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別斃了那隻狗-第15部分
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我们常在不经意下增强了我们希望消失的行为，小孩哼哼唉唉、呻吟折磨人的行为往往是被家长训练出来的。小孩累了、饿了或不舒服的时候可能会像幼犬一样呻吟，然而磨人功夫特别厉害的小孩却有自制力超强的父母，他们能够一直忍受不断哼哼唉唉的抱怨呻吟，直到最后终于让步：「好啦，我会给你那个该死的冰淇淋，现在请你闭上嘴巴可以吗？」我们往往忽略（或不了解）这个最后才出现的让步，使得这类行为得以维持，而增强物不定时出现的情形更使得行为变得非常耐得住考验。我曾在纽约布鲁明戴尔百货公司看过一名漂亮的六岁小女孩使出堪称经典的哭喊耍闹手段，她鬼喊着：「可是你说过的，你答应过我的，我不要啦！」之类的话语，她的母亲、祖母和整个床单部门的人完全陷入停顿、束手无策，依据当时情景，我猜这个孩子逛街逛得很烦，她的行为或许其来有自，又或者，她完全只是累了，不想再待下去，而她过往的学习经验都以哭闹呻吟达成目的，这个行为最后总是获得增强。
第四招：消弱 （p。119）
（Samples of Method 4： Extinction – p。119）
要以第四招去除自我增强的熟知行为并不管用，不过把它拿来去除那些哼哼唉唉无事呻吟、自怨自艾或取笑挖苦的行为，效果却极为见效，即使幼童也能学会（而且乐意发现）只要不给任何反应（无论好坏的反应），年长孩子取笑他们的行为就会停止·
行为
解决方法
室友到处乱丢脏衣服
等他自己有所成长，表现成人的行为。
狗在院子里整夜狂吠
这个行为具有自我增强的作用，很少自动消失。
孩子在车里太吵
有些噪音本来就正常无害，随他们去吧，吵久了就会静下来了。
老公或老婆回家时情绪总是很差
务必记住听到对方难听的话时不要出现任何反应，无论好坏亦然。
网球挥拍动作有问题
练习其他挥拍动作或步法等等，设洗别去注意那个问题，让它自动消失。
员工回避工作责任或濑惰
如果这些不良行为是为了引人注目，则不予理会：不过，回避工作责任的行为可能具有自我增强的作用。
讨厌写谢函
这个行为一般会随着年纪增长而消失，生活里充满许多付账和报税等杂事，比较之下写谢卡反倒成了放松自己的一件事。
猫味跳上餐桌
对此行为不予理会，它并不会停止出现，但或许可以成功消除自己对食物出现猫毛的反感。
公交车司机粗鲁无礼，让你很生气
不理会司机的行为，把车钱付了，忘了这件事。
你认为应该自立的成年子女想搬回家住
把它当成暂时对策，希望这名成年子女的财务情况改善或当前困难解决后会立刻搬走。
如果你有天碰巧得应付某个老爱呻吟磨人的小孩，该怎么办呢？以下是我的作法：当小孩一开始用典型鼻音哼哼唉唉抗议或抱怨时，我会马上告知小孩这招无事呻吟对我不管用（这通常会让他们深思一下，因为他们不认为这是无事呻吟，而是合理当然、甚至很高明的说服手段），当他们停止呻吟时，我会赶紧予以增强，给予称赞或拥抱，如果他忘记了又开始哼哼唉唉，只要我挑高一下眉毛或投以压制性的眼神通常即能停止这个行为。事实上会这么做的人通常相当聪明，当孩子停用这个吵闹不休的策略时，与他们相处可能很愉悦甚至很有趣。
处理言语表达的行为通常会遇见一个问题，那就是我们往往过度重视语言，每字每句几乎都带着神奇力量，遇到欺压嘲弄或呻吟抱怨的情形时，我们很容易专注在对方所说的话，而不是他们的行为。一句「可是你答应过的！」引发「不对，我没答应过！」或「我知道，可是我明天得去芝加哥，没法履行我的承诺，你不能理解吗？」之类的反应，你来我往没完没了。
我们必须划分言词和行为，例如夫妻争吵时，「争吵」是当下发生的行为，然而争吵的主题却常成为重点，你可以据理力争，你的每句话可能完全正确（像这样的争吵录音带，治疗师得重复听千万遍），可是却仍然没有处理眼前的行为 吵架。
我们除了太容易被冲突字眼吸引之外（「他说我是懦夫，我才不是！」），我们也常没有注意到，我们不只让自己陷入愤怒之中，事实上自己也正在增强对方的行为，就拿老是带着一肚子气回家的老公为例，他的脾气越大，老婆越会赶紧试图讨好他，对不对？她真正增强的行为是什么呢？
这时另一半若能表现愉悦，并不因此加速呈上晚餐或被搞得激动生气，对方乱耍脾气的任何表现都将起不了什么作用；相反的，冷若冰霜不出一语、大吵大闹响应或予以处罚都可能导致增强作用。
利用忽略「行为」但不忽略「对方」的作法，你可以使许多讨厌的行为自动消失，当它们无法产生任何好或坏的后果，这些行为将变得毫无效用。表现敌意必须花费大量能量，如果行为无效，它通常很快会被舍弃不用。
许多行为本来就具时效性，当儿童、狗儿或马匹刚从缺乏活动的封闭环境中被带到户外时，他们一心只想奔跑及玩耍，若企图控制这个现象，你可能必须大费周章，通常随他们自由自在一阵子会容易一些，等到他们满足了活动筋骨的欲望，这时才要求中规中矩的行为或开始作训练。聪明的训马师可能会让年轻马匹先进场几分钟，一让牠踢踢撞撞跑一跑，接着再上马鞍工作。
军队操兵或足球练习前的暖身体操便有类似功用，除了帮肌肉暖身、减少扭伤等伤害的机率外，这类「大肌肉活动」会消耗一些多余的精力，所以打闹嬉耍的行为因而消失，进行训练时士兵或球员可以变得专心一点。
「习惯化」（habituation）是一种消除非制约反应的方法，如果训练对象曝露在厌恶刺激之下，无论怎么尝试也无法逃离或避闻，久而久之牠的躲避反应（avoidance responses）将会消失，牠将停止对该刺激出现反应，不去注意到它，似乎变得对它视若无睹，这个现象称为「习惯化」。我以前住在纽约的公寓时，街道噪音起初吵得让我无法忍受，不过我像多数纽约客一样，逐渐学会在警笛声、喊叫声、垃圾车清运声、甚至撞车声之下安然睡眠，我已经习惯化了。
警骑马匹的训练有时必须让马儿接受各种令牠惊怕的无害事件，例如打开的雨伞、飘抖的纸张、全身被嘎嘎作响的金属罐子轻敲等等，让牠们对吓人的情景和声音变得习以为常，无论市区街道上出现任何事物，牠们依旧稳如泰山。
第五招：训练不兼容的行为 （p。177）
（Method。5：。Train。an。Inpatible。Behaviour。–。p。122）。
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接下来介绍不必当坏人的招数，利用正面方式去除讨厌的行为。其中一个高招就是训练对方出现一个不可能与讨厌行为同时存在的行为。
举例来说，有些人不喜欢狗儿在餐桌旁乞食，我自己便很讨厌这种行为 – 当我叉起一片牛排送到口中时，最让我倒尽胄口的事情当属狗儿的口臭、哀怨眼神和用力搭在我膝上的一只脚。在吃饭时间把狗儿关在屋外或别的房间，是第一招的解决方式，不过训练一个不兼容的行为也可用来控制乞食行为，例如训练牠在人们用餐时趴在餐厅门口；第一步是训练牠趴下，让这个行为受到刺激控制，然后再训练牠在吃饭时间「去那边趴下！」用餐完毕后在厨房给牠食物作为这个行为的奖励。「走到他处趴下」与「在餐桌旁乞食」的行为无法兼容，因为狗儿无法同时留在两处，于是乞食的行为便消失了。
我曾经在歌剧预演时见过一位交响乐团指挥家运用不兼容行为的高明技巧。整个合唱部的歌声突然无法配合乐团的演奏，他们背起来的乐章似乎少了一拍，指挥家确认问题所在之后，他在这段乐章的歌词中寻找「s」的音，他找到一个之后告诉合唱人员强调「s」音： “The king’sssss ing。”他们拉长「斯 – 斯」音听起来很好笑，但是这么做让他们不会太快唱完这段乐章，于是解决了问题。
我自己第一次使用第五招的经验是处理一个本来可能极为严重的海豚问题。我们在海洋生物世界曾经一度同时让三类表演者演出户外秀：六只轻巧优雅的小型飞旋海豚、一只硕大的母瓶鼻海豚（名为阿波）和一名漂亮的夏威夷女郎，其中一段节目内容由她与飞旋海豚一同游泳戏耍。跟大众认知不同的是，海豚并非永远亲和友善，瓶鼻海豚尤其容易恃强欺弱，六百磅重的阿波在女表演者入水后便闲始找她麻烦，急速游到表演者下方再把她顶弹出水面，或者牠会以尾巴末端拍打她的头，这些举动让表演者非常惊怕，事实上也极为危险。
我们并不想把阿波从表演中除名，因为牠的跳跃和花式翻转动作已让牠成为节目的压轴明星。我们开始建起隔离水池，夏威夷女郎表演期间便把牠困在里头（第一招的解决办法），不过我们也训练牠一个不兼容的行为，让牠去按压一个位于池边的水底杠杆，藉以交换鱼儿奖励。
阿波兴致高昂地学会了不断压杆以获取鱼儿，牠甚至还守护牠的杠杆，不让其他海豚接近。在演出节目进行期间，训练师把阿波的杠杆放入池内，每当女表演者在水中与飞旋海豚玩耍时，训练师便增强牠按压桢杆的行为，阿波无法按压杠杆又同时游到池中央欺负表演者，这是两个互不兼容的行为，所幸，比起欺压表演者，阿波更喜欢去压杠杆，所以欺压的行为就消失了（不过，那名女表演者对这个神奇改变从来不太怀抱信心，只有在阿波被稳当地隔离关来后，她才能完全放松镇定下来）。
第五招：训练另一个不兼容的行为 （p。179）
（Samples。of。Method。5：。Train。An。Inpatible。behavior。–。p。124）。
聪明的人常运用这一招，在车里唱歌或玩游戏不但解除了父母的问题，也给了无聊的孩子事情做。遇到许多气氛紧迫的情境时，分散注意、转移注意或使对方忙着做愉快的事情是不错的方法。
行为
解决方法
室友到处乱丢脏衣服
买个洗衣篮，如果室友把衣服放在篮里就奖励他。洗衣篮满了就和他一起洗衣服，让洗衣服成为社交互动的随会。「处理脏衣服」和「忽视脏衣服」的行为无法同时存在。
狗在院子里整夜狂吠
训练牠听口令趴下，狗和我们多数人一样，在趴下后很少发出叫声。在窗口对牠大喊口令，或在狗屋上装个对讲机，以口头称赞作为奖励。
孩子在车里太吵
让他们唱歌、说故事或玩猜猜看等动脑游戏，即便三岁小孩也会唱儿歌，这些都与拌嘴鬼叫的行为不兼容。
老公或老婆回家时情绪总是很差
开始在对方回家后安排无法耍脾气的愉悦活动，例如：与孩子玩耍或进行嗜好活动，给对方三十分钟完全属于他的个人时间通常也不错。另一半下班后也许需要一些时间放松才能够重新扮演家中的角色。
网球挥拍动作有问题
训练新的挥拍动作（请见文中说明》。
员工回避工作责任或濑惰
下令要他更快或更认真完成某项特定任务，在一旁观察，当他完成时予以称赞。
讨厌写谢函
训练一些替代行为：如果有人送你支票，背书时在上头写些感谢之词，其余交给银行处理。如果是其他种类的礼物，当天晚上就致电道谢，这样你永远都不必写信了。
猫味跳上餐桌
训练猫咪坐在厨房椅子上才会有拍抚及食物奖励，但迫切想要奖励或饥饿的猫昧也许可能因过于心急而力道过猛。跳上椅子时使它滑得老远，不过牠是待在你希望牠在的地方没错，牠没跑到桌上。
公交车司机粗鲁无礼，让你很生气
面对咆哮或恶霸的行为时，以对视、礼貌性微笑和合宜的社交言词「早安！」作为对应，或者当司机骂你骂个不停时，以同情的语气回应：「你的工作一定非常辛苦！」这有时会引起对方客气回应，然后你便可以增强这个行为。
你认为应该自立的成年子女想搬回家住
帮他找别的地方住，即便你起初也许得帮他付房租。
对于有问题的网球挥拍动作或其他由于过去错误学习而出现的肌肉运动模式，训练不兼容的行为是个好方法。肌肉「学习」的速度虽然不快，但是学成之后的效果很好，当某个动作成为固定的肌肉运动模式时便很难将它去除（我幼时学习弹琴的经验十分令人挫折，因为无论我弹哪个曲子，只要我的手指学会弹错某个音，之后每次在同一个地方就会出错）。解决这个问题的方法之一就是训练一个不兼容的行为，以网球挥拍为例，先在心里把挥拍分解成步骤动作 – 姿势、面向、步法、开始挥拍、挥拍中、结束挥拍动作，然后慢慢地做出每个分解步骤，必要的话可以把单一步骤重复多次。接着，训练一个完全不同的挥拍动作，也就是学一套新的分解步骤，当肌肉开始学习到新的模式时，把所有分解步骤串起来一起做，再加快速度。
当你开始以正常速度使用这个新挥拍动作打网球时，起初千万不要在意球飞出去的方向，只要练习动作的进行模式就好。此时你应该有两个挥拍动作，一个是有问题的旧有挥拍动作，另一个是新的挥拍动作，两者无法兼容，所以你不可能同时做出这两个动作，不过，旧有的动作模式可能无法完全去除，但改用新动作之后可以使这个模式的出现减到最少。当新动作成为肌肉习惯的运动模式之后，你可以再专心调整球的走向，而有了较佳的挥拍动作，球的走向想必也会变得较好（我当初学钢琴时的问题本来也可以如此获得解决）。
想改变自己行为时，训练不兼容的行为相当好用。特别是面对哀伤、焦虑或寂寞等情绪状态时尤然，有些行为与自怨自艾的行为完全不兼容，例如跳舞、唱赞美诗或任何高动能的活动，甚至跑步也可以，你无法进行这些活动却又同时沉溺于痛苦中。心情不好？试试第五招吧！
第六招：训练这个行为只依讯号出现 （p。181）
（Method。6：。Put。the。Behaviour。on。Cue。–。p。126）。
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有些情况之下只有这招能奏效，它遵从学习理论的原理，当行为受到刺激控制 –也就是动物学会只在某个讯号出现之后才出现行为反应，于是在讯号没有出现的情况之下，这个行为通常不会出现。你可以利用这个自然法则去除所有你不喜见的行为，只要让这些行为受到讯号控制，以后不再给予讯号即可。
我在训练海豚戴眼罩时第一次发现这个高招十分好用。我们想在海洋生物世界的表演秀里示范海豚的声纳定位能力，我打算训练名为马酷亚的公瓶鼻海豚戴上眼罩，让牠在暂时看不见的情况下利用声纳定位系统找寻并拾回水底的对象，现在这个演出已经成为海洋秀表演的常态戏码。
马酷亚戴上眼罩时并不会感到疼痛，但是牠并不喜欢，当牠看见我手里拿着吸盘就会沉到池底不上来，每次待在池底的时间可以长达五分钟，牠轻轻条摆着尾鳍，从水底带着「难倒你了吧！」的眼神看着水面上的我。
我的判断是，试图利用惊吓或推戳让牠浮到水面应该没什么用，而利用贿赂或引诱就太笨了，所以有天当牠又沉到水底时，我吹了哨音并且给牠一堆鱼作为奖励，马酷亚吐出了一个「惊讶气泡」（篮球大小的圆雕气泡），这在海豚的语言中代表「什么？」的意思，牠游上来把鱼吃掉，但�
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