白开水是最好最经济的饮品。
　　｜乳制品——鲜奶和酸奶营养丰富，可直接饮用，容易吸收，应以此代替｜乳饮料。
　　果汁和菜汁——鲜榨的水果汁和蔬菜汁营养丰富，可在家自制，但要注意清洗干净。
　　（3）促进孩子大脑发育所需要的健脑食物
　　健脑食物可以促进孩子的大脑发育，完善孩子的脑神经系统，为孩子的智力发展奠定良好的基础，因此，要尽量为孩子提供富含大量蛋白质、维生素和矿物质等的天然食品，少吃或不吃含有食品添加剂（其中有人工色素和香料）的加工食品，尽量不吃腌制食品，如咸菜、皮蛋等。
　　孩子健脑食物的构成是：必要的结构脂肪，荤素的合理搭配，大量的碱性食物，含乙酰胆碱和核糖核酸的食物（如蛋黄）。
　　孩子健脑食物的种类有：鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等，动物内脏，如猪肝、动物脑等，富含维生素C的水果，如橘子、苹果等，豆类和豆制品、蘑菇类、｜乳制品、香蕉、胡萝卜、菠菜等。
　　2。培养孩子良好的饮食习惯
　　1一日三餐定时定量，少吃或不吃零食。
　　2进餐前要洗干净双手，必要时应洗干净脸，特别是嘴巴。
　　3进餐时保持愉快情绪，可以用一些轻松愉快的音乐伴奏，决不能在饭前和吃饭时训斥孩子，也不能在此时相互争吵。教会孩子细嚼慢咽，不过快进食，也不拖延进餐时间。
　　4教给孩子必要的“餐桌礼仪”，如：懂得等待和礼让，衣冠整齐，举止得体，坐有坐相，不大声喧哗，不乱翻饭菜，吃完饭以后轻放碗筷，并礼貌地告诉家人“我吃完了，请慢吃”。　
如何爱你的孩子（6）
5日常生活中还要注意教导孩子不偏食、不挑食，各种有营养的食物都要吃；不边走边吃，也不边玩边吃，要安静进食；进餐或吃东西时不要边看电视边吃，也不要边看书边吃；吃东西时不要打闹嬉笑，以免呛咳；不要经常用水或汤泡饭吃；不吃过多的咸食、香食、甜食、油炸类食品、高脂肪食品。
　　3。其他要注意的问题

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　　1食物烹制要多样化，注意形、色、香、味及种类的搭配，引起孩子视觉、嗅觉、味觉和触摸觉的兴趣，增加孩子的食欲。
　　2引导孩子主动选择和拿取食物，不要总是等待别人来夹菜。
　　3容忍孩子在进餐过程中的一些小意外，如：弄脏衣服和手，打翻饭碗，泼撒菜汤等，耐心教他怎么做并示范给他看。
　　4给孩子机会，从造型、颜色、图案等方面挑选他喜欢的美观可爱的餐具，以提高孩子进餐的兴趣。
　　孩子健康的身体和聪明的头脑离不开丰富的营养，为孩子合理地调配营养和培养良好的饮食习惯，是家庭教育中一项有意思的工作，你会发现，选择、搭配和烹制食物是一门又实用又有意思的艺术，桌上的饭菜就是你的生活艺术品，孩子就是你生活艺术的直接获益者。
　　关注孩子的“第二皮肤”——服装
　　
　　孩子除了有一个健康的身体，还得有一个健康而美好的外表，他的穿戴和他的穿着则表现出他的精神风貌和个性特点。所以，在安排孩子生活的时候，别忘了安排孩子的衣着，别忘了关注他的“第二皮肤”——服装，使他能够穿出个性，穿出特点，穿出品味。
　　1。什么是服装
　　服装是我们日常生活中所穿戴物品的总称，它包括衣服、裤子、鞋袜、裙装、手套、围巾、帽子等物品，是我们不可缺少的生活必需品。
　　2。孩子为什么需要穿衣服
　　衣服可以保护孩子的身体。冬天，衣服使他感到温暖；夏天，衣服为他遮挡太阳；在日常活动中，衣服可以保护他的皮肤免受污染和碰撞的伤害。
　　衣服可以使孩子变得漂亮。干净的衣服和整齐的穿戴，可以使他有良好的精神面貌，美观、大方、得体的搭配可以增加他外在形体和形象的美。
　　衣服可以培养孩子的生活自理能力，有自信心和审美力。穿脱、折叠和更换衣服的过程可以培养孩子的生活自理能力，良好的精神面貌可以提高孩子的自信心，选择和搭配衣服的过程可以培养孩子的审美能力，使他成为一个热爱生活的人。
　　衣服可以成为孩子的学习材料。衣服的式样、颜色、图案和风格都可以从视觉上影响孩子的审美观，衣服的质地可以增加孩子的触摸觉经验。另外，还可以激发孩子对那些衣不裹体的人付出同情心。
　　服装的选择和搭配是人的基本素质的体现。
　　服装是我们生活中不可缺少的必需品，它本身又包含着实用、审美和教育的多重因素，因此，在实际生活中，人们常常是按照自己的价值观念和审美观念来选择和搭配服装的。在为孩子选择、搭配服装和打扮孩子的过程中，父母的文化修养、基本素质、教养孩子的基本知识水平、价值取向、审美倾向以及个人风格等个性化的因素，都会无意识、自然地表现出来，形成一种独特的家庭文化。
　　因此，除了懂得服装有防寒保暖的基本功能以外，还要了解服装内在的精神与文化价值，学会有效利用服装的实用及审美价值，使自己和孩子都能穿出特点，穿出风格，穿出品味。　
如何爱你的孩子（7）
3。怎样为孩子选择和搭配服装
　　（1）根据服装本身的特点来选择和搭配
　　质地——孩子的皮肤细嫩，所以服装面料的质地要柔软、耐磨、无刺激性，应该大量采用全棉制品或丝织品，少用或不用化纤产品，特别是紧贴皮肤的衣裤，则完全应选择全棉制品。
　　式样——孩子天真可爱，自然好动，其服装的式样要简洁明快，美观大方，宽松便于活动，切忌装饰烦琐、重叠累赘，也不要给孩子穿过紧的衣裤，可用背带式或吊带式代替松紧带的衣裤。
　　颜色——孩子服装的颜色可以根据个人的审美观来选择。可以是色彩鲜艳的服装，但色彩要搭配协调；可以是色彩柔和的服装，但不要显得昏暗；可以是暖色调的服装，但对比度不要过强；也可以是冷色调的服装，但不要过于沉闷。
　　图案——孩子的身材、体型相对较小，服装上的图案可以是他所喜欢的各种物体形象，但不能太大；也可以是一些抽象图案，但不要太乱；还可以是一些规则的图形和线条，但不要太呆板。
　　种类——孩子的活动量大，应根据不同的需要为他准备几类服装。日常生活中的衣裤和袜子应该多一些，可随时更换和洗涤；一般场合的和特殊场合的服装都应准备几套。
　　（2）根据孩子的性格特点来选择和搭配服装
　　每个孩子都有自己独特的性格特点和审美倾向，服装的风格就可以根据孩子的性格特点和他个人的爱好来选择，在充分尊重他的特点的同时，也要融进父母的个人意见。例如，好动的孩子，应该给他多准备一些适合运动的服装，如T恤衫、短裤、运动衣、运动裤等；内向安静的孩子，多给他一些整齐得体的服装，如学生装、衬衣、裙装等；外向活泼的孩子，可多给他一些休闲服，如牛仔装、T恤衫等。
　　（3）根据不同的场合来选择和搭配服装
　　我们的日常生活里有各种不同的场合，不同的场合有不同的气氛，应根据实际情况，考虑到孩子会参与、出现的场合，为他准备不同的服装。


　　——日常的起居生活场合只需穿一般的日常服装。
　　——户外运动时应采用运动装。
　　——外出旅游应采用轻便的旅行装。
　　——上幼儿园或学校时应穿简便易活动的服装。
　　特殊的社交场合应穿戴整齐、美观大方、颜色及式样搭配考究，体现出个人风格和特点。例如，听音乐会、参加婚礼、出席颁奖会、参加表演会或毕业典礼，以及参加大人的社交活动，都应给孩子比较正式的穿戴。在这样的场合中，穿戴正式既是父母个人修养及素质的体现，也是对他人和环境的尊重。孩子不仅可以从行为举止和社交礼仪上学习有关的知识，而且可以从服装的选择、穿戴和搭配上学习更多更深的知识。
　　无论你怎样给孩子穿戴，首要的问题是要保证孩子的个人卫生，头发、皮肤保持干净，常修剪指甲，常梳理头发，同时保证孩子衣服的整洁，常洗常换，熨平整，折叠放好或挂好。
　　不要给孩子化妆，让他保持自然的本色，保持“天然去雕饰”的童真。
　　注意：教育孩子懂得个人的言谈举止和服装搭配以及所处的场合是统一的，注意从小培养孩子的文明礼貌。
　　总而言之，服装是无声的言语，表达着我们的内心，体现着我们的内在素质，展示着我们的个人风格和文化修养，从小把这些最基本的素养潜移默化地灌注在孩子的生命中，他就会得到良好的培育，将来成