男子睡意控制射精锻炼教程-第2部分

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不可以过高，过高后健慰器会变型损坏。　　　　　2、健慰器的温度控制在38度左右，用温度计测定，太高了怕烫着荫茎，太低了又没有训练效果，所以最好在每次训练以前，先用手指感觉一下温度以确保安全有效。　　　　　3、其它的训练方法和荫茎在健慰器中抽动和控制的协调训练。　　　　　二、训练时间和过程　　　　　第一步、荫茎用手摩擦过程中的控制协调训练，共训练5天，每天训练一次，每次20分钟，如偶然She精可多训练一天。　　　　　第二步、荫茎在健慰器中抽动和控制的协调训练，共训练5天，每天训练一次，每次20分钟，如偶然She精可多训练一天。　　　　　第三步、荫茎在有温度的健慰器中抽动和控制的协调训练，共练10天，每天训练一次，每次20分钟，如偶然She精l可多训练一天。　　　　　四、训练说明　　　　　1、荫茎在训练过程中的前期坚持不She精，如控制不好，偶然She精，不要紧张，顺其自然，多训练一天就是了。　　　　　2、荫茎在训练过程中的后期，从用手摩擦过程中的控制协调训练的第四天开始，也就是从全部训练后的第十四天起，可以适当的根据自己的She精规律如五天或者十天按排She精一次，每次按排She精都要在训练前就有心理准备，She精前必须完成20分钟的训练，并且必须经过抽动、控制，抽动、控制三个回合后，大脑才向荫茎发出She精信号，最后She精。　　　　　3、开始训练时，姿势的摆弄会有些不习惯，但是姿势是整个训练中的一个重要环节，必须坚持到位，偶然间也可以改变一些姿势如把健慰器的纸盒放在棉被上，跪着训练或固定在椅子上，站着训练，（不可以用手拿着器具训练）随着每天的训练，姿势会逐渐的适应。　　　　　4、荫茎在训练时，抽出荫道外后不可以用猛力插入，防止荫茎折断。　　　　　5、每次训练，最好在小便后l　0分钟以后为宜。　　　　　6、每次训练后荫茎用清水洗净。　　　　　五、训练结束　　　　　结束时，先用意念深呼吸使荫茎从勃起状态恢复到平常状态，然后两手相搓，搓法与洗手相同，即里外都搓，手发热后再搓脸，搓脸后搅动口液、随意念咽入丹田。　　　　　男性延长Xing爱时间的控制功能的补充说明　　　　　1、整个男性延长Xing爱时间的控制功能的掌握需要一个月的时间，前十天同时训练摩擦适应能力和She精控制能力，后20天，训练润滑油的手摩擦，健慰器抽动和有温度的健慰器抽动的控制协调训练。　　　　　2、整个男性延长Xing爱时间控制功能训练结束后，如荫茎在器具荫道里每次连续抽动达不到30次的，可以再进行5—7天的补助训练，训练方法：①、把装有器具荫道的纸箱（没有加温的器具）根据荫茎的高低固定在桌子、椅子或床上，人体站着训练。②、荫茎插入荫道后，抽动的频率较快一般每秒钟抽动二次以上，连续抽动30—50次为一个回合，荫茎在荫道中抽动的幅度距离根据可以连续抽动的次数而定，每回合抽动30—50次有困难的，抽动的距离可以控制在1—2毫米，随着每天抽动能力的加强，抽动的幅度距离可自行调整。③、协调好抽动的距离和次数，把紧迫感控制在最低的状态（有一点紧迫感就停止抽动，这样即是不用呼吸控制，紧迫感也能消除），整个训练过程为了确保荫茎勃起硬度不受影响，尽量少用意念深呼吸控制。④训练每天一次，每次20—60分钟，抽动2500—7000次训练可根据自己荫茎勃起的持续能力而定。　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　3、在训练男性延长Xing爱时间的控制功能前必须和爱人协调好，一个月内谢绝Xing爱生活。　　　　　4、在训练过程中，必须有一个没有训练顾虑的房间，每天训练，不间断。　　　　　5、在训练过程中必须加强营养如：每天喝一盒牛奶，吃一斤水果，二个鸡蛋，半斤牛肉和一定数量的鱼、虾。　　　　　6、体能较差的，在训练前必须先接受身体的体能锻炼，每天做50—100个俯卧撑，100个腿部下蹬运动或每天800米的的中慢跑。训练时间7一I　5天。　　　　　7、体质差，荫茎勃起不坚硬，不容易勃起的患者，可配合服用补肾壮阳的酒或中成药配合训练。　　　　　8、训练期间应保持情绪稳定，把训练看做是一种工作，一种锻炼身体的运动，一种消遣，多考虑过程，不要考虑今后的效果。　　　　　9、整个性功能训练过程有四种训练方法是在荫茎勃起的状态下进行的；（1）抽动功能手摩擦的训练；（2）有润滑油手摩擦和意念深呼吸的配合训练；（3）没有温度器具中的训练；（4）有温度器具中的训练。四种方法的训练每一种的训练结果都必须达到20分钟轻松控制She精：如20分钟达不到轻松完成的必须增加几天的训练，也可根据训练过程中的She精次数来增加训练的次数，以确保每一种训练达到20分钟轻松控制She精。　　　　　10、整个性功能训练结束必须在真实的Xing爱过程中配合女性进行5一l0天的真实Xing爱过程训练，真实的Xing爱训练和其它训练一样，每天20分钟不She精，为了控制好训练过程不She精刚开始训练必须和女性协调好训练时女性尽可能做到不动、不叫、不刺激男性；男性的训练时间可根据训练时的情绪和紧迫感的强度，可分二次或三次训练，如第一次2…5分钟，有了紧迫感就停止训练，第二次5—15分钟，只要控制好不She精，荫茎就有能力反复勃起，训练时男性紧闭双眼，减少女性Xing爱姿态对男性的刺激。真实Xing爱过程的训练和在器具中训练方法一样必须万分谨慎，浅多深少，即是荫茎不抽动，少抽动如能坚持完成预期的训练时间就是胜利。在真实的Xing爱过程中必须自主控制Xing爱姿势和抽动过程，避免女性主导控制，确保Xing爱过程随意控制She精。　　　　　在真实Xing爱训练期间如每天早晨用手抚摸荫茎勃起，右手掐紧荫茎根部，左手反握荫茎上半部，拇指和食指用力掐捏荫茎50一100次，然后左手捏紧荫茎根部，右手抓捏住荫茎的头部往外捏拉50—100次，目的是进一步改善荫茎头部、颈部、Gui头外沿的敏感度，减轻荫茎勃起坚硬时的膨胀感，适应荫道强烈的挤捏感，使真实的Xing爱训练过程更加轻松有效。　　　　　11、男性随意控制She精的功能，就是男性在Xing爱过程中自主控制Xing爱姿势，抽动频率、次数，深浅，使Xing爱过程根据女性的高潮时间配合自身的时间需要控制She精的功能，男性控制She精功能是经过长时间的功能意志训练最终形成的一种能力，这种能力区别于某些机械开关，不存在She精紧迫感，这种能力不会因为有了控制功能而失去She精紧迫感造成不She精症，这种功能因为She精紧迫感的存在所以在任何Xing爱过程中都必须谨慎，再谨慎，谨慎的抽动，浅多深少；谨慎的选择每一种Xing爱姿势，任何状况下都不要使紧迫感升的太高；任何状态下都必须自主控制Xing爱过程，不要过分考虑女性的感受，Xing爱过程中荫茎在荫道中即使不动，对女性的刺激也是很强烈的：在Xing爱过程中随着男女双方的不断配合，充分的体验，就像是游泳，必须经过一般时间的应用，才能游出花样，游的更好。　　　　　男性延长Xing爱时间控制功能的应用　　　　　第一步，女性进入Xing爱状态（荫道潮湿、液体流出）后，男性荫茎勃起，采用女下男上的姿势由女性把握荫茎插入荫道，荫茎插入荫道后根据荫茎的勃起状态，勃起强烈的荫茎插入荫道后，贴住荫道不动，放松身体情绪然后缓缓抽动；荫茎勃起状态不强烈的可直接抽动，浅多深少，抽动时多停顿，必要时趴在女性身上歇一歇。　　　　　第二步：男性双腿插入女性的双腿下面，坐在女性的荫道口，把荫茎插入荫道，双手支撑身体，荫茎左右中三种角度抽动几个回合，然后稍歇片刻，再把女性抱起坐在怀里，荫茎和荫道互相挪动，一段时间，男性向后躺平，女性坐在男性身上挪动或蹬着抽动，动作很小，该动作男性很容易控制不好，所以时问不宜太长。　　　　　第三步：男性双手抱起女性的双腿，然后把女性拖至床边，男性站在床下，双手扶起女性双腿，站着抽动也可俯卧在女性身上抽动，浅多深少，多停顿；三种姿势做完后恢复到第一种姿势，经过抽动，女性完全满足后，男性She精。　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　注意事项：　　　　　一、男性在Xing爱过程中Xing爱时间以女性为定，女性什么时候完成性高潮，男性什么时候She精。　　　　　二、男性的Xing爱姿势以女性希望的Xing爱姿势为定（某些女性可能只习惯一种姿势）。　　　　　三、在Xing爱过程中，如女性主动，男性对自己控制不了时，唯一的办法就是把荫茎全部插入荫道，紧贴荫道迎合荫道扭动或相互摩擦或浅距离扣击荫道口确保男性不She精（只要男性不She精，此时荫茎在荫道中即是不动对女性的快感和刺激也一样很大）。　　　　　第二疗程治疗效果　　　　　一、锻炼性功能，增强Xing爱持续力，激活内肾和外肾，使Jing液充　 ；分运动，改善精子质量和数量；改善She精动力，增强荫茎血脉畅流、　 ；血管扩张，使性功能更加有力强壮。　　　　　二、荫茎在任何状态下勃起后，都能随时得到控制并恢复到一般状态，稳定心脏跳动和激动的心情。　　　　　三、实现荫茎在抽动和控制过程中想控制就控制的Xing爱平衡能力，彻底消除因不能控制She精而形成的Xing爱顾虑、不自信、紧张等各种不健康心理情绪，达到Xing爱过程从肉体到精神的和谐统一。　　　　　四、性功能的训练过程就是前列腺组织的运动过程，就是整个生殖功能充分协调运动的过程，每天的性功能运动训练，不但能治疗早泄达到随意控制She精，而且治疗前列腺病，不育症，继发性，境遇性阳瘘达到随意控制She精。　　　　　男性性功能训练综合疗法的特点　　　　　一、荫茎在She精紧迫状态下的摩擦　 ；为什么要在She精紧迫状态下摩擦，是因为She精是在荫茎进入She精紧迫状态时进行的，所以不能解决She精紧迫状态，不适应She精紧迫感，She精就不可避免。荫茎不适应She精紧迫感就不能解决早泄的条件反射，荫茎在She精紧迫状态下的摩擦，就是让荫茎长时间的停留在有She精紧迫感的状态下，如10分钟、20分钟，只有让荫茎长时间的处在She精紧迫感的状态下，荫茎才能适应She精紧迫感。以前也有一些行为疗法，但是他们停留在She精紧迫状态下的时间太短，有些方法可能要求有了紧迫感就停止刺激，这样对She精紧迫感的适应能力就很难形成，更不能把这种适应能力转化成潜意识。　　　　　二、意念深呼吸的训练　 ；意念深呼吸的训练和气功的训练有些不一样，其结果和目的也不一样，意念呼吸是为了调动荫茎的She精紧迫感，而气功呼吸的训练是为了储气，意念呼吸的训练是为意念深呼吸时意念能够迅速调动到呼吸的过程中来。在Xing爱过程中，荫茎有She精紧迫感，无论你怎样想消除都没有办法减弱，而此时如果你接听电话，She精紧迫感就会顿时消除，而你在Xing爱过程中总不能用电话来消除紧迫感，所以通过10—20天的呼吸训练，你已经形成了习惯。只要　 ；　 ；做意念深呼吸，你的意念就会转移到呼吸的过程中去。　　　　　三、荫茎在抽动和控制中平衡协调　 ；平衡协调功能是三种训练　 ；　 ；方法的关键，荫茎在Xing爱过程中产生She精紧迫感后，什么时候停止抽动，什么时候做意念深呼吸，必须充分的体验才能够自如的把握，这种体验没有10—20天的反复训练很难形成效果，但是，如果没有第一种荫茎适应She精紧迫感、减低敏感度的训练，荫茎进入器具荫道当中，一插入就会She精，只有经过第一种适应紧迫感、减低敏感度的训练，荫茎在器具荫道中，才不会She精，而没有控制功能，在器具荫道中，只要抽动还是会产生She精紧迫感，所以没有控制功能，就没有办法进行平衡协调功能的训练，因为一动就She精练效果就不会沉淀，就不会从刻意训练转化成自然的效果。　　　　　健慰器的装配使用方法　　　　　一、取一只高20×宽20×长30公分大小适宜的纸箱。（邮局5　号纸箱）　。　　　　　二、在纸箱一端的上半部用茶杯盖画一个圈（直径约10公分），　 ；用裁纸刀裁一个洞；洞的边用胶纸贴一圈。　　　　　三、健慰器在使用前，用塑料袋包起（避免Jing液外流）荫道口露在外，然后用长毛巾把健慰器卷裹起来，刚开始训练时不要裹得太紧，训练一段时间后，如果觉得荫道不够紧时，再把毛巾裹紧。　 ；。　　　　　四、纸箱的底部放进几本书，一然后把健慰器放在书本的上面，荫道口露在纸箱圆洞的外面。　　　　　五、把装有健慰器的纸箱放在床上或椅子上，并用棉被或其它物品把纸箱固定住，防止训练时纸箱移动。　　　　　六、健慰器使用时每天清洗二次，使用前后用有杀菌作用的肥皂清洗，保持健慰器清洁。　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　七、健慰器的使用，为方便清洗，去掉整个电动装置、剪下小震动器塞进荫道的另一端，起到封闭和便于清洗（清洗时取出小震动器）的作用。　　　　　荫茎增长增粗挤捏手法　　　　　一、荫茎勃起后，右手握住荫茎掐紧荫茎根部，自下而上随荫茎包皮向上挤送至Gui头。左右手共做2—3分钟。　　　　　二、保持荫茎勃起状态，右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手反握荫茎上半部用全力母指和食指环扣式掐捏，右手中指用全力往上钩。做3—5分钟。　　　　　三、保持荫茎勃起状态，右手动作和第二种动作相同。右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手探入荫茎最根部肛门口突起的一段，用手指用力往上顶，使荫茎的血液Jing液冲上Gui头，然后右手用全力掐紧荫茎根部，左手和第二种方法相同，用食和母指环式在荫茎上半段用力掐捏。做3—5分钟。　　　　　四、注意事项　　　　　l、挤捏手法一般安排在随意控制She精一个月训练完成后才做为好，挤捏手法每天做1次，每次10分钟，以早晨醒来时做为好，共做60天，以不间断为好。　　　　　2、荫茎挤捏手法刚开始做时对荫茎的刺激可能很大，荫茎Gui头会出现小小的一点点出血点，所以剐开始时手法的轻重可以自己控制，由轻而重，对于出血点不要紧张，一般20—30天出血点就不会出3、每次挤捏手法做完后，荫茎必须用清水洗净。　　　　　4、在整个挤捏手法过程中有情况有疑虑可及时电话咨询。　　　　　5、荫茎在挤捏过程中适当增加营养，保持身心健康。　　　　　五、补充摩擦法　　　　　随意控制She精训练全部完成后，如对抽动次数不满意的早泄患者，可在做荫茎增长增粗三种挤捏法做完后，再加上摩擦法：右手母指和食指中指握住荫茎根部，固定住荫茎的包皮，左手手掌手指反手握住荫茎并从荫茎根部向外摩擦，手法由轻而重，以不弄破荫茎包皮为限。做lO…20天，一般以自己对荫茎敏感度降低的要求而定。