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不要控制我 作者:[美]帕萃丝·埃文斯 翻译:郑春蕾-第21部分
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管过去别人是如何对待和辱骂 我的，我的行为和对他人的伤害都是错误的。 而我对我采用的虐待行为和方法一直视而不见。 有时我意识到了，表面的愤怒实际是想故意伤害我的妻子，这时我会想：“我所做 的并没有那么坏，别人比这更坏。”我毫无人性地贬低这一生认识的最宝贵、最可爱的 妻子。我从不听她的，也从不去理解她。146
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现在我正在采取措施来补偿对其他人的伤害，无论有多大代价也在所不惜。我知道 这可能需要几年的时间。没问题，我在我的后半生会不断地改变自己。 ―——G。H。，佐治亚州 人们发现自己行为造成的影响，以及他们最终失去的东西时，会如梦初醒。这时他 们通常扪心自问，而不是与别人沟通，他们想感受一下与内心的联系。他们想感受小时 候曾有过的感觉，而当时这种感受是无法用语言来表达的。 我见过很多这样的人，他们已经明白：人们之间以某种神秘的方式相互联系着，同 时他们也是相互独立的。这表明他们正在试图打破幻觉对他们的控制。 我非常感激有这样的机会，见识到如何破解幻觉，并得到有关破解幻觉的知识。 ——A。N。，科罗拉多州 已经建立控制关系的人，对独立倾向做出的反应，通常是愤怒 有个智商很高、能说会道、世故的人，通过电话咨询，认识到自己为什么发怒。他 经常在公众场合发怒。在我们讨论的过程中，他与那长久缠绕在他身上的幻觉作斗争， 并用自身的体验抓住实质。他努力保持清醒，时刻提醒自己不要掉进幻觉的陷阱中。他 正在致力于做一个，成功摆脱控制欲的人。 他和妻子一直都很开放地交流思想，他们喜欢有建设性的话题。慢慢的，他被幻觉 控制了。下面是他向我描述的经历，以及他是如何从幻觉中清醒过来的： “我听到她与我的销售人员交谈时发表的看法，心里愤怒极了。虽然我一句话也没 说，但怒气在我的心里涌动。后来，她看到了我斜着的眼睛，紧握的拳头和我的敌意。” “我发怒的理由是：她没有按照我希望的方式谈论和解释事情。” “随后，她因这事打电话给我。她很生气，说我是蠢驴。这么做简直让我快气疯了。 我想我做得挺好，我没有冲着她大吼大叫，也没有打她。 她说她刚开始信任我，但现在她不会再信任我了。我也很固执，我想她不应该叫我 蠢驴并应该向我道歉。” “我们回到问题的核心”，我告诉他，“你能和我一起想象做一些事情吗？”147
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他同意了。 “你现在看着自己的一只手。请你想象，你本想拿起咖啡杯，但你的手却伸向放在 一边的报纸。你明白吗？再来，看着你的咖啡杯，仔细看着它，用眼睛的余光，你能看 见你的手正去拿那些报纸吗？” 我让他这样做了好几次，接着我问，“你的感觉如何？” “我想对我的手大发脾气，它这么大胆，我想大声喊，我想让它做我想做的，我想 控制它。” “噢，这就是当她说话时，我真正的感受。看到坐在那里的所有人都赞成她的话， 只会让情况变得更糟。她看起来是如此……” “独立？”我问道。 “是的，我感觉是那么无力”。 “很有可能，”我说，“你把她看成一只手、当作‘泰迪’，把她看作假想人。通 过你的双眼，她不像一个人，只是被征服的对象，这就是她为什么那么生气，并叫你蠢 驴”。 随后，他谈了他的想法，希望他“个人的抗争将有益于他人”。通过那样做，他能 创造一条破除幻觉的途径。 “我明白她仍在生气，并感觉受到了伤害。我不知道这一过程会花这样长的时间。 “我一直认为自己拥有良好的人际关系，但这不包括我的妻子。我无法倾听她的痛 苦。 “对我来说，手的比喻是完美的。那正是发生在我身上的事情，像‘摧毁’一词一 样残暴，它是正确的。正是这种力量帮助我认识到保持清醒、有意识的重要性。我不想 被幻觉控制。 “对我来说，理解幻觉是非常重要的。148
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“我因此想得很多，我记起了小时候被对待和联系的方式。我没有独立性，没有个 性。我经常就像那只手，常常因为不以正确的方式“移动”成为指责的目标。随着独立 倾向不断被扼制，我的个性也逐步遭到抹杀。” 许多人并不给别人下定义，他们也不用逆向联系来代替真实的联系。他们在生活中 会遇到艰难的挑战，有时甚至感到害怕和孤独，除非他们即刻忘却自我，否则仍然不会 去虚构人物或周围的世界。 既然有无数的人与我联系讨论这个问题，我敢肯定控制关系已经到处泛滥。从历史 的角度来看，它们已经存在很长时间了。 童年时代，幻想经常来到我们生活中。当孩子们发现他们的世界无法忍受时，当他 们的基本需要得不到满足时，可能会创造一个假想的人或一个虚拟的世界。通过控制假 想的人并与他们虚拟的世界相联系，找到安全感。 有时候，我非常失落，因为整个世界一片混乱。我创造的虚拟世界，仍然与我开始 重新生活的新世界相重合，摆正我自己的位置太困难了。我真的看到，通过逆向方式与 她联系起来了。 ——M。V。，安大略省 有些人还没有学会理解他们情感的真谛，有些人被训导不能感受太多，而另有些人 则已经被训练得连感觉是什么都不知道了。 “我妻子具有天分，”一位客户说。 “什么天分？” “嗯，她有感情。”他说。 独立，需要勇气；恢复，需要时间 控制者放弃他们的控制关系时，会感到分离的痛苦和忧虑。即便那些人知道真实联 系是快乐的源泉，这一过程也是不容易的。 通常情况是，他们从幻觉中醒悟过来时，会非常积极地放弃他们的反向沟通，有些 人甚至警惕自己的思想，制止假装了解他人的不理智想法。 149
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下面是一些已经成功摆脱幻觉控制人的感触： ？“每一天都是一个新的发现，有些是痛苦的，有些已经痊愈，但都是有益的。” ？“我意识到我不能很好地表达，我真正想要和需要的东西。” ？“我很高兴从梦境中醒来，并且开始能够对情感和生活有感觉。我希望我能够与 别人分享这样的生活。我真的想培育并创造这种生活。” ？“由于你关心和热情对待，所有人和真正的人际关系，我向你及那些拥有这些观 点的人表示感谢。” ？“就像从创伤中康复过来。尽管进展缓慢，但是，我认为有了进步。一点儿进步 也是进步。我看到了变化。” ？“我认识到，我正用想象中孩子的形象，来教育我的孩子。” ？“我们现在可以谈论任何事情，我可以倾听她的问题，感觉到她的痛苦，以及承 认虐待和控制。我感到一种亲近感正在慢慢地发展。我非常小心以免再次受到幻觉的控 制，事实上，我告诉她，我害怕那样做。我希望在那种事情发生的时候，她能够告诉我。 我告诉她，我是多么感激她所做的双倍努力——调整她的情感并监督我的行为。” ？“被迫面临恐惧，我活了下来，并且学会维护自己的安全。事实上，我的破坏行 为导致了自己的毁灭。” 承认独立是打破幻觉的魔杖。那些深受幻觉控制的人，可以选择拿起这根魔杖，但 是所有的成功都依赖勇气。 独主自立，这需要相当大的勇气，消除由控制关系引起的巨大痛苦需要时间。 我错了。我太自私了。我希望我更快地成长，而不是像大橡树成熟所需的时间那么 长。我想成为那颗橡树。 ——L。V。，圣弗朗西斯科 即便被控制者知道为什么不能被聆听和理解以后，他们也发现恢复需要花很长时 间。 150
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现在，也就是 5 年之后，我刚刚开始感觉到正常。多年来我一直被人定义。 ——S。R。。，得克萨斯州 脱离自我而生活，与其内心相分离，受幻觉控制的人，只能感受到生活的表面。浅 显的感觉，阻止了他们认识真实人生的丰富内涵。结束偏见和歧视的人，是需要走一段 很长路的，只有如此，才能理解并欣赏生活的多样性。 许多以前的控制者从幻觉中清醒过来，他们不再惧怕差异和独立，相反，他们开始 尊重独立和创造的魔方――一个永远变化着形式、颜色、方式、运动和观点的万花筒。 我知道，我们对同一件事有不同的观点，而我自己可以对这些观点进行评价。同意 和评价，不是为了成为单一的思想，而是为了交流和经验的分享。 我因与妻子彼此独立而更加完美。我不断地思考，怎样才能成为妻子最好的朋友。 这非常有用。 ——J。D。，内布拉斯加州 就像世界上没有相同的指纹一样，没有两个人是相同的。既然大自然充满了差异和 不断扩展的多样性，那么对不同的人、不同的观点以及独立本身的尊重，就是尊重生活 和打破幻觉的一种方式。 放弃将假想人固定在某人身上的行为，对控制者来说是非常可怕的。但通过感受自 己的痛苦与恐惧，将使他们重新认识自我。通过这些不懈的努力，他们会释放真正的感 情，最后他们会感觉到与内心真正的沟通。随着自我沟通的增长，反向沟通的倾向就会 因此而削弱。 我为自己的成长和成熟，感到非常高兴。走到这一步我将不再回头。我已能深入体 会并分辨不同的感受。 ——B。J。，衣阿华州 原来的控制者，现在认识到与其用恐惧、怯懦和蛮横，来维持假想人的“生存”， 还不如怀着爱心去体会和接受真实的一切。他们从内心深处迸发出强烈改变自我的意 识，这种巨大的精神力量，足以使人不断向好的方面改善自我：清晰地理解自我，耐心 151
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体会并诚挚理解所发生的一切，无所畏惧地揭露事情的真相，自由选择想要学习的东西； 它使人充满勇气和爱心。 理解我给他人下定义的前因后果，使我的人生充满了自由。 ――——S。G。，北卡罗来纳州 第三十章 与强制力共舞处 只要人们对他们视而不见、充耳不闻，他们存在的世界就会充满困惑，他们甚至困 惑于自己的存在。 正如宇宙能唤起人们的好奇心一样，我们对人类的内心世界，也充满了敬意。 了解自我，是与强制力共存的基础 了解自我能使我们更加深入看问题，不会被事物的表象所迷惑。与自我的联系使我 们与强制力共存。 当我们以开放的心态去体验我们的感觉、直觉和知觉时，我们在远处就能认出幻觉。 以这种方式，我们就能与强制力为友，它经常会加强我们与自我联系的意识，并以此摆 脱幻觉的影响。 我们对自知的渴望是一种神圣的要求，这种要求本身能给生活带来意义和目标。我 们对生活意义的需求，就像植物对阳光的需求一样。如果植物无法接触到阳光，植物就 会死亡；如果我们不能找到生活的意义，我们也会毫无生气。生活得有意义使我们知足， 并使我们能够忍受各种历练，当然，丧失生活的意义，就会威胁到我们的生存。 遍布全世界制造混乱的种子，在无知中发育着，又在意识不到自己的文化中成长。 控制关系就是这样的种子。控制者既反对自然，又反对人类的进化。然而矛盾的是，他 们造成的大混乱，反而促使我们从无知进化到有知。 我们怀着对知识的渴求，来探索无意识行为，这种行为交织在我们周边的世界中。 我们渴望揭示这种行为背后的强制力量，并知道如何应对它们。 我们发现了幻觉，并且知道它是如何表演的。我们听到了控制者使用的话语和符咒。 我们知道沟通的需要是意识固有的，因为意识就是普遍的联系。152
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我们看到有些人，在渴求体验他们的沟通过程中，因为失去了自我意识，而悲哀地 把真正的沟通替换了。他们为错误的观念建起了一道门，并把自己锁在里面。多少年来 人们都在奋力打开这道门，他们越是愤怒，就会越难以忍受。而有些人发现了打开此门 的钥匙。 最能帮助我的就是，对分离的认知以及我意识到了沟通的存在。 ——R。T。，马萨诸塞州 对个性的尊重，会促进与强制力的和谐 当我们与强制力为友时，我们就不得不表达并尊重个性；而我们对个性的尊重又进 一步促进了我们与强制力的和谐。这种联盟的结果，既能使我们保持活力又赋以我们力 量。 与强制力为友的人的内心感觉是真实的。他们体验真正的联系。他们结合是为支持 而不是反对他人，他们支持那些被削弱、定义和攻击的人。当面对恐惧的时候，就鼓起 勇气寻找生活的目标和意义。他们相信世界总是好的，知道即使是对他人轻微的控制企 图，也是幻觉的标志。他们实质上是自我定义的人。 通过仔细界定，他们确定自己是谁以及是什么、接受什么以及不接受什么、喜欢什 么以及不喜欢什么。以这种方式，他们构造自己的现实，并用具体的体验来赋以其内涵。 这是自我创造。这是有意识的选择。 与强制力为友，他们感受到更深的安全感。他们知道不这样是不可能感受到安全感 的。他们知道要维持逆向关系是永无尽头的，并且永远得不到满足。这种无知的努力牺 牲了真正的自主。维持一种虚构的联系，是建立逆向人生的意义和目标。 与强制力共存并意识到与自我的联系，把我们和其他人联系了起来。情感指向的实 际体验，证实了我们之间的相互联系，并使我们对人性充满敬意，因为情感释放是爱的 特征，也是人类意识的作用。但是当我们向别人传递感情时，不同的人，体验将在他们 的内心产生不同的回应，而不会在我们内心产生共鸣，因为个人的内心世界只是他们自 己的，没有人能够完全了解，其他人内心的深度和广度。 即便如此，心领神会还是可能的，语言不能充分描述这类意识——这种关系。153
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如果我们认为每一个人实际上是自我定义的，就会很容易明白，那些对我们下定义 的人，是违反自然规律的。因此，那些企图控制别人的人，正面临着来自内部和外部的 意识的反抗。而强制力不会最终停步不前，它是连续不断的，而且不会被击败，只有环 境和事件在改变。人类自身能意识到自我联系，因为逆向联系是自我毁灭的。 与强制力为友，控制者和被控制者都能摆脱困境 逐渐地，我看到摆脱幻觉的人多了起来。不管他们是受制于幻觉的人还是深受幻觉 影响的人。然而，与强制力为友并不意味着他们不会遇到困难，他们通常都会遇到困难。 但如果他们是为别人的独立而采取行动，他们将获得与周围人群的和谐。他们与强制力 为友，强制力也会支持他们。当我们认知并体验与自我的联系时，我们的日常经历就会 不断地给我们与强制力结盟的机会。 如果杰克的父母与强制力为友的话，他们会说：“噢，你的膝盖受伤了。让我看看。 你累了吗？你饿吗？咱们现在吃午饭好吗？” 我们受伤的时候多半是这么做的，我们关心受伤的部位，小心看护，照顾我们自己。 通过与强制力结盟，我们维护我们的独立，表明我们既不接受也不想理解无意识。 我们识别了无意识的本质。当我们支持自由、真理和相互联系时，我们便获得了力量。 通过尊重他人不同内心世界，我们就尊重了宇宙的“意愿”，而且宇宙也会支持我们的。 与强制力为友的人，实际上以不同于那些反�
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