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让孩子做主-小巫-第15部分
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精神压力； 他会很快厌烦吃饭； 如果孩子不能够掌握进食的主动
权； 他会逐渐丧失掉饥饿感。
进食是婴幼儿学习、探索人生的重要途径。进食从来不仅仅
是满足生理上的需要； 更是满足精神方面的需求； 同时开发孩子
的社交能力。从一开始的母乳喂养； 婴儿得到的不仅仅是香甜的
乳汁； 也是妈妈温暖的怀抱和充满爱意的关注。到了固体食物阶
段； 小孩子会从进食活动中得到身体和精神两方面的愉快感； 并
且更进一步地感受、认知事物和世界； 对父母和环境建立信
任感。
做父母的一定要谨慎行事； 与孩子建立起健康的喂养关系。
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每个孩子都是一个独特的个体； 孩子和孩子之间差异很大。
有些孩子天生就爱吃饭； 狼吞虎咽； 有些孩子则比较害羞； 对辅
食采取警惕回避态度； 细嚼慢咽； 但是照样茁壮成长。有些孩子
一顿饭吃饱； 有些孩子则东吃一口、西吃一口； 仿佛羊吃草
（ grazing） ； 但 是每 一 口 加在 一 起； 分量 就 够 了 （ every bite
counts） 。同一个孩子的吃饭规律也不一定一成不变； 前几天吃
得多； 这几天可能吃得少； 前一阵子爱吃的东西； 这一阵子可能
根本不理； 这些都是正常的。
看一个孩子的进食量、营养摄取均衡； 不是仅仅看一天； 而
是应该综合一个星期来看。
不要把自己的孩子同其他孩子相比； 接受自己孩子的个性；
耐心地对待吃得少的孩子。
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他 怎 么 还 不 睡 觉
Sam 八个月的一个周末； 我们带他去一个朋友家参加烧烤晚
会。到了 10 点多钟； 小家伙依然兴致盎然； 精神抖擞； 一位中
国朋友见状很是不解； 问我们： “这么晚了； 他怎么还不睡？”
我们说； 他睡觉还早着哪。晚上 7 点 ～9 点之间有一小觉；
但要到半夜才正式入睡。
这位育有两个小孩子的母亲大惊； 继而严厉地批评我们：
“你们不应该纵容他到半夜才睡觉！ 应该训练他 7 点钟开始睡！
一到 7 点就关灯上床； 他要哭就让他哭去； 但要训练他 7 点开始
睡觉！”
我申辩说他夜里觉不多； 再说； 睡觉要自然来睡； 不能强迫
入睡。我的朋友不以为然； 继续训导我应该训练孩子形成规律。
我们对话时； 旁边站着一位育有三个小孩的英国母亲露茜。
我知道如果我不开口问； 她不会主动参与到这个对话里来。中国
人喜欢把自己的经验主动传授给他人； 英国人却总怕这样做是干
涉别人家事。于是我问露茜是怎么做的； 她回答说的确应该训练
孩子睡长觉； 她的孩子都是晚 7 点钟入睡； 早 7 点起床； 睡 12
个小时。现在她的孩子都睡着了； 保姆在家看着； 她和丈夫才能
出来玩儿。
我说要是 Sam 晚7 点开始睡； 他肯定半夜3 点就起床了。露
茜客气地说那什么适合你； 你就做什么吧； 反正有的孩子觉多；
有的觉少。
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因为 Sam 从出生到五个半月一直是纯母乳喂养； 又因为佟
阿姨晚上不工作； 我们无论去什么地方； 都带着他。虽然 Sam
出生后； 我们夫妻俩的社交活动较之从前减少了 90％ 以上； 有
些家庭式的小聚会还是要参加的。作为人； 不能完全杜绝社交；
失去与他人交流的机会。头几个月； Sam 是饿了就吃； 饱了就
睡； 不用操心。所以一直延误到如今； 我也没留意过他睡觉的规
律性问题。
仔细想想； 还是有一些规律： Sam 从出生到两个半月； 每天
晚上 11 点左右开始睡夜觉； 2 点 ～4 点之间起来吃一次奶； 然后
睡到 7 点或 8 点起床。两个半月以后； 每天夜里睡 8 个 ～10 个
小时； 不起来。四个半月开始到现在八个月； 每天晚上 12 点左
右睡觉； 夜里起来一次或两次 （ 偶尔会更多） 吃奶； 然后睡到 8
点或更晚起床。白天有时总共睡一个半到三个小时； 有时睡不到
一个小时。白天他睡觉像猫打盹儿； 有时 20 分钟就醒。
Sam 夜里入睡晚； 我也为此发过愁； 也曾试图改变他的习
惯。可是小家伙脾气像他爸爸； 既温和又固执。困的时候； 不让
他睡； 简直像要杀了他似的难受； 哭叫、闹。我们曾试图在他困
时和他玩儿； 拖延他的睡眠； 让他以后睡； 没有用； 我们斗不过
他。只好随他去； 想什么时候睡就什么时候睡吧。
他要是不想睡呢？ 嘿； 就别想骗他睡。我们也曾试图在一定
的时间营造气氛催他入睡； 结果呢？ 我们都睡着了； 他还在
玩儿。
所以； 只好随他去了。他这样也没什么特别不好； 反正我也
是个晚睡晚起的人； 他要是早睡早起了； 我还不适应呢。
不过既然有经验的母亲批评我了； 还是稍微注意一些的好。
在下一个月内； 我有意将 Sam 每天洗澡的时间固定下来； 到晚
上 8 点半左右就把他抱到床上； 熄了灯； 娘俩躺在一起； 小家伙
边吃奶边瞌睡。没过多久； 他的睡眠时间就提前到 9 点； 偶尔兴
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奋过度； 到 12 点才睡。我不愿让他在 9 点以前睡觉； 因为丈夫
往往 8 点多才回家； 一天没见到孩子； 特别想跟他亲热一下。爸
爸回家； 也给 Sam 制造一个新的兴奋点； 爷俩要叨咕一番才撒
手； 所以要他再早入睡是不可能的。
又过了一个月； Sam 自己主动将睡眠时间调整并固定下来；
一般都是 8 点左右上床吃奶； 8 ∶30 ～ 9 ∶30 之间入睡。
终于规律了。
这下倒好； 我和丈夫晚上根本没法出去社交了； 只能推卸掉
一切邀请。或者早去早归； 往往一个晚会还没热闹起来； 我们已
经急急忙忙地带着 Sam 往家奔。因为一到时间小家伙就闹觉；
不给他安睡的地方他就不干。
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夜 间 哺 乳 的 难 题
经常听到一些妈妈抱怨； 孩子夜里总要醒来几次吃奶； 弄得
自己疲惫不堪。有些妈妈担心这样下去； 会影响宝宝的睡眠。也
有些妈妈十分厌烦夜间被宝宝吵醒； 干脆地问： “怎样才能改掉
这个坏毛病？”在这些妈妈心目中； 让孩子睡一整夜觉不醒来；
是最理想的状态。
这种情况之所以成为问题； 源头恐怕在人工喂养那里。是
啊； 吃奶粉的孩子一旦夜里醒来； 做父母的就要睡眼惺忪地去沏
奶粉、热奶瓶； 一边等着奶粉升温 （ 或降温） ； 一边要哄住因不
耐烦而哇哇大哭的小人儿； 一边还要注意自己别困得扶不住奶瓶
或者把孩子摔了。因此； 喂奶粉的父母都巴不得孩子一觉睡到大
天亮。
幸运的是； 喂母乳的妈妈就不必有这样的麻烦和负担。婴儿
的睡眠迥异于成年人； 没有一个孩子能够睡一整夜不醒。越小的
孩子就越需要成年人的辅助入睡； 而这种辅助最简便的方法就是
喂母乳。
有关夜间哺乳； 可以分几个阶段来看：
1。 婴儿出生后头几个月里； 由于生长迅猛； 夜里起码要起
来一次吃奶。很早的一项研究表明； 即使 10 个月大的婴儿； 对
于母乳的汲取也有 25％ 是在夜间。另外； 如果夜里间隔五六个
小时不喂奶； 母亲的乳房会因涨奶而肿胀； 到了早晨再喂时； 宝
宝会叼不住奶头。而且这样也会引起乳汁分泌量的下降。
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对付婴儿夜间哺乳需求的一个妙方就是学会躺着喂奶。有些
妈妈在一开始可能不大习惯； 需要尝试各种不同的卧姿； 背后多
垫几个枕头。一旦找到适合自己的姿势； 一天中起码有 8 个小时
做母亲的辛劳就被大大缓解了。宝宝夜里醒来时； 把他抱到妈妈
的床上来； 一边喂他； 一边母子一同重入梦乡。
有些妈妈可能担心自己会压着孩子； 其实这种担心是多余
的。诸多母亲的经验以及调查研究表明； 健康正常的婴儿会在不
适时向母亲发出信号； 母亲也会开发自身的第六感官； 在睡眠中
保证宝宝的安全不受侵害。
2。 一般在宝宝 6 ～10 个月之间； 妈妈的产假就会结束； 需
要重返职场。这个时期的婴儿； 已经结束纯母乳喂养阶段； 在六
个月左右开始添加辅食。但是母乳仍然是宝宝最主要的营养来
源； 有能力和条件的母亲； 应该将母乳挤出来； 交给白天的看护
人喂给孩子。这个时期； 也最容易出现宝宝在夜间频繁醒来
吃奶。
可能不少妈妈都遇见过这样的情况： 下班回家后； 看护人很
得意地向你汇报； “这孩子可乖啦； 上午一觉睡三个小时； 下午
一觉睡四个小时； 一点儿麻烦也没有。 ”但是入夜之后； 麻烦来
了； 宝宝一夜醒七八回； 要吃你的奶。本来上班就很辛苦； 夜里
也不得安宁。这是为什么呢？
原来； 宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了； 把他珍贵的清醒
时间留到夜里跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦； 但是要记
住； 婴儿所做的一切都有原因； 你的宝宝不是成心跟你过不去；
而是在告诉你： “妈妈； 我要更多跟你在一起的时间！”
解决这个问题的最佳方法就是； 和宝宝同床而眠； 享受和宝
宝亲密无间的夜晚。你会发现； 宝宝醒来的次数很快就减少了；
而且即使醒来； 你也不用费什么劲就能满足他的需求。夜间的哺
乳对于保持乳汁分泌量来说十分重要； 因为你白天一整天都不在
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家； 喂不着孩子； 乳汁产量会因此下降。
千万不要因为怕夜里喂奶而采取断奶这个办法； 因为你白天
已经没有和宝宝亲密接触的时间了； 再不喂奶； 就更失去建立牢
固亲情关系的大好机会。不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠； 其
实恰恰相反； 你奶中含有天然的催眠成分； 有利于宝宝的睡眠；
同时； 夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平； 你也会更
加放松。真可谓一箭双雕。
3。 世界卫生组织、国际母乳会、联合国儿童基金会以及美
国卫生部； 都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间； 母乳
喂养对于孩子来说； 情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜
欢夜里长时间“赖” 在妈妈奶头上； 有些孩子不是因为饥饿；
也一夜要起来多次吃奶。
我们先要理解孩子这样做的原因： 从他生命起始到现在； 你
的宝宝已经习惯了这样一个规律— — —在他无论因为什么 （ 饥饿、
干渴、孤独、焦虑、长牙等等） 而烦躁时； 得到安抚的形式是
妈妈的奶头。其实你也习惯了； 只要宝宝一醒； 你就会把奶头送
到他嘴里。也许他只是需要几分钟来安定下来； 重新入睡。
解决这个问题的办法； 首先是要适当增加宝宝白天的进食
量。大一些的宝宝； 有时白天忙于玩耍； 忘记吃奶吃饭。到了夜
里才感到肚子饿； 妈妈的乳房又是 24 小时都开张的小吃店； 随
时都可以补夜宵。宝宝需要知道： 白天是吃饭玩耍的时间； 夜里
是休息睡觉的时间。
其次是要宝宝学会； 夜间生活除了吃奶之外还有别的花样。
不要宝宝一醒就给他奶头； 而是采用一些其他安抚方法； 比如抱
着他、拍他、唱催眠曲等等； 同时也可以让他触摸到妈妈的乳
房； 获取一些安全感。也可以试着让爸爸来安抚宝宝； 要让宝宝
明白； “奶奶” （ 或者其他宝宝对乳房的昵称） 在夜里也要睡觉
的。一般孩子到了一岁半左右； 都会明白这个道理。
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总之； 如果你听说别人家的孩子已经开始睡整夜觉； 而你自
己的孩子还要夜里起来吃奶时； 不要马上觉得自己的情况不如别
人； 而是先问自己这样一个问题： “孩子睡整夜觉对我来说很重
要吗？”最重要的； 其实是宝宝的满足和快乐； 是你能够满足他
白天以及夜晚的需求。对于一个婴儿来说； 太阳升起和落下没有
什么区别； 他对于母亲的需要在白天和夜晚都是一样的。做母亲
是一件 24 小时的工作； 没有上下班之分。
附： 宝宝夜间频繁醒来的各种原因
有些宝宝是因为饥饿； 有些因为个性使然； 也有些是因为正
在经历某个成长阶段的关键时刻。但是令宝宝夜间醒来； 还有很
多其他原因：
身体方面的不适：
* 出牙的痛苦在夜间尤为明显；
* 过湿或粪便污染的尿片— — —大多数孩子在撒尿时会醒来；
* 穿的睡衣不舒服； 皮肤对某种纤维过敏；
* 鼻子堵了— — —尤其小婴儿； 尚不会用嘴呼吸；
* 感觉太热或者太冷。
环境方面的原因：
* 温度和湿度忽高忽低；
* 空气中含有令宝宝烦躁或过敏的成分； 比如烟味、爽身
粉、油漆味、香水味、植物、粉尘； 等等；
* 床单太凉；
* 不熟悉的声音。
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隐藏的病理原因：
* 感冒；
* 耳朵发炎；
* 胃食管回流；
* 发烧；
* 过敏以及由其引起的肠胃不适；
* 尿路感染；
* 蛲虫。
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不 必 一 觉 到 天 亮
从 Sam 出生； 就不断有人对我说； “你真幸运； 他每夜才起
一次。到四个月后； 他就该睡整夜觉； 不起来了。你也就能轻松
了。 ”这些人给我的信息是： 让孩子睡整夜觉是一个必须达到的
目的。
所以 Sam 两个半月开始整夜不起床时； 我着实高兴了一阵；
以为“轻松”之日终于降临。只是这高兴没维持多久； 四个半
月开始； 小家伙又每夜起来一两次吃奶了。五个半月他开始吃辅
食； 我以为他肚子饱了就会睡得长一些； 其实不然。而且我发
现； 不管喂多少辅食； 他都醒一两次。
为此我仔细阅读了西尔斯夫妇所著《亲密育儿百科》中
“夜间抚育”一章； 和国际母乳会出版的《母乳喂养的女性艺
术》一书中有关婴儿起夜吃奶的章节； 获得了一些新的信息。
本来 Sam 夜间醒来吃奶对于我就不是什么负担； 明白了书
中论述的科学概念后； 我更加心安理得地随他去了。每夜这个小
人儿总有一两次醒来； “妈妈！ 妈妈！”地叫； 我很乐意搂着他
温暖的小身子； 喂着他奶； 娘俩一起昏沉沉而又甜蜜蜜地共入
梦乡。
以下文字摘抄于我发表在《父母》杂志上的一篇文章“不
必一觉到天亮” ：
编辑前言： 2003 年 8 月“成长的烦恼”栏目里曾刊登了文
章《让宝宝一觉到天亮》 ； 文章中的一些育儿观点； 有失准确；
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收到了一些妈妈的意见。为了保证文章的正确性和科学性； 在此
我们刊登小巫的文章； 作为对原稿件的更正。我们感谢小巫； 同
时希望有更多的读者能够把对我们的看法、意见或批评告诉我
们。对我们来说； 最最重要的工作就是把最准确和正确的信息传
递给我们亲爱的读者。
与很多事物一样； 对育儿理念和方式方法的研究也在不断地
进行新的探索； 有新的发现； 得出新的结论。许多原来盛行的理
念和手段； 现在已经过时了； 落伍了。我们在采纳的时候； 需要
鉴别； 需要不断地更新。
《父母》今年 8 月刊发表的一篇文章《让宝宝一觉到天亮》 ；
综合了很多国内外僵化落后的观念和手法； 给读者带来不准确的
信息。其中的错误有以下几点：
* 必须要宝宝一觉睡到天亮；
* 阻止母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡； 强迫宝宝自己入睡；
* 机械地训练宝宝； 让他哭 5 分钟、10 分钟、15 分钟……
直到不哭了；
* 把宝宝留在一间屋子里单独睡眠；
* 从 4 个月开始停止夜间哺乳。
我的主张是妈妈不应该为了自己的方便； 不管不顾孩子
的需求； 不给孩子应有的爱抚； 甚至不给孩子吃奶； 把孩子
推到一边儿去； 让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的�
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