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让孩子做主-小巫-第9部分
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元素会招致损伤。而且； 牛奶中含的铁十分微少； 并会刺激婴儿
肠道粘膜； 引起铁的流失； 长期饮用牛奶会导致贫血。最重要的
是； 牛奶非常容易引起过敏。因此； 美国儿科学会的营养委员会
建议不给一岁以内的婴儿饮用牛奶； 二三岁的幼儿也应控制在每
天 710 毫升之内。
说通俗点儿吧； 牛奶是给小牛犊吃的； 人奶才是给小人儿们
吃的。后来有一天我和佟阿姨带着 Sam 去葆婴参加活动； 看见
一位专家给准妈妈们上课； 正好讲到母乳喂养； 这位专家不无风
趣地说； “母奶是由孩子从母体中带出来的； 也就是说小宝宝一
出生就自带口粮来了； 所以你一定要给人家吃上！”
佟阿姨是一个母爱蓬勃的人； 特别喜欢孩子； 见到 Sam 这
样漂亮的小娃娃更是爱不释手； 一天到晚抱在怀里不放下来。
开始我想她是新鲜； 先让她多抱会儿吧； 新鲜劲儿一过； 就
该嫌抱着累了。
过了一个多星期； 看佟阿姨仍然乐抱不疲； 我开始劝说她适
当地把孩子放一放。
佟阿姨有各种理由紧抱不放：
“不抱着哪儿成啊？ 放下来他不干啊！”
我对她说再小的孩子也需要自己活动的空间和时间； 需要自
己感受和探索这个世界； 总抱着束缚他的自由。
“我就听不得咱宝儿哭； 一哭我就想抱他！”
其实他一哭我也恨不得立马把他抱起来； 但是不能这么着
慌。这样小的婴儿； 对于任何引起他不满的事物； 惟一的表达方
式就是哭； 那么他哭的内容就不一样。我们作为会说话的成年
人； 需要耐心解译这个不会说话的小人儿到底在告诉我们什么。
孩子哭时； 最好先用声音回应他： “哎； 宝宝哭了？ 妈妈在呢！
宝宝怎么啦？ 让妈妈来看看！”孩子从妈妈的声音里已经得到了
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安慰。接下来花几秒钟仔细听听他的哭声； 观察他的表情和动
作； 会让你更清楚应该怎样解决他的问题。
Sam 出生两周后； 我已经能够辨别他许多种不同音量、不同
腔调、不同旋律的哭声； 以及相对于这些哭声的情感。给他表达
的自由； 一方面培训和鼓励他以不同方式表达自己； 促进他与别
人的交流； 另外一方面也在开发他未来的语言能力。由此； Sam
渐渐变得不爱哭； 因为他很快就明白了哭并非惟一的交流方式。
比如； 当他饿时； 小嘴会一张一合； 嘴里发出“啊啊”的声音；
耐心等待我们的反应。如果等的时间过久； 他会着急； 这才开始
哭一哭。
佟阿姨找不到别的借口了； 就会耍个小赖皮： “都十多分钟
没抱了； 抱会儿吧！”
孩子总在大人怀里； 无法自由探索； 会阻碍他肢体和智力的
发育； 变得木呆不灵活。
佟阿姨还是有她的对策； 一旦孩子哭起来； 便对着他念叨：
“不行啊； 不能抱你； 你妈妈没给我批条儿； 我不敢抱。 ”
我只有批准她呗。
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你 想 把 孩 子 补 成 钙 片 儿
Sam 出生时从娘胎里带出一头浓密的黑发； 满两个月我们请
专业高手来把这头发剃光； 做了两只胎毛笔。再长出来的头发就
变成浅棕色的了； 而且在脑后渐渐形成一条无发地带； 俗称
“枕秃” 。带他出去； 被有经验者看见； 惊呼“这孩子缺钙！ 还
不快去买些钙片来补补！”
再看周围的中国妈妈； 无一不是在热火朝天地给孩子补钙。
于是我在 Sam 满三个月带他去协和医院打预防针时咨询了
一下儿科大夫。大夫说“枕秃”本身并不意味着缺钙； 那是孩
子睡觉时出汗； 又在枕头上蹭来蹭去； 把头发蹭掉了。缺钙的孩
子还有许多其他症状； 如夜间严重盗汗、惊醒惊哭、情绪不安、
肋骨外翻等等。
我说这些症状他都没有。他吃得多睡得足； 从两个半月开始
就每夜睡八九个小时不起来； 不像是缺钙。
大夫说； 我给你开些钙剂和鱼肝油吧； 补一补也无妨。孩子
长身体时需要大量的钙； 你的孩子长得又快； 容易缺钙； 还是预
防一下吧。
医院给了我几盒纳米钙、几盒因可欣鱼肝油。纳米钙是粉红
色的小颗粒； 要冲到水里喂给孩子。Sam 是纯母乳喂养； 跟奶瓶
毫无关联； 我只好把钙粉冲到小勺里试试。看着那色泽鲜艳的液
体； 我心里疑团重重。Sam 哭叫着不肯吃这粉末末； 一挣扎都洒
到小手绢上。我去洗手绢； 发现那粉色根本洗不掉。这么顽固的
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色素； 给孩子吃下去； 能有好吗？ 再尝尝那粉末末； 齁甜齁甜；
不知道加了多少糖在里边！
粉红色颗粒全部请进了垃圾箱。
不吃钙； 吃点儿鱼肝油吧； 补补维生素 D； 促进对钙的吸
收。因可欣是胶囊； 我每天消毒一下特备的婴儿剪子； 剪开胶囊
尖； 把里边的油滴到 Sam 嘴里。小人儿十分厌烦这个东西； 每
次都愤然反抗。我闻了闻胶囊； 腥气扑鼻； 煞是难闻； 怪不得孩
子不爱吃！
给 Sam 热补一星期后； 我自己先坚持不住了； 给丹丹打电
话时问她给不给 Hugh 补钙。
“补钙？ 补什么钙？”丹丹问。
“你不给 Hugh 补吗？ 不是所有的孩子都得补吗？”
“去他的吧！”丹丹的嗓门从女中音变成女高音。 “这些大夫
不过是想把医院里滞销的钙剂卖出去而已！ 根本用不着补钙！ 也
就是中国人在这儿瞎补； 在加拿大根本都没听说过要给婴儿补
钙。我爸爸就是儿科大夫； 他说你只要每天把孩子带出门晒 20
分钟太阳； 他就绝对不会缺钙！ 对钙的吸收是在太阳底下活动出
来的； 不是滥吃什么钙剂补出来的！”
“那鱼肝油呢？”我又问。
“不过是给孩子增加不必要的脂肪而已！ 别给孩子瞎吃东
西； 你的奶里边什么营养都有了。别瞎信那些人的！ 你们家 Sam
缺钙吗？”
“不缺。 ”Sam 肯定不缺钙。他虽然长得比同龄婴儿快； 但
没有显露出任何缺钙的迹象。恰恰相反； 所有迹象都表明； 他体
内的钙十分丰足： 出生刚刚三天； 头就开始直立； 两个月左右；
扶着他； 就能站在我们膝盖上； 双腿十分结实有力； 不到三个
月； 我拉他练习从躺到坐； 他一使劲儿； 居然站起来了！ 最重要
的是； 他两个半月就开始长牙； 而一般来说； 这是到六个月以后
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才会开始的过程。
“不缺钙还补什么？ 现在市售的钙剂成分乱得很； 谁知道里
边都有什么？ 不是总有报道说哪家的钙制剂含铅量过高； 哪家的
钙片不合格吗？ 不分青红皂白乱给孩子吃； 吃坏了怎么办？”
我再也没给 Sam 补过任何钙。
下一次的国际母乳会活动； 我就这个问题求教两位咨询员。
Serena 说母乳喂养的孩子不应该有缺钙问题； 因为母乳中的钙量
虽然少； 但是对于婴儿的需求来说正合好； 而且容易吸收。只要
母亲自己摄取的钙量足够； 母子每天都适时晒太阳； 就不会缺
钙； 也不必补钙。
“除非你生活在极北部极寒冷地区； 或者你生活在山洞里；
见不到阳光； ”Serena 说； “那你有可能缺钙。 ”
至于枕秃现象； 不光中国孩子有； 外国孩子也有。参加母乳
会活动的外国孩子们全都脑后一条秃带； 但没有任何一位妈妈给
孩子补钙； 她们甚至都没听说过枕秃与缺钙之间的关联。
有些补钙的坚决支持者说中国孩子需要补钙； 因为中国人的
饮食结构与西方人不同； 以谷类为主； 所以缺钙。
Erica 说； “母乳会就此问题做过专门研究； 调查了世界各地
不同民族的饮食； 发现无论以肉类乳类为主的饮食； 还是以谷类
蔬菜类为主的饮食； 其中所含的钙量都足够人体的需求； 都不需
要特别额外地补充钙。 ”
参加母乳会活动的其他中国妈妈们问； “那为什么中国大夫
那么主张补钙、中国人那么热衷于补钙？”
“我也不知道。 ”Erica 一脸迷惑。“我不明白； 在化学钙制
剂出现之前； 我们的祖先是怎么生存下来的？ 没听说他们都缺
钙啊？”
那一段时间； 有关补钙的争议天天出现在我生活中。我也查
了一些书籍和资料。很多人都说； 西方人饮食以奶制品为主； 他
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们当然不缺钙； 中国人吃米饭炒菜； 比不上人家； 就是得补钙。
这种说法在两方面站不住脚：
其一； 并非所有的西方人都能吃奶制品； 有不少人对乳糖过
敏； 还有一些人完全吃素； 连鸡蛋都不吃。奶制品远非钙的惟一
源泉； 许多蔬菜、干果、豆类都富含钙； 这其中就有中国人盘中
常见的菠菜、盖菜、芥蓝等等； 尤其是中国国粹豆腐。不以奶制
品为主的饮食仍然能够满足人体对钙的需求。
其二； 单纯大量摄入奶制品并非有助于补钙。20 世纪初叶；
随着人口流入城市、人工喂养制品替代母乳喂养； 佝偻病在美国
十分猖獗； 一时间大街上跑着众多罗圈腿儿童。这种现象引起科
学家的警觉； 经过研究发现； 虽然牛奶里钙量丰盛； 但婴儿血液
中过盛的钙却无济于事； 因为缺乏维生素 D； 钙不被吸收。由此
维生素 D 被加进市售奶粉； 佝偻病渐渐消失。而所有的研究都
指出； 凡是母乳喂养的婴儿； 只要母亲营养均衡并适量见到阳
光； 就不会出现佝偻病。
另外； 牛奶里含的钙多； 是因为小牛犊生下来就自己走路；
它需要那么多的钙。无端给人类婴儿体内添加不必要的钙； 只会
给孩子并未发育成熟的肾增加负荷。
从科学的角度来看； “缺钙”实际上是缺乏维生素 D； 而对
于一个健康、足月的婴儿来说； 缺乏维生素 D 则实质上是缺乏
阳光 （ 缺乏阳光并非维生素 D 缺乏症的惟一原因； 早产、肝脏、
肾脏的疾病都会导致维生素 D 缺乏症） 。维生素 D 并非维生素；
它实际上是一种类固醇激素； 在 1922 年被错误地划分为维生素。
这种激素靠人体皮肤接触紫外线照射而产生； 在食物中极其罕
见。它的主要功用是刺激小肠对钙和磷的吸收； 维持血液中钙和
磷的正常含量； 促进骨骼矿化。
母乳中的维生素 D 含量略少于 4 岁以下婴幼儿每日应该摄
取的 200 ～ 400 国际单位。然而； 对于一个母乳喂养的婴儿来说；
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他的维生素 D 主要来源有两个： 一是出生前的存储； 二是日光
照射。只要母亲在孕期没有患维生素 D 缺乏症； 正常的足月儿
体内的存储足以保障小宝宝在出生后两个月内即使缺乏日光照射
也不会患上维生素 D 缺乏症 （ 即我们所理解的“缺钙” ） 。人工
喂养的婴儿则需要强化维生素 D 的代乳品以及日光照射； 才能
保障得到充足的维生素 D。
美国儿科学会以及世界卫生组织都推荐不要将 6 个月以下的
婴儿直接暴露在强烈的阳光下。幸运的是； 人类皮肤产生维生素
D 的能力极其强大； 一个成年人赤身裸体在紫外线下曝晒一会儿
（ 到了皮肤开始略微发红的地步） 就相当于服用了 10 000 到
25 000国际单位的维生素 D。研究还发现； 即使婴儿仅仅晒过几
个小时的夏日阳光； 他的体内就能储存今后数月内所需要的维生
素 D。因此； 让宝宝的脸、手、脚或者其他身体部位每天接触
5 ～15分钟的阳光； 就足以保障他不会患上维生素 D 缺乏症； 即
他不会缺钙。
中国有没有缺钙的孩子？ 当然有。除了病理的原因之外； 在
国际母乳会列出的常见原因之中； 我挑选了几项符合中国国情的
原因：
* 母亲孕期缺乏维生素 D；
* 白天局限于户内活动；
* 某些地区纬度过高； 冬季无法获得充足日照；
* 居住在高楼林立的城市； 阳光受阻；
* 环境污染严重； 紫外线受阻；
* 宝宝全身被衣物裹得严严实实； 没有任何皮肤曝露在外；
* 过早添加辅食； 取代母乳 （ 很多固体食物缺乏钙； 或影
响钙的吸收） ；
* 铅中毒。
的确； 不少缺钙的孩子是因为父母过于娇惯宝宝； 不敢带孩
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子出门晒太阳； 导致维生素 D 缺乏。还有一些母亲； 在生产后
急于恢复体型； 节食减肥； 结果不仅孩子缺钙； 自己也缺钙。我
见到过几位这样的糊涂妈妈； 有的掉了门牙； 有的抽筋儿； 还有
的甚至在喂奶过程中昏过去。有些孩子天生缺钙； 是因为母亲在
孕期缺乏户外运动； 缺乏对钙和维生素 D 的摄取而造成的。运
动有助于身体将钙质贮存于骨骼中； 反之卧床过久； 骨骼中的钙
质就会大量流失。
盲目听从不实的药品广告； 以药物方式来强行补充钙反而有
害。世界上并没有单一的“神奇营养素”可以健身长高； 所有
的营养素皆需要与其他食物 （ 营养素） 互助； 才能充分被身体
吸收运用。
我自己从 30 岁生日那天开始每天吃钙片； 到生 Sam 的时候
已经补了 5 年的钙。孕期和哺乳期我又加大剂量； 每天补入
1 200毫克的钙。在吃饭方面也毫无顾忌； 哺乳期我的饭量奇大；
顶上一个田间干活儿的小伙子。我是饿了就吃； 吃饱为止； 根本
不管胖不胖的事； 只要不亏着孩子就行。所以我不缺钙； 所以
Sam 也不缺钙。
那时； 我在一家育儿网站“摇篮网”上的 BBS 里； 和许多
妈妈们讨论甚至争论是否每一个孩子都应该补钙。
有一天； 我在论坛里看到一个求救的帖子： “我女儿 8 个多
月了； 最近一段时间不肯睡觉； 天天晚上都要闹到 11 点多才哭
着睡着； 有时候看她把眼睛都揉成熊猫眼了； 可是抱起来一哄；
她就大哭； 一哭起来没完没了的； 白天黑夜都是。也没得什么
病； 因为如果不哄她睡觉的话她就玩儿得很高兴； 最多隔一会儿
就大喊几声； 不知哪位妈妈有类似的经验。 ”
已经有几位热心的妈妈写了复帖； 异口同声“是不是缺钙？
补补钙吧。某某钙剂很灵。 ”云云。
我觉得有点哭笑不得； 写了一个复帖： “你能不能再具体讲
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一下孩子吃饭、活动的情况； 还有最近家里有什么变化没有？ 是
否情绪上受了刺激？ 吃奶的孩子有‘罢奶’一说； 也许你的孩
子在为什么事情而罢睡？”
两天后这位妈妈给我写了一个帖子； 特别感激我的提醒； 说
她带女儿在姥姥家住了一个月； 刚刚回到自己家里； 可能孩子对
这个变化有点儿不适应。本来她一直以为孩子身体不舒服； 看了
我的帖子； 如梦初醒。其实她女儿身体很壮实； 已经能够扶着墙
走动了； 不缺钙。
最近几年兴起的全民补钙热潮； 与商家为推销钙剂产品而进
行的炒作有很大关系； 确实蒙蔽了不少养儿心切的妈妈。甚至弄
得有些妈妈们把钙片推崇为万能神药； 无论孩子出现什么问题都
首先联想到缺钙：
孩子爱哭； 是不是缺钙？
孩子不爱洗澡； 是不是缺钙？
孩子不好好吃奶； 是不是缺钙？
孩子爱出汗； 是不是缺钙？
而后一切问题都用补钙来解决。真是钙剂漫天飘洒； 无数小
人儿都快给补成小钙片儿了。
怎么不想想； 孩子哭有可能是什么事情让他不高兴了？ 不爱
洗澡是因为水温室温不合适？ 不好好吃奶是因为肚子胀气不舒
服？ 爱出汗是因为穿的衣服或盖的被子太多太厚？
更何况； 我们的宝宝从生下来就会表达自己的情感和思想；
不是光会吃奶睡觉弄脏尿片。我们与宝宝的心灵交流从怀胎就开
始了； 孩子生下来后更要细心耐心地观察与交流。别看孩子不会
说话； 他其实能够理解我们成年人的很多言行； 体察到我们未经
言说的情绪； 他也会通过不同方式来表示自己的困惑和不安。
一般来讲； 5 个月以后的孩子视觉、听觉较初生�
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